Fünf statt der geplanten vier Einheiten sind es in der 246. Lauf-Woche für mich geworden. Und damit habe ich auch die ersehnte magische Grenze von 70 Kilometern geknackt.
17. März 2019
von Marc
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14. März 2019
von Marc
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#deinzweiterMarathon: 10 Fragen an Helmut Bezani von Lauffieber Dortmund
Vor einem Jahr habe ich im Rahmen von #deinersterMarathon einigen Lauf-Kumpels zehn Fragen zum Training und Wettkampf im Rahmen des Marathons gestellt. Diese Tradition möchte ich auch in diesem Jahr fortsetzen und habe meinem Trainer Helmut Bezani von Lauffieber Dortmund … Weiterlesen
12. März 2019
von Marc
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95 Jahre – Alles Gute zum Geburtstag, Omi
12. März 1924. Heute vor 95 Jahren ist meine Omi in Klein Mangersdorf in Oberschlesien auf die Welt gekommen.
7. März 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer: Das war mein Laufjahr 2018 und ein Ausblick auf 2019
Dieses Jahr gibt es den Rückblick auf mein Läuferjahr 2018 nicht mit einem halben Jahr Verspätung – das freut mich 🙂
4. März 2019
von Marc
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Karneval adé? Findet der Rosenmontagszug 2019 trotz Sturmtief Bennet statt?
Es ist für viele Menschen im Rheinland die wichtigste Frage: können die Rosenmontagszüge in Düsseldorf, Köln und Umgebung heute stattfinden?
3. März 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 244
Die erste Woche nach dem Wettkampf in Hilden begann entspannt. In Bezug auf die langen Läufe drücke ich ein wenig auf die Tube und möchte bis zum Peak des Marathon-Trainings Ende März, Anfang April kontinuierlich Richtung 35 Kilometer kommen.
22. Februar 2019
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 8 in 2019
Die letzte Woche im Februar steht uns bevor und dann beginnt bereits Karneval.
10. Februar 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 241
Das Intervall-Training zahlt sich aus – und wird immer intensiver. Das war nur eine Erkenntnis der 241. Lauf-Woche.
8. Februar 2019
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 6 in 2019
Der Frühling ist da! Zumindest hatte es die vergangenen zwei Tage am Niederrhein den Anschein.
6. Februar 2019
von Marc
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Borussia Dortmund nach 20 Spieltagen in der Saison 2018/2019
Es läuft und läuft und läuft bei Borussia Dortmund. Zumindest in der Liga. Der Start aus der Winterpause ist mit sieben Punkten aus drei Spielen geglückt. Schließlich gab es neben dem Heimsieg gegen Hannover 96 einen Auswärtssieg in Leipzig und … Weiterlesen