Im Training habe ich eine neue Spielart des langen Laufes kennengelernt: den langsamen Lauf mit Endbeschleunigung.
28. Juli 2019
von Marc
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786 Suchergebnisse für: Läufer - Woche 8
21. Juli 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 264
Drei Wochen Pause gab es für mich gleich zweimal. Die eine Pause bezieht sich auf das Krafttraining, das ich schleifen gelassen habe. Die andere Pause auf die Work-Lauf-Balance, die ich nach den heißen Sommertagen endlich reaktiviert habe.
14. Juli 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 263
Mehr als drei Läufe sind es in der 263. Lauf-Woche nicht geworden. Und das war gut so, schließlich lagen die Temperaturen in dieser Woche überwiegend jenseits der 30 Grad.
7. Juli 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 262
Neue Laufschuhe von Brooks waren zweifelsohne das Highlight der schweiß-intensiven Lauf-Woche 262.
2. Juli 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 261
Termin-Probleme in der kommenden Woche waren der Grund dafür, dass ich in der 261. Lauf-Woche nicht drei Mal, sondern gleich vier Mal unterwegs gewesen bin.
23. Juni 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 260
Regeneration – das war das Motto der 260. Lauf-Woche.
16. Juni 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 259
Das Krafttraining hat inzwischen einen festen Platz in meinem Trainingsplan gefunden.
2. Juni 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 257
In dieser Woche stand ein großes Jubiläum an: ich bin das 50. Mail vom Büro in Düsseldorf nach Hause an den Niederrhein gelaufen!
26. Mai 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 256
Es hat sich einiges getan seit meinem zweiten Marathon. Wider Erwarten habe ich die Regenerationsphase verkürzt und habe neue Pläne.
19. Mai 2019
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 255
Mein zweiter Marathon ist Geschichte und der Trainingsalltag kehrt zurück.