Bevor es in den Urlaub geht, habe ich in der 629. Lauf-Woche gleich sechs Einheiten abgeliefert.
In den nächsten zwei Wochen wird es ein wenig ruhiger.
Start in die neue Lauf-Woche
Die neue Woche ist gestartet und ich freue mich auf den herannahenden Urlaub.
In dieser Woche werden wir am Niederrhein erneut mit hochsommerlichen Temperaturen verwöhnt, da ist ein früher Lauf um kurz nach halb sieben Pflicht.
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Tropische Nächte incoming
Die vergangenen Nächte sind angenehm frisch gewesen. Doch damit ist es bald vorüber.
Die nächsten tropischen Nächte werden spätestens zur Wochenmitte am Start sein. Die heutige Einheit war durchaus angenehm.
Trotz 19 Grad und dank der dichten Wolkendecke ließ es sich prima laufen.
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Dichte Wolkendecke und frischer Wind
Am Dienstag Abend wurde es spät. Erst habe ich bei der Weltmeisterschaft Argentinien gegen Ägypten und anschließend Schweiz gegen Kolumbien geschaut.
Das späte Spiel ging nicht nur in die Verlängerung, sondern auch ins Elfmeterschießen bis weit nach Mitternacht.
Mein Favorit, die Schweiz mit Dortmunds Gregor Kobel, hat einen Elfmeter gehalten und seine Mannschaft ins Viertelfinale geführt.
Entsprechend spät bin ich erst ins Bett gekommen und war am Mittwoch Morgen müde ohne Ende. Zumindest war der Lauf nicht so heiß wie erwartet. Dichte Wolken und frischer Wind sorgten für etwas Abkühlung.
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Der Hitze ein Schnäppchen schlagen
Um viertel nach sechs war ich bereit für den vierten Lauf der Woche. Bei 16 Grad, blauem Himmel und Sonne ließ es sich prima laufen.
Mein Plan ist prima aufgegangen: es war noch nicht warm und so ließ sich die Einheit entspannt angehen – bevor es heute bis zu 27 Grad geben soll.
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Sechs Läufe am Stück
Mein Streak ist beendet – und das ist alles andere als schlimm. Im Gegenteil. Denn mit dieser Einheit endet mein Streak über sechs Läufe.
Morgen bin ich auf dem Weg an die Ostsee. Genauer gesagt geht es nach Binz auf Rügen. Der Sommerurlaub wartet auf uns – und ich freue mich auf neue Strecken.
Bereits 2013 sind wir erstmals auf der Insel gewesen, doch damals hatte ich mit Laufen noch nichts am Hut.
Es wird also Zeit, Rügen läuferisch zu erkunden. Das wird schön!
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Trail-Running rund um Binz und die Steilküste Granitz
Als ich das erste Mal auf Rügen gewesen bin (Sellin in 2013), war das Laufen für mich ein Fremdwort.
In diesem Jahr bin ich nach 13 Jahren wieder in Rügen, diesmal in Binz. Und am Sonntag habe ich die erste Einheit erledigt und mir dazu eine ganz besondere Runde zusammengebaut.
Von Binz-Ost ging es über den Strand Richtung Steilküste Granitz. Und das war alles andere als ein Zuckerschlecken. Die Höhenmeter (241!) haben mich nicht nur einmal echt gefordert.
Doch die Plackerei hat sich gelohnt und mich mit zahlreichen Spots entlang des Trails belohnt.
Allerdings hatte ich ordentlich mit Sodbrennen zu kämpfen. Am späten Mittag habe ich leckeren Fisch Fisch mit Bratkartoffeln und Lübzer Bier genossen und diese Kombination passte nicht zur Laufeinheit.
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.