Das war eine regelrechte Power-Woche beim Laufen. Nur mit einer Ausnahme bin ich jeden Tag gelaufen.
Das hat Spaß gemacht!
Start in die neue Lauf-Woche
Mit einem Tag Verspätung bin ich in die neue Lauf-Woche gestartet. Am Montag war an Laufen nicht zu denken – ein medizinischer Eingriff war geplant und ist erfolgreich erledigt worden.
So ist der Fokus wieder auf den Sport gelenkt und ich freue mich auf die Einheit nach zwei Tagen Pause.
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Frische acht Grad und ein flotter Lauf
Am Mittwoch Morgen war das Wetter fantastisch: acht Grad und der Blick auf die aufgehende Sonne.
Bei diesem Lauf habe ich mir den Spaß erlaubt, die gleiche Runde wie gestern zu laufen und das Ergebnis war spannend.
Am Dienstag war ich 1:16:19 Stunden unterwegs, während es am heutigen Mittwoch nur 1:14:37 Stunden gewesen sind.
Statt 5:25er Pace war ich heute zehn Sekunden pro Kilometer schneller.
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Endlich wieder neue Laufschuhe
Es wurde wieder mal Zeit: ich habe neue Laufschuhe am Start.
Nach längerer Zeit habe ich mir wieder Brooks Schuhe gekauft, genauer gesagt den Brooks Ghost 15.
Die Schuhe von Brooks sind seit 2014 regelmäßig in meiner Favoritenliste und es ist schon einige Zeit her, dass ich mit diesem Laufschuhen unterwegs gewesen bin.
Der erste Lauf hat sich gut angefühlt – wie ein zuverlässiger Freund, den ich viel zu lange vernachlässigt habe.
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Ich wurde von Oliver Polak geroastet
Sorry, dass es heute als erstes nicht ums Laufen geht. Gestern Abend war ich im Savoy Theater in Düsseldorf und habe mir Oliver Polaks neues Programm mit dem wenig überraschenden Titel “Comedy” angeschaut.
Mein Platz war passenderweise in der ersten (!) Reihe und wurde direkt nach dem Start von Oliver ordentlich geroastet. Das Video liefere ich nach – inklusive mit einem Selfie des Künstlers.
Kurzum: Life Goal achieved 😍
Besten Dank für diesen feinen Abend, @OliverPolak und @yigitfuat99
Ach ja: gelaufen bin ich auch. Bei acht Grad um sieben Uhr war es ordentlich frisch. Die Sonne und der Sonnenaufgang im Besonderen waren einfach herrlich.
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Samstag ist Waldlauf-Tag 🌳 🌲
Am Samstag Morgen ging es endlich wieder durch den Wald. Genauer gesagt durch den Raderbroicher Wald.
Diese feine Strecke habe ich unbewusst zu lange vernachlässigt.
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Sechs auf einen Streich
Am Sonntag Morgen habe ich die sechste Einheit der Woche erledigt. Auch wenn meine Beine ein wenig müde gewesen sind, habe ich den Lauf durchgezogen.
Die nächsten drei Tage werde ich mich vom Laufen erholen. Montag und Dienstag bin ich in München und werde zum dritten Mal beim Oktoberfest sein.
Leider geht es dieses Mal nicht auf die Oidn Wiesn, sondern ins Paulaner Zelt. Ich bin gespannt und freue mich.
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Das war mein Laufmonat September
Im September war es unter dem Strich ein etwas magerer Monat.
- Im Januar habe ich 20 Aktivitäten mit 272,15 Kilometern absolviert.
- Der Februar brachte 18 Läufe mit 241,43 Kilometern.
- 20 Einheiten und 259,97 Kilometer sind es im März geworden.
- 240,10 Kilometer und 18 Läufe hat der April gebracht.
- Der Wonnemonat Mai bescherte mir 316,76 Kilometer mit 22 Einheiten.
- Im Juni habe ich mit 23 Aktivitäten und 300,31 Kilometern erneut die 300-Marke gerissen.
- 17 Läufe mit 220,91 Kilometer sind es im Juli geworden.
- Der August bescherte mir 23 Läufe mit 306,35 Kilometern.
- 17 Läufe mit 226,72 Kilometern habe ich im September erledigt.
- Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei 178 Einheiten mit 2.384,70 Kilometern.
Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.