15. Dezember 2019
von Marc
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Mein Wochen-Lauf-Pensum ist in den Keller gerutscht. Von knapp 65 auf 53 Kilometer. Das lässt sich allerdings verschmerzen, zumal ich in dieser Woche nur drei- statt viermal unterwegs gewesen bin. Und immerhin sind zwei Halbmarathon-Trainingseinheiten dabei gewesen.
10. Dezember 2019
von Marc
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Viele Geschichten über Borussia Dortmund sind erzählt und viele Bücher über den BVB geschrieben worden. Und doch kommen in der im Dezember 2019 110-jährigen Vereinsgeschichte immer wieder neue Fakten und Anekdoten ans Tageslicht, die noch nicht erzählt worden sind.
4. Dezember 2019
von Marc
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Es geht sportlich nicht voran bei der Borussia aus Dortmund. Gegen den Tabellenletzten und Aufsteiger SC Paderborn gab es im Westfalenstadion ein 3:3 nach 0:3-Rückstand und in Barcelona war das 1:3 deutlicher, als es das Ergebnis aussagt. Und das Achtelfinale … Weiterlesen
1. Dezember 2019
von Marc
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In der 283. Lauf-Woche sind es erstmals nach einem Monat keine vier Einheiten geworden. Dafür habe ich etwas ganz anderes Verrücktes gemacht: ich bin gleich drei Mal innerhalb von vier Tagen die Halbmarathon-Distanz gelaufen!
24. November 2019
von Marc
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Zum vierten Mal hintereinander habe ich vier Einheiten pro Woche abgeliefert – das fühlt sich richtig gut an.
22. November 2019
von Marc
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In zwei Tagen ist Totensonntag und danach beginnt die Vorweihnachtszeit.
17. November 2019
von Marc
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Zum zweiten Mal hintereinander bin ich vier Einheiten innerhalb einer Woche gelaufen.
10. November 2019
von Marc
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Alles hat ein Ende – auch der Urlaub auf Mallorca. Und so galt es, mich an das raue und herbstliche Wetter am Niederrhein zu gewöhnen.
3. November 2019
von Marc
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Die Mallorca-Lauf-Woche ist angebrochen! Im Herbst habe ich mir acht Tage auf den Balearen gegönnt. Sonntag Vormittag ging es Richtung Palma de Mallorca und das bedeutete Sonne satt und 25 bis Grad – die ideale Voraussetzung, um dem trüben und … Weiterlesen
28. Oktober 2019
von Marc
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Das Mammutprogramm mit drei englischen Wochen und sieben Spielen innerhalb von 21 Tagen ist zu einem Drittel erledigt. Und die Ergebnisse sind bislang mittelmäßig.