Regeneration – das war das Motto der 260. Lauf-Woche.
23. Juni 2019
von Marc
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16. Juni 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 259
Das Krafttraining hat inzwischen einen festen Platz in meinem Trainingsplan gefunden.
14. Juni 2019
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 24 in 2019
Das Wochenende wird sonnig und ist voller Termine – das wird ein großer Spaß!
9. Juni 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 258
Abgesehen von den schnelleren langen Läufen bin ich im Halbmarathon-Training absolut gut im Plan. Die Intervalle “fetzen”, wie wir im Osten sagen, und auch sonst fühle ich mich körperlich fit.
2. Juni 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 257
In dieser Woche stand ein großes Jubiläum an: ich bin das 50. Mail vom Büro in Düsseldorf nach Hause an den Niederrhein gelaufen!
30. Mai 2019
von Marc
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Bodyweight-Training für Läufer im Test: Figgrs Fitnesskarten und Trainingskarten
Seit bald fünf Jahre bin ich als passionierter Läufer unterwegs. Und von Beginn an bin ich gelaufen, gelaufen und gelaufen. Auf Alternativ-Training wie Radfahren habe ich maximal nach einem ersten Marathon im Regenerationstraining gesetzt.
26. Mai 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 256
Es hat sich einiges getan seit meinem zweiten Marathon. Wider Erwarten habe ich die Regenerationsphase verkürzt und habe neue Pläne.
19. Mai 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 255
Mein zweiter Marathon ist Geschichte und der Trainingsalltag kehrt zurück.
12. Mai 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 254
Es war der Höhepunkt meines Laufjahres 2019: der METRO Marathon in Düsseldorf.
10. Mai 2019
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 19 in 2019
Sonntag ist Muttertag. Und wie jedes Jahr fordert meine Mutter mich explizit auf, keine Blumen oder andere Geschenke zu machen.