Bislang habe ich gedacht, dass Laufen das Immunsystem stärkt. Das ist natürlich richtig. Doch gegen eine viel zu kalt eingestellte Klimaanlage ist dann auch das beste Immunsystem machtlos.
9. Dezember 2018
von Marc
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2. Dezember 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 231
Vier Einheiten in einer Woche schaffe ich sonst eher selten. Dieses Mal war es endlich wieder soweit – und das war gut so.
21. Oktober 2018
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 225
Alles, was mein Herz begehrt, hatte die 225. Lauf-Woche: ein entspannter Lauf nach dem Wettkampf, einen langen Lauf über mehr als 25 Kilometer und ein emotionaler Lauf zum Abschluss.
1. Oktober 2017
von Marc
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ElAldonal beim RheinEnergieMarathon Köln 2017: 15 Jahre und kein bisschen weise
Mehr als vier Monate ist es ruhig gewesen um ElAldonal, doch jetzt ist er wieder da.
26. Juni 2017
von Marc
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Das war mein zweiter Halbmarathon beim 14. Himmelgeister Brückenlauf 2017
Wow, was war das für ein Lauf! Auch zwei Tage später bin ich noch geflasht von dem Wettkampf und meiner Zielzeit.
29. Januar 2017
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 135
In der vergangenen Woche hatte ich mich noch beklagt, dass ich so selten mehr als 50 Kilometer pro Woche laufe.
11. Dezember 2016
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 128
Die Vorweihnachtszeit ist die Zeit der Ruhe und der besinnlichen Stunden im Kreis der Familie.
20. November 2016
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 125
Erneut nur zwei Läufe standen in dieser Woche auf dem Programm.
10. Oktober 2016
von Marc
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Das war mein erster NachtLauf Mönchengladbach 2016 von SportScheck
Mein erster Wettkampf seit dem B2Run in München Mitte Juli hat mich am ersten Freitag im Oktober nach Mönchengladbach geführt.
5. Juli 2016
von Marc
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Das war mein erster Halbmarathon beim Himmelgeister Brückenlauf 2016
Fünf Tage nach meinem zweiten Laufgeburtstag habe ich mir selbst ein Geschenk gemacht und bin meinen ersten Halbmarathon als Wettkampf gelaufen.