In der 568. Lauf-Woche habe ich es etwas ruhiger angehen lassen.
18. Mai 2025
von Marc
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16. Mai 2025
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 20 in 2025
Es ist Freitag Morgen und ich bin heiß wie Frittenfett. Schuld daran ist der vergangene Sonntag.
9. Mai 2025
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 19 in 2025
Nach einer kühl-frischen Woche scheint die Sonne passend zum Wochenende endlich wieder und hat zudem mehr als 20 Grad im Rheinland im Gepäck.
6. Mai 2025
von Marc
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Rezension: Calisthenics für Dummies von Mark Laurens und Joshua Clark
Mark Lauren und Joshua Clark haben bereits zahlreiche Bücher gemeinsam geschrieben. Mit „Calisthenics für Dummies“ ist ein Werk entstanden, das perfekt für Läuferinnen und Läufer ist.
2. Mai 2025
von Marc
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Lesenswerte Links – Kalenderwoche 18 in 2025
Juchu, heute ist für viele von euch Brückentag!
1. Mai 2025
von Marc
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Rezension: Der Freund in meinem Kopf von Matthias Hammer
“Der Freund in meinem Kopf: Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken” von Matthias Hammer ist ein Buch, das sich auf die Entfaltung der eigenen mentalen Stärke konzentriert und aufzeigt, wie jeder Einzelne seine Gedanken bewusst nutzen kann, um sein Leben … Weiterlesen
27. April 2025
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 565
Das Wetter im März ist immer wieder für neue Überraschungen gut.
24. April 2025
von Marc
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Was wissen ChatGPT und Gemini von Google über mein Blog www.ostwestf4le.de?
Die Künstliche Intelligenz ist seit ChatGPT nicht mehr wegzudenken. Weitere Konkurrenten wie Gemini von Google und Copilot von Microsoft ergänzen den Markt um die KI. Auch bei WhatsApp, Meta und X (ehemals Twitter) sind die digitalen Helferlein inzwischen am Start.
6. April 2025
von Marc
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Ich bin jetzt Läufer – Woche 562
Fünf Einheiten sind es in der 562. Lauf-Woche geworden.
1. April 2025
von Marc
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Restart: ich starte beim Uniper Halbmarathon 2025 in Düsseldorf
Ich habe seit einigen Jahren keine Wettkämpfe beim Laufen erledigt. Das lag an Corona und auch an meiner fehlenden Motivation, mich auf ein Rennen vorzubereiten.