Ein Ostwestfale im Rheinland

Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.

19. November 2017
von Marc
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Wow, fünf Einheiten innerhalb von einer Woche stehen bei mir auch nicht oft auf dem Programm.

17. November 2017
von Marc
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Die Hammer-Woche mit Fackelausstellung, Martinsumzug und 11. Geburtstag des Sohnes ist geschafft.

12. November 2017
von Marc
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Nur zwei Einheiten standen in der ersten Ferienwoche in NRW zu Buche.

5. November 2017
von Marc
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Gleich zweimal habe ich mir in der 175. Lauf-Woche den Run vom Büro nach Hause gegönnt.

29. Oktober 2017
von Marc
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Die 174. Lauf-Woche begann mit einem Highlight: endlich wieder neue Laufschuhe!

22. Oktober 2017
von Marc
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Wow, mehr als 68 Kilometer mit nur drei Einheiten – das habe ich bisher auch noch nicht erlebt!

15. Oktober 2017
von Marc
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62 Kilometer und vier Einheiten habe ich in der 172. Lauf-Woche hinter mich gebracht.

8. Oktober 2017
von Marc
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Adduktoren, Work-Lauf-Balance und Intervall-Training.

2. Oktober 2017
von Marc
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Zwei Einheiten pro Woche führen bei mir eigentlich zu mieser Stimmung. Doch dieses Mal ist das anders.

24. September 2017
von Marc
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So faul ich auch eine Woche zuvor gewesen bin, so fleißig habe ich in der 169. Laufwoche mein Pensum aufgeholt.