Ein Ostwestfale im Rheinland

Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.

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30. September 2018
von Marc
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Das war der 14. Korschenbroich Waldlauf 2018

Lange habe ich mit mir gerungen: starte ich beim Korschenbroicher Waldlauf 2018 wie bei meinem Debüt im Jahr 2016  über die fünf und die zehn Kilometer Distanz oder konzentriere ich mich auf einen Wettkampf?

12. April 2018
von Marc
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Regeneration nach #DeinErsterMarathon: Wie trainiere ich nach dem Marathon-Wettkampf?

Mein erster Marathon ist Geschichte und nachdem ich bisher nur auf Kurz- und Mitteldistanzen Wettkämpfe bestritten habe, ist die Regeneration nach einem Lauf über 42,195 Kilometer eine ganz andere Hausnummer.