Diese Lauf-Woche habe ich ganz bewusst ein paar Gänge zurückgeschaltet.
Erst am Mittwoch ging es auf die Laufstrecke und in Summe gab es vier Einheiten.
Laufen nach dem Geburtstag
Am Dienstag hat meine Liebste Geburtstag gehabt und ich habe mir einen Urlaubstag gegönnt. Das Wetter war regnerisch ohne Ende, dennoch war es ein feiner Tag mit Frühstücken, Kuchen essen und leckerem Raclette.
Mittwoch Morgen habe ich nach zwei Tagen Laufpause wieder die Laufklamotten angezogen. Bei 12 Grad hatte ich erstmals nach langer Zeit wieder eine dünne Jacke an.
Was sich anfangs gut anfühlte, war nach wenigen Kilometern eine Last. Ich habe wie hulle geschwitzt und die Jacke ausgezogen.
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Windig und Nieselregen
Als ich am Donnerstag um kurz vor sieben loslaufen wollte, habe ich inne gehalten. Denn es regnete. Und das nicht zu knapp.
Ich hatte allerdings Glück, denn nach einer weiteren Viertelstunde hatte sich der Regen verzogen und ich konnte – mit Ausnahme einiger Nieselregen-Abschnitte – okay laufen.
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Blauer Himmel am Freitag
Das Wetter am Freitag Morgen war perfekt. 12 Grad, die aufgehende Sonne im Osten im Blick und blauer Himmel.
Kurz nach dem Start habe ich zwei junge Läuferinnen überholt, die Intervalle gelaufen sind. Das hat mich angespornt und ich habe auch Tempo gemacht.
Am Ende stand eine Pace von 5:15 Minuten auf der Uhr und ich bin happy mit der Geschwindigkeit.
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Sonniger Sonntag
Am Samstag Abend gab es Zwiebelkuchen und Quiche Lorraine – und damit habe ich endgültig den Herbst eingeläutet.
Und damit die Köstlichkeiten erst gar nicht als Fettpölsterchen enden, hieß es am Sonntag Morgen laufen. Das Wetter war mir wohlgesonnen und ich konnte bei strahlendem Sonnenschein meine Hausrunde genießen.
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
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