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Ich bin jetzt Läufer – Woche 626

Marc — Sun, 28 Jun 2026 05:00:06 +0000

Die Hitze hält Deutschland und Europa in Atem.

Die 30 Grad-Marke ist mehrfach gerissen worden und in der nächsten Woche soll das Thermometer sogar Richtung 40 Grad wandern.

Schneller Lauf in die neue Lauf-Woche

Was war das gestern Abend für ein feines Fußballspiel unserer deutschen Nationalmannschaft.

Mit 7:1 ist der Auftakt in den USA hervorragend gelungen – wohlwissend, dass Curaçao nur kurzzeitig für Aufregung gesorgt hat.

Ich habe mir die Performance der Deutschen zum Vorbild genommen und habe zum Start in die neue Woche eine flinke Einheit absolviert.

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Entspannter Lauf nach dem Stammtisch

Der Stammtisch mit den Kumpels ging am Montag Abend länger als sonst. Schuld war die Weltmeisterschaft mit dem Spiel Belgien gegen Ägypten.

Erst um elf Uhr abends haben wir uns auf den Heimweg gemacht. Entsprechend spät bin ich heure Morgen losgelaufen und habe die Runde entspannt angehen lassen.

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Bereits am 17. Juni die 200 Kilometer-Marke geknackt

Bevor es morgen richtig heiß am Niederrhein wird – Temperaturen jenseits der 30 Grad -, habe ich eine einigermaßen angenehme Einheit absolviert.

Mit der heutigen Runde habe ich bereits am 17. Juni die 200 Kilometer-Marke geknackt.

Läuft!

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Die mega Hitze ist im Anmarsch 😎🏖️☀️

Um kurz vor sieben zeigte das Thermometer bereits 19 Grad. Doch das ist kein Vergleich am Nachmittag, wenn es am Niederrhein 32 Grad geben soll.

Das Laufen in der Frühe war alles andere als frisch, zumindest zeigte sich die Sonne nur teilweise. Der Schweiß ist trotz allem ordentlich geflossen.

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Der Hitze Tribut zollen

Es müssen nicht immer dreizehn oder mehr Kilometer sein. Es reichen auch zehn Kilometer.

Insbesondere wenn es in der Nacht auf Freitag eine tropische Nacht gegeben hat, die locker 20 Grad im Gepäck gehabt hat.

Während meiner kurzen Runde ist der Schweiß ordentlich geströmt. Das hat sich auch auf der Waage gezeigt: 70,6 Kilo

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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 26

Marc — Fri, 26 Jun 2026 06:00:34 +0000

Heiß, heißer am heißesten – so lässt sich die aktuelle Woche zusammenfassen.

Schon in der Vorwoche gab es sehr sommerliche Vibes, doch in dieser Woche gibt das Wetter noch einen Schnaps drauf. Bis zu 40 Grad werden in diesen Tagen erwartet; eine Herausforderung für den Kreislauf und Co.

Passt gut auf euch auf und viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

It could be the sweetest attack in the world. ❤️😂😂 pic.twitter.com/djoPHZaD7l

— CONTEXT VIDEOS (@Context2X) June 21, 2026

Der Tweet der Woche…

… erinnert an das zweite Vorrundenspiel gegen die Elfenbeinküste:

Die Trinkpausen während der Fußball-Weltmeisterschaft werden ausgeweitet. In der Vorbereitungsphase befinden sich zur Zeit die Kaffeepause und der Mittagsschlaf. 😂 pic.twitter.com/NohnKSqhuG

— Rolf 🇩🇪 🇳🇱 🇮🇹 🇪🇸 🇵🇹 🇬🇷 🇸🇪 🇩🇰 🇧🇪 (@___rolf___) June 22, 2026

Und zeigt die Norweger in Aktion:

The Norwegian team and fans doing the Row are just beautiful.pic.twitter.com/hi2YqZimUi

— World Cup 2026 Daily (@TotalFootball) June 23, 2026

Die Links der Woche

Nein, alte “Bild”-Meldungen widerlegen nicht den Klimawandel

Extremhitze in der Stadt: Diese App zeigt dir den schattigsten Weg

Soziale Netzwerke: Warum W Social mehr kalter Kaffee als heißer Scheiß ist

Deutschland erkämpft sich Sieg gegen starke Elfenbeinküste

Wie Chatbots uns zur Weißglut treiben – und unser Verhalten verändern

Selbst schuld

Zensur-Agentur: Clearingstelle Urheberrecht sperrt Domain wegen Rechtschreibfehler

Was bald kommt: die globale KI-Wirtschaftskrise

KI-Songs fluten Spotify und Co. – weil die Plattformen versagen

Abschiebungen: Durchsucht und angezeigt

Vor diesen fünf Trainings-Fehlern hat mich ChatGPT bewahrt

E-Autoprämie: Von wegen China-Schock – was die Zahlen wirklich zeigen

Jugendschutz-Empfehlungen: Expert*innen-Kommission schlägt Alternativen zum Social-Media-Verbot vor

Wo beginnt der KI-Betrug im Journalismus? Die Casdorff-Döpfner-FAZ-Debatte

Felix Nmecha auf der großen WM Bühne

“Fatales Signal”

Die Wahrheit über Pamela Reif

Mikrofon, Emotion, Gänsehaut: Die Kunst des Stadionsprechers

Mysteriöse Schallkanone in Serbien: Staatsanwaltschaft beschuldigt Protestierende

Memes, Memifizierung, Memokratie: „Wer nicht mitlacht, gehört nicht dazu“

Das P-Konto und der Bankberater, der eigentlich gar nichts weiß

Netzbetreiber scheffeln Rekord-Renditen – auf dem Rücken der Verbraucher

Neue Abos und mehr Transparenz: Was bei Sky jetzt anders läuft

Neuer EU-Aktionsplan: Frontex soll Schiffe und Flugzeuge in Ärmelkanal schicken

Prominenter Besuch bei der Südtribünen-Meisterschaft 2026: Kicken im schönsten Stadion der Welt

10 Jahre “Funk”: Reichweite auf Big-Tech-Plattformen ist nicht mehr genug

Grüne: Palantir nein, Datenanalyse ja

Trump dreht Anthropic-KI den Saft ab – mit Folgen für Europa

Grand Theft Auto VI: Vorbestellungen starten im Juni

Sachsen: Vielzahl von Protesten gegen Polizeigesetz

Mehr Tempo bei der Energiewende könnte sich für Europa gleich dreifach lohnen

“Meinungsfreiheit heißt nicht, dass ich wahllos Menschen mundtot machen darf”

Mit dem Wegzug des S.-Fischer-Verlags wird Frankfurt endgültig zur Provinz

Bildungsreise des BVB nach Lublin: Der Tintenfisch des Grauens

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

Video: Der größte Scam Deutschlands (den alle ignorieren)

Marc — Thu, 25 Jun 2026 06:00:27 +0000

Seit Jahrzehnten verdienen sie Milliarden damit, die Privatsphäre von Menschen zu verletzen und gutgläubige Leserinnen zu betrügen: die bunten Blätter der Klatschpresse.

Mats Schönauer hat ALLE Titelseiten der deutschen Yellow Press eines ganzen Jahres analysiert – 5.000 Schlagzeilen über 830 Prominente.

Die wilden Ergebnisse erfahrt ihr in diesem Video.

Hier gibt es die Kapitel:

00:00 Intro

02:16 Die Milliarden-Goldgrube

07:08 Schrei nach Lüge

10:24 Freizeit, Freizeit, Freizeit, Freizeit

12:44 Die Kings und Queens der Yellow Press

17:26 Drama, Baby, Drama

22:10 Schlagzeilenbasteln

Rezension: Der Sommer der Inseltöchter von Micaela Jary

Marc — Tue, 23 Jun 2026 06:00:39 +0000

“Der Sommer der Inseltöchter” von Micaela Jary ist ein atmosphärischer und gefühlvoller Roman, der seine Leserinnen und Leser perfekt in eine sommerliche Auszeit entführt.

Die Geschichte besticht vor allem durch ihr besonderes Setting: Die Insel ist hier weit mehr als nur ein malerischer Schauplatz, sie wirkt fast wie eine lebendige Hauptfigur, deren salzige Meeresluft und sommerliche Wärme man auf jeder Seite beinahe körperlich spüren kann.

Große Unterschiede: Sylt und Föhr

Im Zentrum der Erzählung stehen die facettenreichen Frauenfiguren, deren Wege sich durch persönliche Lebenskrisen oder die Suche nach den eigenen Wurzeln kreuzen. Micaela Yari gelingt es dabei meisterhaft, die komplexen Dynamiken zwischen den Charakteren auszuloten.

Die Themen, die sie behandelt – seien es tiefsitzende Familiengeheimnisse, die Last der Vergangenheit oder die beharrliche Suche nach dem eigenen Platz im Leben – wirken dabei jederzeit authentisch und nachvollziehbar. Die Leserschaft begleitet die Protagonistinnen bei einer emotionalen Reise, die von Melancholie geprägt ist, aber stets den Funken der Hoffnung und die Chance auf einen echten Neuanfang in sich trägt.

Bildhafte Sprache an der Nordsee

Besonders hervorzuheben ist in meinen Augen der Schreibstil der Autorin. Yari schreibt leicht, flüssig und mit einer bildhaften Sprache, die den Leser sanft in den Bann zieht, ohne dabei in unnötige Ausschmückungen zu verfallen.

Das Buch “Der Sommer der Inseltöchter” ist damit die ideale Lektüre für alle, die eine Auszeit vom Alltag suchen und sich in eine Geschichte fallen lassen möchten, die das Herz berührt, ohne dabei in schwere literarische Tiefen abzugleiten. Wer emotionale Frauenliteratur schätzt und eine Vorliebe für malerische Kulissen hat, findet in diesem Werk einen wunderbaren Begleiter – sei es für den Urlaub, die Strandtasche oder einfach für einen entspannten Abend auf dem Balkon.

Auch für Männer wie mich, gefällt der Wohlfühlroman, der auf sehr charmante Weise zeigt, wie man sich seiner Vergangenheit stellt, um den eigenen Weg in die Zukunft zu finden.

Ich bin jetzt Läufer – Woche 625

Marc — Sun, 21 Jun 2026 06:00:27 +0000

Meine Performance der Vorwoche konnte ich nicht wiederholen.

So sind es “nur” sechs statt der sieben Einheiten geworden.

Start in die neue Lauf-Woche

Die neue Woche begann genau so, wie die alte Woche geendet hat: mit einem Lauf.

Ich kam am Montag Morgen eher spät aus dem Bett und war erst um viertel vor sieben auf den Feldwegen unterwegs.

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Kurzer Lauf – am Nachmittag geht es nach Köln zu TV total

Schon um halb sieben habe ich die Laufschuhe geschnürt. Der Grund für den frühen Start war ein angenehmer.

Ich habe Tickets für TV total in Köln bekommen und die Aufzeichnung startet am Nachmittag. Ich bin sehr gespannt auf dieses Event.

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Der Tag nach TV total

Einer meiner Lebensträume ist am gestrigen Dienstag wahr geworden: ich habe Sebastian Pufpaff live im Kölner Studie erlebt und habe eine klasse Show erlebt.

Mehr hier: Das war die letzte Folge mit Sebastian Pufpaff von TV total vor der Sommerpause.

Auf meiner heutigen Laufstrecke habe ich das Event Revue passieren lassen und kann die Sendung wärmstens empfehlen.

https://strava.app.link/wnmfYAfOQ3b

Mäßige Vorfreude auf die Fußball-WM 🇲🇽 🇿🇦 🏆

Heute beginnt die Fußball-Weltmeisterschaft in Kanada, Mexiko und den USA.

Und ich bin ehrlich: meine Vorfreude auf das aufgeblähte Turnier ist maximal mäßig, verbunden mit der Hoffnung, dass die Freude auf die zahlreichen Begegnungen von Tag zu Tag wächst.

Der Lauf am Donnerstag war überraschend frisch mit zehn Grad.

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Das Ende des 13 Tage-Streaks

Am Freitag hat es geregnet und geregnet und geregnet. Und weil ich auch noch zur Blutabnahme musste, war klar: an diesem Tag laufe ich nicht.

Damit ist mein 13 Tage andauernder Streak gestoppt worden. Schade, aber nicht zu ändern. Deshalb ging es erst wieder am Samstag auf die Strecke.

Die Ruhepause hat sich gleich am Samstag positiv ausgewirkt und ich hatte eine deutlich schnellere Geschwindigkeit als in den vergangenen 14 Tagen m

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Endlich geht es los 🇩🇪 🇨🇼🏆

Heute Abend startet die deutsche Nationalmannschaft in die Weltmeisterschaft.

Bevor es soweit ist, habe ich den letzten Lauf der Woche erledigt. Ein, zwei Tage wird es sich noch gut laufen lassen, bevor es zur Wochenmitte richtig krass sommerlich wird.

Auf den letzten drei Kilometern konnte ich mich über eine kalte Regendusche freuen.

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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 25

Marc — Fri, 19 Jun 2026 06:00:34 +0000

Endlich ist der Sommer da! Temperaturen jenseits der 30 Grad sind seit Donnerstag an der Tagesordnung – und mir gefällt das.

Genießt die sommerlichen Tage und denkt an ausreichend Flüssigkeit (nicht nur Bier & Aperol!).

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche…

… gibt es auch als Tweet:

#Fernsehgarten pic.twitter.com/pNTZoBJ1oc

— Fernsehen ohne Kontext (@TVohneKontext) June 15, 2026

Der Tweet der Woche…

… erinnert an den Turnierstart der deutschen Nationalmannschaft:

Schneller Lauf in die neue Lauf-Wochehttps://t.co/nDe9ZWZoc7 pic.twitter.com/xSJw4x10dP

— Marc Höttemann 🏃🏻 👟 🥇 📱 🕹 📚👨🏼‍💼 🏖 🖋 (@Ostwestf4le) June 15, 2026

Die Links der Woche

Fußball-Sommer 2026: So seid ihr noch näher dran

Die falscheste WM – bis jetzt…: Rote Karte für die FIFA!

TV-Thema der Woche: Bringt DFB.TV mehr Sichtbarkeit für den Fußball – oder Konkurrenz für die eigenen Partner?

Deutscher Ethikrat sagt “Nein” zu Social-Media-Verbot

Zukunftsoffensive für COSMO

Leuchtturm 2026 für Spiegel-Recherche zu digitaler sexualisierter Gewalt

Wie viel “rassistische Fake News-Schleuder” wirklich im Exxpress steckt

Die Wahrheit über die Öffentlich-Rechtlichen

Family Influencing: Kinderdarstellungen auf Instagram, TikTok und YouTube

Ex-“Tagesspiegel”-Chefredakteur wegen KI-Nutzung beurlaubt

Verschlossene Auster 2026 geht an Berlins Regierenden Bürgermeister Kai Wegner

FAS nimmt Gastbeitrag von Digitalminister offline

Google AI Overview: Erst frisst die KI den Traffic, dann zahlen die Leser für News

Hihi, Söder

Tracking, Datenanalyse und KI: Wie unsichtbare Arbeiter:innen den Fußball steuern

Überwachungsbrille von Meta: Ich sehe was, was du nicht siehst

Wer spricht hier eigentlich? Die unbequeme Wahrheit über KI in der Politik

Widerrufs-Button startet: So leicht machst du versehentliche Online-Käufe rückgängig

Kneippanlagen in Deutschland: Perfekte Orte für das erfrischende Wassertreten

Youtube-Rekord: MrBeast knackt als erster Mensch die Marke von 500 Millionen Abonnenten

Soft-Off-Day: Freshfields-Anwalt erklärt, was Arbeitszeitbetrug ist – und was nicht

Proteste gegen Polizeigesetz-Verschärfungen: Eine Welle von Widerstand

Interne Dokumente: Trilog zur Chatkontrolle geht in entscheidende Phase

Die nächste lahme Behörde? Was hinter dem KI-Institut für Deutschland steckt

Deutsches Gericht entscheidet: Google haftet für falsche KI-Antworten

Krise der Meinungsfreiheit: Die Beleidigten

Wegen halluzinierter Fallstudien: KPMG zieht Bericht zur Nutzung von KI-Agenten zurück

Medizinregistergesetz: „Ein lebenslanges, unverhältnismäßiges Risiko“

Nebenberuflich selbstständig: Tipps, damit die Steuer nicht zu Falle wird

Schweiz: „Die Republik“ setzt sich gegen Palantir durch

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

Rezension: Wer wärst du ohne deine Sorgen von Martin Wehrle

Marc — Thu, 18 Jun 2026 06:00:32 +0000

Zu Beginn gleich eine persönliche Beichte: ich bin einer dieser Menschen, die unter Overthinking leiden.

Darunter versteht man das unproduktive, ständige Kreisen der Gedanken um dieselben Probleme ohne eine Lösung zu finden.

Mehr als nur Overthinking

Und in diesem Zusammenhang bin ich bei meiner Recherche auf ein ganz besonderes Buch gestoßen.

Manche Bücher liest man mit dem Gefühl, das exakt ein wunder Punkt angesprochen wird. “Wer wärst du ohne deine Sorgen?” von Martin Wehrle ist für mich so ein Buch. Es nimmt ein Thema auf, das viele von uns nur zu gut kennen: dieses ständige Grübeln, das sich leise einschleicht, sich ausbreitet und irgendwann den ganzen inneren Raum besetzt.

Was mir an dem Buch gefällt, ist die direkte Art. Wehrle schreibt nicht verkopft oder belehrend, sondern sehr nah am Alltag. Ich habe mich mehrfach in den Ausführungen des Autors wiedergefunden.

Sorgen sind kein abstraktes Problem

Wehrle beschreibt Sorgen nicht als abstraktes Problem, sondern als eine Kraft, die unser Denken und Fühlen regelrecht an sich reißen kann. Genau das macht die Lektüre so anschlussfähig, weil ich mich in vielen Gedanken wiedererkannt habe.

Besonders überzeugend ist für mich der ermutigende Grundton des Sachbuches. Das Werk bleibt nicht beim Problem stehen, sondern macht Lust darauf, die eigene Perspektive zu verändern.

Es geht um den Versuch, das Gedankenkarussell nicht einfach hinzunehmen, sondern Schritt für Schritt wieder mehr inneren Spielraum zu gewinnen. Diese Haltung wirkt nicht spektakulär, aber sehr wohltuend.

Keine strenge wissenschaftliche Analyse

Natürlich ist das kein Buch für Menschen, die eine streng wissenschaftliche Analyse erwarten. Es will eher begleiten als prüfen, eher stärken als belehren. Gerade für Leserinnen und Leser, die sich in stressigen Lebensphasen nach Klarheit und etwas mehr Leichtigkeit sehnen, kann das sehr passend sein.

Für mich ist “Wer wärst du ohne deine Sorgen” deshalb vor allem ein Buch, das Mut macht, ohne laut zu sein. Es erinnert daran, dass Sorgen nicht das letzte Wort haben müssen. Und genau diese freundliche, pragmatische Haltung macht es zu einer empfehlenswerten Lektüre für den Alltag.

Win-Compilation im Juni 2026 – Powered by WIHEL und langweiledich.net

Marc — Tue, 16 Jun 2026 06:00:33 +0000

Martin und Maik haben die neueste Ausgabe der Win-Compilation am Start.

Erneut gibt es jede Menge zum Staunen, Lachen und Wundern – viel Spaß damit!

Und wie immer gibt es hier alle Videos in chronologischer Reihenfolge:

1 . Y’all… I can’t with these boys… 😂 (via)
2 . I love that you can tell this was his idea (wedding tiramisu buffet)
3 . 2026 Scripps National Spelling Bee Winning Moment (via)
4 . Risposta a @John how I move my leg super easy! 🦿😎❤️ (via)
5 . Drumming one handed
6 . Can’t say I expected this to work out
7 . Friends that have a personality> #snacks #snackbinder #funny #birthday (via)
8 . Master of Card Throwing
9 . Taking my dog on a morning walk in huacachina. (via)
10 . En Dolores, el ritmo es lo que sobra (via)
11 . Good doggie (via)
12 . Just for fun
13 . Happy Mother’s Day to all the mommas out there! 💝💐 (via)
14 . #smoothoperator @corysoffgrid
15 . It’s so silky and smooth, it’s so magical when it rolls around. (via)
16 . Kid chuckled to find himself in a card pack 🙂 (via)
17 . Incredible technique
18 . Summer days 🍦 (via)
19 . Her tiny fingers… now on my hand forever ✨ (via)
20 . Viele kratzer im Gesicht, aber das Bild war es wert😍😍
21 . POV: Selling 70 pizzas in 90 minutes from your balcony in Oslo. (via)
22 . Smaug Part 5 The Finale – From the Hobbit (via)
23 . I almost wish she had a 3rd hand and piano 🎹
24 . Phone avatar technique? Amazing! A phone with a small mirror can actually „avatar“… (via)
25 . @lazzyml fitting right in (via)
26 . “It’s finally ZHAO 🇨🇳 vs. WATSON 🇺🇸 And the outcome is 🤯🤯🤯“
27 . just some bonsai
28 . This kid is incredibly gifted
29 . Japanese letters written perfectly
30 . nesquik hack (via)
31 . LA street jam
32 . CH-CH-CH-CHIA what’s something you wanted as a kid but didn’t get? (via)
33 . „Holy form #skating #reels #viral #practice #cool“
34 . Tips for choosing clothes (via)
35 . The best reaction to seeing a rainbow outside! 🌈 (via)
36 . Tools for the laziest chef in the world (via)
37 . When you roll marbles across guitar strings…#preparedguitar
38 . Yaklaşık 2.500.000 taşın tek tek yerini bulduğu bu havuzda
39 . Not going to lie once you start using W deodorant you can become that friend!
40 . The next time you’re by a fire, roast some cookie dough. 🍪 (via)
41 . Perfect timing on the kick in Venice
42 . Worth every penny 😎
43 . „Whuuuuutttt?! @rwilly taking @fiseworld Spine Best Trick with this absolute madness.“
44 . Game Of Gölge halkın içinde
45 . A rare filmed nat 20. (via)
46 . Extreme fetch 😭😭😭
47 . Gandalf v Balrog Powerwash Art (via)
48 . And I have to go out in it to get to work…. (via)
49 . 好帅的弓箭🏹 (via)
50 . Comment “beetle” if you want one 🪲❤️ #bugs #summer (via)
51 . huge giant pen (via)
52 . Serving cannolis, pipped fresh for every guest 🤍 (via)
53 . Our fav internet nephew is back on the Jumbotron !!!! (via)

Ich bin jetzt Läufer – Woche 624

Marc — Sun, 14 Jun 2026 06:00:05 +0000

Wow, das kam überraschend!

Es ist schon länger her, dass ich in einer Woche jeden Tag gelaufen bin. Dieses Mal sind es mehr als 95 Kilometer geworden.

Start in den Laufmonat Juni

Bei angenehmen 14 Grad bin ich am Montag Morgen in die neue Lauf-Woche gestartet.

Im Vergleich zum schwülen Wetter am Sonntag Vormittag war der heutige Lauf regelrecht angenehm.

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Frischer Wind und dichte Wolkendecke

Bereits um kurz nach sechs bin ich am Dienstag gelaufen. Das Wetter war in Ordnung: eine dichte Wolkendecke sorgte für wenig Sonne und die 14 Grad waren auch okay.

Dennoch bin ich leicht verschwitzt nach Hause gekommen, bevor es ab Mittag ordentlich regnen soll.

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Senile Bettflucht

Bevor es am Mittwoch wieder ordentlich regnen soll, habe ich mich frühzeitig aus dem Bett gequält und bin die Laufklamotten geschlüpft.

Der am Vorabend prognostizierte Regen für den Morgen sollte sich wider Erwarten nicht eingestellt haben. Blauer Himmel und Sonne waren mein Begleiter.

https://strava.app.link/aF0AvrG6E3b

Lauf an Fronleichnam

Für Fronleichnam ist Regen angesagt worden. Mein Glück war, dass ich direkt nach dem Frühstück losgelaufen bin.

Vom Regen bin ich die kompletten eineinhalb Stunden verschont geblieben. Nach langem habe ich die Adidas Adizero Boston 13 getragen – ein echt gutes Gefühl.

https://strava.app.link/Atw8x2w1G3b

Lauf am Brückentag

Das war es vorerst mit den Feiertagen und Brückentagen. Denn der nächste Feiertag, der nicht auf ein Wochenende fällt, ist erst an Weihnachten 2026.

Umso mehr werde ich den heutigen Tag genießen und es gibt nichts Besseres, als diesen Freitag mit einem entspannten Lauf zu starten.

Darüber hinaus geht es zum Shopping in Neuss und am Nachmittag unterstütze ich den großen Sohn beim Handwerken in seiner ersten Wohnung.

https://strava.app.link/LH7lonBwI3b

Acht Läufe am Stück

Am Samstag Morgen war die Nacht früh zu Ende.

Um sieben Uhr habe ich die Laufklamotten angezogen und meinen achten Lauf am Stück erledigt.

https://strava.app.link/4BW1jGm7J3b

Jeden Tag Laufen diese Woche – und ordentlich Gegenwind

Mehr als 95 Kilometer standen am Ende der Woche in der Laufstatistik. Dabei hatte ich so ein Pensum gar nicht geplant.

Doch das Laufen liegt mir derzeit erstaunlich gut und weil die Einheiten eher entspannt und gemütlich sind, passt es für mich und meine Knochen und Bänder.

https://strava.app.link/0ljvLSnXL3b

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 24

Marc — Fri, 12 Jun 2026 06:00:34 +0000

Gestern ist die Fußball-WM 2026 in Mexiko gestartet. Und passend dazu gibt es ein klasse Video:

Mein persönliches Highlight der Woche ist ein Besuch in den Kölner TV-Studios gewesen. Mehr darüber hier: Das war die letzte Folge mit Sebastian Pufpaff von TV total vor der Sommerpause.

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

Die Geschichte von GTA zeichnet die turbulente Entwicklung des ambitionierten Projekts von DMA Design nach und zeigt, wie ein entscheidender Programmierfehler und eine clevere PR-Strategie ein zum Scheitern verurteiltes Konzept in einen bahnbrechenden Branchenriesen verwandelten:

Der Tweet der Woche

It’s D-Day. Trump’s first post on Truth Social is a bizarre AI video about how much people love Donald Trump. Not a word about the heroes who stormed the beaches of Normandy.

That tells you everything you need to know about Trump. pic.twitter.com/JAxIsSD4Kl

— Republicans against Trump (@RpsAgainstTrump) June 6, 2026