Ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu #DeinErsterMarathon ist neben dem maßgeschneiderten Trainingsplan die Leistungsdiagnostik mit dem Laktattest. Weiterlesen →
15. Februar 2018
von Marc
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14. Februar 2018
von Marc
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Mein Karnevals-Hit 2018 im Video: Querbeat – Nie mehr Fastelovend
Spätzünder sein – das kann ich. Insbesondere in karnevalistischer Hinsicht. Weiterlesen →
13. Februar 2018
von Marc
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Fotos und Video: Das war der Karnevalsumzug an Rosenmontag 2018 in Büttgen
Bei strahlendem Sonnenschein und knackig-frischen fünf Grad startete der Rosenmontagsumzug in Büttgen. Weiterlesen →
12. Februar 2018
von Marc
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Rezension: Gruß aus der Küche von Tilman Allert
Tilman Allert hat sich bereits in seinem ersten Buch Latte Macchiato der Soziologie der kleinen Dinge gewidmet. Weil die kleinen Dinge des Alltages niemals enden, gibt es mit Gruß aus der Küche: Soziologie der kleinen Dinge eine neue Auflage zu einem bekannten Thema. Weiterlesen →
11. Februar 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 189
Bald 68 Kilometer bin ich in der 189. Lauf-Woche unterwegs gewesen. Weiterlesen →
10. Februar 2018
von Marc
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Borussia Dortmund nach 21 Spieltagen in der Saison 2017/2018
Sechs Punkte aus vier Spielen – der Start aus der Winterpause war für Borussia Dortmund auf dem Papier ein zweischneidiges Schwert. Weiterlesen →
9. Februar 2018
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 6 in 2018
Helau! Alaaf! Halt Pohl! Seit gestern um 11:11 Uhr haben die Narren Teile Deutschlands fest in ihrer Hand. Weiterlesen →
8. Februar 2018
von Marc
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Adé Karneval: dieses Jahr kein Altweiber in Düsseldorf
Vom Verlust der Traditionen an Karneval im Rheinland – mit diesem sperrigen Titel wollte ich erst meinen Text überschreiben. Weiterlesen →
7. Februar 2018
von Marc
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Back-Challenge 2018 mit Rezept: Eierlikörkuchen mit Nuss-Nougat-Swirl aus dem Thermomix
Langsam nimmt die Back-Challenge Fahrt auf. Dieses Mal präsentiere ich einen auf den ersten Blick extravaganten Kuchen, der aber ruckzuck erledigt ist. Weiterlesen →
6. Februar 2018
von Marc
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#DeinErsterMarathon: mein erster Trainingsplan und meine Erfahrungen
Am Donnerstag, 19. Oktober 2017 habe ich meinen ersten Trainingsplan im Rahmen von #DeinErsterMarathon erhalten. Weiterlesen →