Das neue Jahr ist bereits mehr als einen Monat alt und es wird Zeit für meine Wettkampf-Planung. Auch und besonders im Hinblick auf meinen dritten Marathon im April.
13. Februar 2020
von Marc
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9. Dezember 2019
von Marc
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Ab 16. Dezember 2019: der Regionalexpress RE 4 hält vorerst nicht mehr in Korschenbroich, Kleinenbroich und Neuss
In dieser Woche fahre ich das vorerst letzte Mal morgens mit dem Regionalexpress von Kleinenbroich nach Düsseldorf. Und das ist richtig übel. Denn das bedeutet für mich viel verschenkte Zeit in der S-Bahn auf dem Weg nach Düsseldorf ins Büro.
30. Juni 2019
von Marc
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Das war mein dritter Halbmarathon beim 16. Himmelgeister Brückenlauf 2019
Schon vor einer gefühlten Ewigkeit habe ich mich zum dritten Mal für den Himmelgeister Halbmarathon Ende Juni angemeldet.
8. Mai 2019
von Marc
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Das war der METRO Marathon 2019 in Düsseldorf
Ich habe einige Tage benötigt, um meinen zweiten Marathon Revue passieren zu lassen und das Geschehen zu verarbeiten. Mit einigen Tagen Abstand ist die Enttäuschung im Ziel dem Stolz über das Erreichte gewichen.
26. April 2019
von Marc
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Von Vorfreude, Sorge und Angstfreude: wenige Tage vor meinem zweiten Marathon
Zwei Tage. Nur noch wenige Stunden sind es bis zu meinem nächsten Wettkampf im Jahr 2019, der gleichzeitig auch mein längster, anstrengendster und vielleicht auch schönster Wettkampf des Jahres wird.
4. März 2019
von Marc
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Karneval adé? Findet der Rosenmontagszug 2019 trotz Sturmtief Bennet statt?
Es ist für viele Menschen im Rheinland die wichtigste Frage: können die Rosenmontagszüge in Düsseldorf, Köln und Umgebung heute stattfinden?
24. Oktober 2018
von Marc
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Herbsturlaub 2018 – ganz anders als sonst
Back from holiday – ich melde mich zurück aus dem Herbsturlaub!
30. April 2018
von Marc
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Das war der METRO Marathon 2018 in Düsseldorf
Mir war es gar nicht bewusst, aber es ist wahr: schon zum vierten Mal in Folge habe ich am 29. April 2018 am Metro Marathon mit der Staffel teilgenommen.
15. Februar 2018
von Marc
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#deinerstermarathon: wie läuft eine Leistungsdiagnostik mit Laktattest ab?
Ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu #DeinErsterMarathon ist neben dem maßgeschneiderten Trainingsplan die Leistungsdiagnostik mit dem Laktattest.
8. Februar 2018
von Marc
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Adé Karneval: dieses Jahr kein Altweiber in Düsseldorf
Vom Verlust der Traditionen an Karneval im Rheinland – mit diesem sperrigen Titel wollte ich erst meinen Text überschreiben.