Ein Ostwestfale im Rheinland

Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.

#deinersterMarathon Bunert

21. Februar 2018
von Marc
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#DeinErsterMarathon: GAT1 oder GAT2 – die Bestimmung des Marathon-Renntempos

Ende Januar wurde es Ernst. Gut zehn Wochen vor meinem ersten Marathon habe ich mich intensiver mit der Ermittlung meines individuellen Marathon-Renntempos beschäftigt.

Ausdauerschule by Bunert Logo

30. Januar 2018
von Marc
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Mein erstes Mal: der Winter-Laufkurs mit der Ausdauerschule by Bunert

Das Training für mein großes Ziel #deinersterMarathon im April 2018 läuft planmäßig. Zumindest was das Laufen angeht.

Cover Rezension Das neue Lauf-Training Sonja von Opel Michael Reusse Bruckmann Verlag

21. Februar 2015
von Marc
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Rezension: Das neue Lauf-Training von Sonja von Opel und Michael Reusse

Jeder, der als Neuling mit dem Laufen angefangen, oder jeder, der sich mit dem Gedanken trägt, das Laufen zu beginnen, ist auf der Suche nach den drei T: Tipps, Tricks und Trainingspläne sind gefragt wie nie.