Sechs Läufe habe ich in der 583. Lauf-Woche absolviert.
Und wenn ich nicht am Montag im Büro in Düsseldorf gewesen wäre, hätten es auch sieben Einheiten sein können.
Start in die neue Lauf-Woche
Eine sternenklare Nacht liegt hinter mir und ich bin bereits seit viertel nach fünf am Dienstag Morgen hellwach – obwohl ich meine Borussia aus Dortmund bis spät in die Nacht am TV verfolgt habe (1:0 für den BVB!).
An Schlafen war zu dieser Zeit nicht mehr zu denken und so ging es früh auf die Laufstrecke. Bei 13 Grad lief es gut, richtig klasse wurden dann die letzten fünf Kilometer.
Dank Architects auf den Ohren habe ich die Pace von 5:30 zu Beginn auf knapp 5:20 hochgeschraubt.
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Feine Runde durch den Raderbroicher Wald
Seit längerem bin ich nicht mehr im Raderbroicher Wald gewesen und deshalb gab es am Mittwoch Morgen endlich ein Wiedersehen.
Die Runde war entspannt und abwechslungsreich. Erschreckend finde ich, wie viele Laubbäume aufgrund der Dürre ihr Blätterkleid abgeworfen haben.
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Früher Vogel am Start
Nachdem ich am Mittwoch Abend bereits um halb elf geschlafen habe, war ich dementsprechend früh am Morgen fit.
Bereits um halb sieben war ich auf der Laufstrecke und bin wie schon am Tag zuvor die feine Runde durch den Raderbroicher Wald gelaufen.
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Und erneut ist der frühe Vogel unterwegs
Der frühe Vogel scheint immer öfter mein Begleiter zu sein. Bereits um kurz vor halb sieben stand ich vor der Haustür und war bereit für die vierte Einheit der Woche.
Angenehme 13 Grad und wenig los auf den Straßen und Wegen waren eine feine Kombination.
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Der Regen verzieht sich
Am Samstag Morgen habe ich schlechte Laune bekommen. Es regnete. Und regnete. Und regnete.
Ich zeigte aber Geduld, habe mich entspannt ins Wochenende gegroovt und nach dem Frühstück war der Niederschlag weitergezogen.
Kurz vor zehn ging es auf die Laufstrecke und am Nachmittag freue ich mich auf ein Geburtstags-Kaffeetrinken. Und dann gibt es am Abend noch das Topspiel St. Pauli gegen Borussia Dortmund zum Start in die neue Bundesliga-Saison.
P. S. Ich habe mir ein pinkes Laufshirt gegönnt
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Sonniger Sonntag ist sonnig – inklusive #BVB-Frust
BVB-Frust und das schon am ersten Spieltag – was für eine wenig anschauliche Nicht-Leistung: 3:1 geführt, einen Elfmeter und eine rote Karte gegen Borussia und am Ende 3:3 verloren.
Lag es an der Dortmunder Schlechtleistung? Lag an an meinem aktuellen guten Fitnesslevel? Oder an beidem? Keine Ahnung – auf alle Fälle war ich trotz
Grad und Sonnenschein im Vergleich zu den letzten Wochen und Monaten flott unterwegs.
Zum Frustabbau habe ich mir auf den letzten vier Kilometern die Architects gegeben und schon geht es mir besser.
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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”
Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024 und #ProjektLaufen2025.