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	<title>Suchergebnisse für &#8222;Buch&#8220; &#8211; Ein Ostwestfale im Rheinland</title>
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	<description>Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.</description>
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	<title>Suchergebnisse für &#8222;Buch&#8220; &#8211; Ein Ostwestfale im Rheinland</title>
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		<title>Rezension: Blut für Blut von Anna Schneider</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Sep 2026 06:00:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkttest]]></category>
		<category><![CDATA[Rezension]]></category>
		<category><![CDATA[Anna Schneider.]]></category>
		<category><![CDATA[Buchkritik]]></category>
		<category><![CDATA[FISCHER Scherz Verlag]]></category>
		<category><![CDATA[Spannung]]></category>
		<category><![CDATA[Thriller]]></category>
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					<description><![CDATA[Mit „Blut für Blut“ beweist Anna Schneider eindrucksvoll, dass ein guter Psychothriller nicht von möglichst viel Gewalt lebt, sondern von Atmosphäre, glaubwürdigen Figuren und einer Geschichte, die sich langsam, aber unaufhaltsam zuspitzt. Das Buch hat mich von den ersten Seiten &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/09/22/rezension-blut-fuer-blut-anna-schneider/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Mit „<a href="https://amzn.to/4fHEuxe" target="_blank" rel="noopener">Blut für Blut</a>“ beweist Anna Schneider eindrucksvoll, dass ein guter Psychothriller nicht von möglichst viel Gewalt lebt, sondern von Atmosphäre, glaubwürdigen Figuren und einer Geschichte, die sich langsam, aber unaufhaltsam zuspitzt. <span id="more-53365"></span></p>
<p>Das Buch hat mich von den ersten Seiten an gepackt und bis zum Ende nicht mehr losgelassen. Im Mittelpunkt steht Sophie Roth, die nach einer toxischen Beziehung versucht, sich ein neues Leben aufzubauen.</p>
<p>Ein scheinbar harmloser Auftrag als Fotografin führt sie jedoch zurück in ihre eigene Vergangenheit – zu einem Verbrechen, das sie seit ihrer Kindheit verfolgt.</p>
<h3>Mehr als ein klassischer Thriller</h3>
<p>Was zunächst wie ein klassischer Thriller beginnt, entwickelt sich zu einem vielschichtigen Roman über Schuld, Manipulation, familiäre Geheimnisse und die Frage, wie sehr unsere Vergangenheit unser heutiges Leben bestimmt.</p>
<p><a><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignright size-medium wp-image-53374" src="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Blut-fuer-Blut-Anna-Schneider-203x300.jpg" alt="Cover Rezension Blut für Blut Anna Schneider" width="203" height="300" srcset="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Blut-fuer-Blut-Anna-Schneider-203x300.jpg 203w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Blut-fuer-Blut-Anna-Schneider.jpg 561w" sizes="(max-width: 203px) 100vw, 203px" /></a>Besonders gelungen ist der Schreibstil der Autorin. Anna Schneider erzählt flüssig, präzise und ohne unnötige Längen. Die meist kurzen Kapitel sorgen für ein hohes Erzähltempo und verleiten dazu, immer noch ein weiteres Kapitel lesen zu wollen. Gleichzeitig nimmt sie sich genügend Zeit, ihre Figuren mit Ecken und Kanten auszustatten. Dadurch wirken ihre Entscheidungen nachvollziehbar und menschlich.</p>
<p>Ein weiterer Pluspunkt ist die dichte Atmosphäre. Schon früh entsteht ein unterschwelliges Gefühl der Unsicherheit. Immer wieder fragt man sich, wem Sophie überhaupt noch vertrauen kann und ob die Bedrohung real ist oder aus ihrer traumatischen Vergangenheit erwächst. Diese psychologische Spannung zieht sich konsequent durch den gesamten Roman und ist deutlich wirkungsvoller als spektakuläre Action.</p>
<h3>Spannende Handlung mit überraschenden Wenden</h3>
<p>Auch die Handlung überzeugt. Zwar lassen sich einzelne Entwicklungen mit etwas Erfahrung im Thriller-Genre erahnen, dennoch gelingt es Anna Schneider immer wieder, Erwartungen geschickt zu unterlaufen.</p>
<p>Neue Hinweise, überraschende Enthüllungen und gut platzierte Wendungen sorgen dafür, dass die Spannung bis zum Finale hoch bleibt. Besonders das Ende fügt die vielen Puzzleteile schlüssig zusammen und hinterlässt einen bleibenden Eindruck.</p>
<p>Thematisch geht der Roman über einen gewöhnlichen Thriller hinaus. Es geht nicht nur um einen Mordfall, sondern auch um toxische Beziehungen, die Macht der Vergangenheit, familiäre Loyalität und die Frage, wie weit Menschen aus Liebe, Angst oder Rache bereit sind zu gehen. Gerade diese psychologische Tiefe hebt das Buch von vielen Genrevertretern ab.</p>
<h3>Meine Meinung über &#8220;Blut für Blut&#8221;</h3>
<p>„<a href="https://amzn.to/4fHEuxe" target="_blank" rel="noopener">Blut für Blut</a>“ ist ein fesselnder Psychothriller, der weniger auf blutige Effekte als auf psychologische Spannung setzt. Anna Schneider gelingt es, ihre Leserinnen und Leser mit einer düsteren Atmosphäre, glaubwürdigen Charakteren und einer intelligent konstruierten Handlung bis zur letzten Seite in Atem zu halten.</p>
<p>Wer spannende Geschichten mit emotionaler Tiefe und überraschenden Wendungen mag, wird an diesem Roman viel Freude haben.</p>
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		<title>Rezension: Happy Weekend – Die perfekte Auszeit von Arno Strobel</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/09/15/rezension-happy-weekend-perfekte-auszeit-arno-strobel/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 06:00:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkttest]]></category>
		<category><![CDATA[Rezension]]></category>
		<category><![CDATA[Arno Strobel]]></category>
		<category><![CDATA[Buchkritik]]></category>
		<category><![CDATA[Horror]]></category>
		<category><![CDATA[Splatter]]></category>
		<category><![CDATA[Thriller]]></category>
		<category><![CDATA[‎ FISCHER Taschenbuch]]></category>
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					<description><![CDATA[Vorab: Das neue Buch von Arno Strobel ist sicherlich nicht jedermanns Sache. Ich habe zahlreiche Bücher von Strobel gelesen und habe mich durchgehend gut unterhalten. Doch sein neuestes Werk lässt mich ratlos und enttäuscht zurück. So verheißungsvoll der Titel Happy &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/09/15/rezension-happy-weekend-perfekte-auszeit-arno-strobel/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Vorab: Das neue Buch von Arno Strobel ist sicherlich nicht jedermanns Sache. Ich habe zahlreiche Bücher von Strobel gelesen und habe mich durchgehend gut unterhalten.<span id="more-53471"></span></p>
<p>Doch sein neuestes Werk lässt mich ratlos und enttäuscht zurück. So verheißungsvoll der Titel <a href="https://amzn.to/3SROThd" target="_blank" rel="noopener">Happy Weekend – Die perfekte Auszeit</a> auch ist &#8211; es handelt sich mitnichten um ein fröhliches Wochenende und auch nicht um eine perfekte Auszeit.</p>
<h3>Es könnte so schön sein</h3>
<p><a href="https://amzn.to/3SROThd"><img decoding="async" class="alignright size-medium wp-image-53473" src="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Happy-Weekend-–-Die-perfekte-Auszeit-Arno-Strobel-196x300.jpg" alt="Cover Rezension Happy Weekend – Die perfekte Auszeit Arno Strobel" width="196" height="300" srcset="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Happy-Weekend-–-Die-perfekte-Auszeit-Arno-Strobel-196x300.jpg 196w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Happy-Weekend-–-Die-perfekte-Auszeit-Arno-Strobel.jpg 509w" sizes="(max-width: 196px) 100vw, 196px" /></a>Arno Strobels Psychothriller „<a href="https://amzn.to/3SROThd" target="_blank" rel="noopener">Happy Weekend</a>“ entführt die Leserinnen und Leser in ein scheinbar idyllisches Wochenende, das sich rasch in einen Albtraum verwandelt. Wer die Romane des Autors schätzt, weiß, dass er für spannungsgeladene Plots und nervenzerreißende Wendungen bekannt ist.</p>
<p>Doch bei diesem Werk scheiden sich die Geister der Leserschaft gewaltig, was vor allem an der Härte der erzählten Ereignisse liegt.</p>
<p>Im Mittelpunkt steht ein Szenario, das puren psychologischen Druck aufbauen soll, sich im Verlauf der Geschichte jedoch in eine Richtung entwickelt, die mich überrascht und regelrecht verstört hat.</p>
<p>Statt subtiler Spannung und raffiniertem Rätselraten setzt Strobel hier auf eine Drastik, die ihren Namen kaum noch verdient: Die Schilderungen bewegen sich phasenweise stark an der Grenze zum Splatter. Wer zartbesaitet ist, wird an diesen Passagen schwer zu schlucken haben.</p>
<h3>Zu viel Brutalität, zu viel Blutvergießen</h3>
<p>Die Handlung kippt an mehreren Stellen in eine detailversessene Brutalität, die den Fokus spürbar von der psychologischen Komponente wegnimmt. Wo früher das Kopfkino durch Atmosphäre und Nervenkitzel angetrieben wurde, dominieren hier drastische Gewaltdarstellungen und physische Grausamkeiten.</p>
<p>Für Leserinnen und Leser, die wie ich den subtilen Thrill und clevere Täuschungsmanöver suchen, schießt das Buch hier deutlich übers Ziel hinaus. Es fühlt sich weniger nach einem klassischen Psychothriller an, sondern driftet stark in Richtung reißerischer Horror-Kost ab.</p>
<h3>Mein Fazit</h3>
<p>„<a href="https://amzn.to/3SROThd" target="_blank" rel="noopener">Happy Weekend</a>“ ist somit nichts für zartbesaitete Menschen. Wer blutige Slasher-Elemente und kompromisslose Härte im Thriller-Gewand sucht, kommt hier voll auf seine Kosten. Wer jedoch mit allzu brutalen, an Splatter erinnernde Szenen nichts anfangen kann und einen raffinierten Psychothriller erwartet, wird dieses vermeintliche fröhliche Wochenende vermutlich eher frustriert als glücklich beenden.</p>
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		<title>Lesenswerte Links – Kalenderwoche 35</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/28/lesenswerte-links-kalenderwoche-35-2/</link>
					<comments>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/28/lesenswerte-links-kalenderwoche-35-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 06:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vermischtes]]></category>
		<category><![CDATA[Lesenswerte Links 2026]]></category>
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					<description><![CDATA[Langsam, aber sicher verabschiedet sich der Sommer. Inzwischen wird es immer später hell und immer früher dunkel. Das soll uns aber nicht die gute Laune verderben, der nächste Sommer kommt bestimmt. Apropos &#8220;kommt bestimmt&#8221;: am Donnerstag gab es eine Sneak &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/28/lesenswerte-links-kalenderwoche-35-2/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Langsam, aber sicher verabschiedet sich der Sommer. Inzwischen wird es immer später hell und immer früher dunkel.<span id="more-53336"></span></p>
<p>Das soll uns aber nicht die gute Laune verderben, der nächste Sommer kommt bestimmt.</p>
<p>Apropos &#8220;kommt bestimmt&#8221;: am Donnerstag gab es eine Sneak Preview zu GTA VI:</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="en">Watch Grand Theft Auto VI: An Extended Look.</p>
<p>Now available on YouTube and the Grand Theft Auto VI official site:<a href="https://t.co/ePUmxB65kZ">https://t.co/ePUmxB65kZ</a><a href="https://t.co/9koqQnih7a">https://t.co/9koqQnih7a</a> <a href="https://t.co/a5rAnaHufK">pic.twitter.com/a5rAnaHufK</a></p>
<p>— Rockstar Games (@RockstarGames) <a href="https://x.com/RockstarGames/status/2093142029085671595?ref_src=twsrc%5Etfw">August 28, 2026</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.x.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<p>Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!</p>
<h3>Das Video der Woche&#8230;</h3>
<p>&#8230; versteckt sich diese Woche hinter einem Tweet:</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="en">It was revealed that Dolly Parton was secretly battling cancer but she didn&#8217;t say anything and instead released this song as one of her last to raise funds for children with cancer. Even while she was sick she was still thinking about others. I’m absolutely devastated. <a href="https://t.co/9KNBVfcvxZ">pic.twitter.com/9KNBVfcvxZ</a></p>
<p>— Miley Official (@MileyCyrusBz) <a href="https://x.com/MileyCyrusBz/status/2092462650068287846?ref_src=twsrc%5Etfw">August 26, 2026</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.x.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<h3>Der Tweet der Woche</h3>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="de">Liebste Jammer-Ossis,<br />
Demokratie bedeutet nicht, dass „der Staat“, den man zutiefst verachtet, für einen alle Probleme löst.<br />
Ihr könnt behaupten, die DDR sei kein Unrechtsstaat gewesen. Aber Ihr müsstet Euch bitte entscheiden, welche Diktatur ihr wollt: <a href="https://t.co/7r2DiiV6lH">https://t.co/7r2DiiV6lH</a></p>
<p>— Florian Schroeder (@Schroeder_Live) <a href="https://x.com/Schroeder_Live/status/2091582660615234046?ref_src=twsrc%5Etfw">August 23, 2026</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.x.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<h3>Die Links der Woche</h3>
<p><a href="https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/zapp/afd-im-wahlkampf-angriff-auf-ard-und-zdf,zapp-370.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">AfD im Wahlkampf: Angriff auf ARD und ZDF</a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=790-l4_K0U4" target="_blank" rel="noopener noreferrer">DAS ist die dümmste ZDF-Talkshow des Jahres!</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://netzpolitik.org/2026/landtagswahl-in-mecklenburg-vorpommern-diese-antifaschistischen-massnahmen-haben-die-parteien-im-programm/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Landtagswahl in Mecklenburg-Vorpommern: Diese antifaschistischen Maßnahmen haben die Parteien im Programm</a></p>
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<article id="zxkWtDTYwzrEPM3W1b5FgE3iGrvHNeVM0yJEachAnUg=_1a029fb99af:1d0b3c9:2828cfdb_main" class="Article Article--inlined">
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<div class="entryHeader"><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.indiskretionehrensache.de/2026/08/sinotech-phobie/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Chinesische Gemüsehobler und die Sinotech-Phobie</a></div>
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</article>
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<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.basicthinking.de/blog/2026/08/20/mark-zuckerberg-groesste-drogendealer-aller-zeiten/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Historischer Gerichtsprozess: Ist Mark Zuckerberg der größte Drogendealer aller Zeiten?</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.basicthinking.de/blog/2026/08/20/ki-account-sharing/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Keine gute Idee: Warum du deinen KI-Account nicht teilen solltest</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.serieslyawesome.tv/tv-thema-der-woche-endlich-ein-zuhause-fuer-the-walking-dead/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TV-Thema der Woche: Endlich ein Zuhause für „The Walking Dead“</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://stadt-bremerhaven.de/baden-wuerttemberg-plant-landesweites-handyverbot-an-schulen/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Baden-Württemberg plant landesweites Handyverbot an Schulen</a></p>
<p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=wm6IQ83U9Gs" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Die dümmste Zeitschrift Deutschlands</a></p>
<div>
<article id="OV9QZtJJo3wIiFyjv0jHczCYUYCyjFsO2XgmrigQYFc=_1a02807add1:1b82e71:f49d0c55_main" class="Article Article--inlined">
<div class="entryholder">
<div class="u100Entry">
<div class="entryHeader"><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://netzpolitik.org/2026/intransparente-rechenzentren-ein-armutszeugnis-fuer-die-bundesregierung/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Intransparente Rechenzentren: „Ein Armutszeugnis für die Bundesregierung“</a></div>
</div>
</div>
</article>
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<h3>Das GIF der Woche&#8230;</h3>
<p>&#8230; ist heute ein Reel:</p>
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/DTJyxU7DMxm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:620px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);">
<div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/DTJyxU7DMxm/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> </p>
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		<title>Rezension: Hormonyoga für die Wechseljahre von Lone Hunæus </title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/27/rezension-hormonyoga-fuer-die-wechseljahre-lone-hunaeus/</link>
					<comments>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/27/rezension-hormonyoga-fuer-die-wechseljahre-lone-hunaeus/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 06:00:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkttest]]></category>
		<category><![CDATA[Rezension]]></category>
		<category><![CDATA[Buchkritik]]></category>
		<category><![CDATA[Hormone]]></category>
		<category><![CDATA[Wechseljahre]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ostwestf4le.de/?p=52894</guid>

					<description><![CDATA[„Hormonyoga für die Wechseljahre“ ist ein praxisnahes Buch, das Frauen in der Lebensphase rund um die Menopause mit einer gut strukturierten Yoga-Praxis begleitet und dabei besonderen Wert auf hormonelle Balance und ganzheitliches Wohlbefinden legt. Aufbau und Verständlichkeit Das Buch ist &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/27/rezension-hormonyoga-fuer-die-wechseljahre-lone-hunaeus/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>„<a href="https://amzn.to/4kSvt5r">Hormonyoga für die Wechseljahre</a>“ ist ein praxisnahes Buch, das Frauen in der Lebensphase rund um die Menopause mit einer gut strukturierten Yoga-Praxis begleitet und dabei besonderen Wert auf hormonelle Balance und ganzheitliches Wohlbefinden legt.<span id="more-52894"></span></p>
<h3><strong>Aufbau und Verständlichkeit</strong></h3>
<p>Das Buch ist klar gegliedert: Nach einer Einführung in die Wechseljahre und die Grundidee des Hormonyoga folgen Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu den Yoga-Serien. Die Sprache ist allgemein gut verständlich, sodass sich auch Leserinnen ohne Vorkenntnisse im Yoga abgeholt fühlen dürften.</p>
<p>Besonders positiv ist, dass typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen verständlich erklärt und mit der hormonellen Situation verknüpft werden.</p>
<h3><strong>Praxisanteil und Übungsserien</strong></h3>
<p>Die 14 beschriebenen Yoga-Serien greifen Elemente aus Hatha- und Kundalini-Yoga auf, die speziell auf hormonbildende Drüsen (Eierstöcke, Schilddrüse, Hypophyse, Nebennieren) zielen. Charakteristisch sind dynamische Asanas in Verbindung mit intensiven Atemtechniken wie Bhastrika und Visualisation, um die Energie bewusst in den Unterbauch- und Beckenbereich zu lenken.</p>
<p>Wer regelmäßig übt, erhält damit ein in sich stimmiges Programm, das sich – etwas Übung vorausgesetzt – auch gut in den Alltag integrieren lässt.</p>
<h3><strong>Wirkung und wissenschaftlicher Hintergrund</strong></h3>
<p>Autorin und Tradition des Hormonyoga stellen in Aussicht, dass der Hormonspiegel durch konsequente Praxis innerhalb weniger Monate deutlich ansteigen und Beschwerden der Wechseljahre gemildert werden können. Kleinere Studien und Fallberichte deuten an, dass Yoga – und speziell Hormonyoga – Schlafstörungen, Stresslevel und klimakterische Symptome verbessern kann, auch wenn die Datenlage insgesamt noch überschaubar ist.</p>
<p>Wichtig ist daher die realistische Einordnung: Hormonyoga kann die schulmedizinische Behandlung sinnvoll ergänzen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung und Therapie bei starken Beschwerden oder Vorerkrankungen.</p>
<h3><strong>Für wen das Buch geeignet ist</strong></h3>
<p>Besonders geeignet ist das Buch für Frauen, die in den Wechseljahren aktiv etwas für ihr körperliches und seelisches Gleichgewicht tun möchten und Freude an einer regelmäßigen Bewegungspraxis haben. Auch Leserinnen mit PMS, Menstruationsbeschwerden oder generell hormonellen Dysbalancen können von dem Programm profitieren, sofern sie sich medizinisch beraten lassen, ob Hormonyoga für sie geeignet ist.</p>
<p>Wer sehr sensibel auf intensive Atemtechniken reagiert oder starke Vorerkrankungen (z.B. Herz-Kreislauf, schwere Endometriose) hat, sollte vorsichtig einsteigen und im Zweifel mit Arzt oder Therapeutin Rücksprache halten.</p>
<h3><strong>Mein Fazit</strong></h3>
<p>Das Buch „<a href="https://amzn.to/4kSvt5r">Hormonyoga für die Wechseljahre</a>“ ist eine motivierende und gut aufbereitete Einführung in ein spezielles Yogaprogramm, das vielen Frauen hilft, ihre Wechseljahre aktiver und selbstbestimmter zu gestalten.</p>
<p>Die Mischung aus Hintergrundwissen, klar erläuterten Übungsreihen und dem Fokus auf Selbstfürsorge macht das Buch zu einer empfehlenswerten Lektüre für alle, die eine sanfte, ganzheitliche Unterstützung in dieser Lebensphase suchen.</p>
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		<title>Rezension: Dabei waren wir uns immer so nah von Jette Kötschau</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/25/rezension-dabei-waren-wir-uns-immer-so-nah-jette-koetschau/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 06:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkttest]]></category>
		<category><![CDATA[Rezension]]></category>
		<category><![CDATA[Buchkritik]]></category>
		<category><![CDATA[Freundschaft]]></category>
		<category><![CDATA[Jette Kötschau]]></category>
		<category><![CDATA[rowohlt Kindler]]></category>
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					<description><![CDATA[Manche Bücher erzählen von großen Dramen, von Schicksalsschlägen und Wendepunkten, die das Leben von Grund auf verändern. Und dann gibt es Bücher wie Jette Kötschaus „Dabei waren wir uns immer so nah“, die etwas erzählen, das auf den ersten Blick &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/25/rezension-dabei-waren-wir-uns-immer-so-nah-jette-koetschau/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Manche Bücher erzählen von großen Dramen, von Schicksalsschlägen und Wendepunkten, die das Leben von Grund auf verändern. <span id="more-53418"></span></p>
<p>Und dann gibt es Bücher wie Jette Kötschaus „<a href="https://amzn.to/45CbKAc" target="_blank" rel="noopener">Dabei waren wir uns immer so nah</a>“, die etwas erzählen, das auf den ersten Blick viel unspektakulärer wirkt und gerade deshalb so nah an der Realität ist: Was passiert mit einer Freundschaft, wenn das Leben plötzlich in unterschiedliche Richtungen läuft?</p>
<h3>Wir waren uns so nah</h3>
<p><a href="https://amzn.to/45CbKAc"><img decoding="async" class="alignright size-medium wp-image-53419" src="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Dabei-waren-wir-uns-immer-so-nah-Jette-Koetschau-191x300.jpg" alt="" width="191" height="300" srcset="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Dabei-waren-wir-uns-immer-so-nah-Jette-Koetschau-191x300.jpg 191w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Dabei-waren-wir-uns-immer-so-nah-Jette-Koetschau.jpg 524w" sizes="(max-width: 191px) 100vw, 191px" /></a>Henri, Merle und Katharina waren einst unzertrennlich. Während des Studiums entstand eine Freundschaft, die selbstverständlich schien. Gemeinsame Abende, spontane Treffen, Gespräche bis tief in die Nacht. Doch einige Jahre später ist aus der vermeintlichen Selbstverständlichkeit eine Herausforderung geworden.</p>
<p>Die drei Frauen könnten kaum unterschiedlicher leben. Henri verfolgt ihren Traum vom eigenen Kino und genießt das Leben, während Merle mit Baby und schlaflosen Nächten längst in einem völlig anderen Alltag angekommen ist.</p>
<p>Katharina wiederum arbeitet mit Leidenschaft in einer Buchhandlung und beginnt gleichzeitig, ihre langjährige Beziehung und ihre eigenen Gefühle zu hinterfragen.</p>
<h3>Weniger Gemeinsames, mehr Distanz</h3>
<p>Aus gemeinsamen Tagen werden mühsam koordinierte Termine. Aus Nähe wird Distanz. Und irgendwann steht die Frage im Raum: Kann eine Freundschaft bestehen bleiben, wenn die Leben ihrer Beteiligten immer weniger gemeinsam haben?</p>
<p>Jette Kötschau erzählt nicht von der einen großen Krise, die eine Freundschaft zerstört. Sie erzählt von den vielen kleinen Veränderungen, die sich beinahe unbemerkt einschleichen.</p>
<p>Ein neuer Partner, ein Kind, ein anderer Beruf, neue Prioritäten, weniger Zeit und plötzlich merkt man, dass man einen Menschen, der einem einmal unglaublich nahestand, gar nicht mehr so richtig kennt.</p>
<h3>Falsch und richtig</h3>
<p>Besonders gelungen finde ich, dass die Autorin ihre drei Protagonistinnen nicht in „richtig“ und „falsch“ einteilt. Jede hat ihre eigenen Wünsche, Probleme und Vorstellungen vom Leben. Keine der drei ist ausschließlich Opfer oder Verursacherin der zunehmenden Distanz. Vielmehr zeigt der Roman, dass Freundschaften nicht zwangsläufig zerbrechen müssen, weil Menschen sich verändern.</p>
<p>Und genau das ist vielleicht die wichtigste Botschaft des Buches: Freundschaft bedeutet nicht unbedingt, für immer genau so miteinander verbunden zu bleiben wie mit zwanzig. Vielleicht bedeutet Freundschaft vielmehr, dem anderen auch dann noch einen Platz im eigenen Leben zu geben, wenn sich die Lebensumstände längst verändert haben.</p>
<p>Der Titel des Buches „<a href="https://amzn.to/45CbKAc" target="_blank" rel="noopener">Dabei waren wir uns immer so nah</a>“ bekommt dadurch eine fast melancholische Bedeutung. Er klingt zunächst wie eine Erinnerung an eine vergangene Zeit. Gleichzeitig steckt darin aber auch die Hoffnung, dass Nähe nicht vollständig verloren gehen muss, nur weil sie sich verändert hat.</p>
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		<title>Lesenswerte Links – Kalenderwoche 34</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/21/lesenswerte-links-kalenderwoche-34-2/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2026 06:00:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vermischtes]]></category>
		<category><![CDATA[Lesenswerte Links 2026]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ostwestf4le.de/?p=53335</guid>

					<description><![CDATA[Der heiße Sommer hat vorerst eine Pause gemacht. Stattdessen gab es Starkregen von Montag bis Mittwoch. Die Natur ist dankbar für die zahlreichen Regenfälle und das sehe ich bereits nach kurzer Zeit an meinem Rasen, der sich von gelb nach &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/21/lesenswerte-links-kalenderwoche-34-2/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Der heiße Sommer hat vorerst eine Pause gemacht. Stattdessen gab es Starkregen von Montag bis Mittwoch.<span id="more-53335"></span></p>
<p>Die Natur ist dankbar für die zahlreichen Regenfälle und das sehe ich bereits nach kurzer Zeit an meinem Rasen, der sich von gelb nach grün verändert hat.</p>
<p>Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!</p>
<h3>Das Video der Woche&#8230;</h3>
<p>&#8230; ist Tom Searle gewidmet, der vor zehn Jahren viel zu früh gestorben ist:</p>
<p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/SEUFeZ53N08?si=in7fCj6yc0RRKMMJ" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<h3>Der Tweet der Woche</h3>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="en">If you understand this video, we&#8217;re probably the same age<br />
&#x1f602;&#x1f602;&#x1f602;&#x1f602;&#x1f602;&#x1f602;&#x1f602; <a href="https://t.co/mRI5KqgCVO">pic.twitter.com/mRI5KqgCVO</a></p>
<p>— Sue (@SueJ2024) <a href="https://x.com/SueJ2024/status/2088404047317565631?ref_src=twsrc%5Etfw">August 14, 2026</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.x.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<h3>Die Links der Woche</h3>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.indiskretionehrensache.de/2026/08/staten-island-problem/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Was „The Staten Island Problem“ uns (vielleicht) über Ostdeutschland verrät</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://netzpolitik.org/2026/polizei-und-verfassungsschutz-was-bei-einer-machtuebernahme-durch-rechtsextreme-droht/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Polizei und Verfassungsschutz: Was bei einer Machtübernahme durch Rechtsextreme droht</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://schwatzgelb.de/artikel/2026/maenner/kann-karetsas-10er" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Neuer Zehner beim BVB!: Ka(nn)retsas er das?</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://schwatzgelb.de/artikel/2026/maenner/bvb-transfer-von-el-mala-geplatzt" target="_blank" rel="noopener noreferrer">4D-Schach in Dortmund: BVB-Transfer von El Mala geplatzt!</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://netzpolitik.org/2026/x-mastodon-und-bluesky-was-aufmerksamkeit-wert-ist/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">X, Mastodon und Bluesky: Was Aufmerksamkeit wert ist</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://schwatzgelb.de/artikel/2026/unsa-senf/bvb-wie-trikots-zu-statussymbolen-werden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Neuer Auswärtsdress des BVB: Wenn Trikots zu Statussymbolen werden</a></p>
<p><a href="https://www.ardmediathek.de/video/reschke-fernsehen/banal-und-teuer-was-die-regierung-auf-social-media-treibt/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9lYmZmZjEyZi0yNDYyLTRmYWQtYjZmYy01Y2Q2MTc1Y2Y1ZTY" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Banal &amp; Teuer: Was die Regierung auf Social Media treibt</a></p>
<p><a href="https://www.derstandard.at/story/3000000335779/nach-frage-an-selenskyj-strafverfahren-in-russland-gegen-faz-journalisten" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Nach Frage an Selenskyj: Strafverfahren in Russland gegen “FAZ”-Journalisten</a></p>
<p><a href="https://mmm.verdi.de/internationales/spanien-strafe-fuer-berichterstattung-108827" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Spanien: Strafe für Berichterstattung?</a></p>
<p><a href="https://www.dwdl.de/magazin/105105/was_aktuell_auf_instagram_und_tiktok_viral_geht/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Was aktuell auf Instagram und TikTok viral geht</a></p>
<p><a href="https://www.zeit.de/news/2026-08/16/tiktok-challenge-mann-nimmt-gefaehrliche-dosis-schmerzmittel" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TikTok-Challenge: Mann nimmt gefährliche Dosis Schmerzmittel</a></p>
<p><a href="https://www.dwdl.de/nachrichten/107464/eine_bankrotterklaerung_verbaende_kritisieren_wolfram_weimer/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">“Eine Bankrotterklärung”: Verbände kritisieren Wolfram Weimer</a></p>
<p><a href="https://www.spiegel.de/netzwelt/suchtgefahr-durch-instagram-und-facebook-mammutprozess-gegen-meta-in-den-usa-beginnt-a-44a722dd-e850-4250-a2ff-8484fd9c288b" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Mammutprozess gegen Facebook-Mutterkonzern Meta beginnt in den USA</a></p>
<p><a href="https://www.t-online.de/nachrichten/deutschland/innenpolitik/id_101387040/julia-kloeckner-nach-ki-kritik-so-gross-ist-ihr-social-media-stab.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">So groß ist der Social-Media-Stab von Julia Klöckner</a></p>
<p><a href="https://www.lto.de/recht/nachrichten/n/streit-jan-boehmermann-maximilian-krah-champagner-haftbefehl-prozesskosten" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Haft­be­fehl gegen AfD-Poli­tiker Krah erlassen</a></p>
<p><a href="https://mmm.verdi.de/aktuelle-meldungen/kahlschlag-in-bei-dumont-in-koeln-108801" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kahlschlag bei DuMont in Köln</a></p>
<p><a href="https://www.instagram.com/reels/Db8UG5Rsvll/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Meinung: Wie viel Nähe ist zu viel?</a></p>
<p><a href="https://www.spiegel.de/netzwelt/apps/ceuta-meta-und-tiktok-gehen-gezielt-gegen-falschinformationen-zu-migrationskrise-vor-a-9021309c-3929-4851-a8b2-fb98760ab8f6" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Meta und TikTok gehen gezielt gegen Falschinformationen zur Ceuta-Krise vor</a></p>
<p><a href="https://www.djv.de/news/pressemitteilungen/press-detail/resilienz-gegen-afd-staerken/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Resilienz gegen AfD stärken</a></p>
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<p><a href="https://blog.medientage.de/ki-und-inhalte-das-gilt-seit-2.-august" target="_blank" rel="noopener noreferrer">KI und Inhalte: Das gilt seit 2. August</a></p>
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<div class="entryholder">
<div class="u100Entry">
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<h3>Das GIF der Woche</h3>
<p><img decoding="async" src="https://i.imgur.com/VrYL9YV.gif" /></p>
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		<title>Rezension: Allgäu – Wander- und Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag von Ralph-Raymond Braun</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/18/rezension-allgaeu-wandern-reisefuehrer-michael-mueller-verlag-ralph-raymond-braun/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Aug 2026 06:00:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkttest]]></category>
		<category><![CDATA[Rezension]]></category>
		<category><![CDATA[Allgäu]]></category>
		<category><![CDATA[Bayern]]></category>
		<category><![CDATA[Buchkritik]]></category>
		<category><![CDATA[Michael Müller Verlag GmbH]]></category>
		<category><![CDATA[Wanderung]]></category>
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					<description><![CDATA[Wer das Allgäu nicht nur bereisen, sondern wirklich erleben möchte, findet in diesem Reiseführer von Ralph-Raymond Braun einen außergewöhnlich guten Begleiter. Der Autor kennt die Region seit vielen Jahren und schafft es, weit mehr zu vermitteln als eine bloße Sammlung &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/18/rezension-allgaeu-wandern-reisefuehrer-michael-mueller-verlag-ralph-raymond-braun/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Wer das Allgäu nicht nur bereisen, sondern wirklich erleben möchte, findet in diesem Reiseführer von Ralph-Raymond Braun einen außergewöhnlich guten Begleiter. <span id="more-53370"></span></p>
<p>Der Autor kennt die Region seit vielen Jahren und schafft es, weit mehr zu vermitteln als eine bloße Sammlung von Sehenswürdigkeiten oder Wandervorschlägen.</p>
<p>Aus diesem Grund habe ich mir den &#8220;<a href="https://amzn.to/4xufVKd" target="_blank" rel="noopener">Allgäu – Wander- und Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag</a>&#8221; genauer angeschaut und schnell erkannt, dass dieser Wanderführer genau das richtige für mich ist.</p>
<h3>Durchdachte Strukturen erleichtern die Planung</h3>
<p><a href="https://amzn.to/4xufVKd"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright size-medium wp-image-53378" src="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-MICHAEL-MUeLLER-Reisefuehrer-Allgaeu-199x300.jpg" alt="Cover Rezension MICHAEL MÜLLER Reiseführer Allgäu" width="199" height="300" srcset="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-MICHAEL-MUeLLER-Reisefuehrer-Allgaeu-199x300.jpg 199w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-MICHAEL-MUeLLER-Reisefuehrer-Allgaeu.jpg 506w" sizes="auto, (max-width: 199px) 100vw, 199px" /></a>Schon beim ersten Durchblättern fällt mir die durchdachte Struktur auf. Die Region wird logisch gegliedert – vom Unterallgäu über das Ostallgäu bis hin zum Oberallgäu – sodass sowohl Erstbesucher als auch erfahrene Allgäu-Urlauber schnell den Überblick finden. Sehenswürdigkeiten, Wanderziele, Bergtouren, Seen, Städte und kulturelle Highlights greifen dabei sinnvoll ineinander.</p>
<p>Besonders hervorheben möchte ich die Wanderempfehlungen. Der Autor Ralph-Raymond Braun beschreibt die Touren nicht nur mit Entfernungen, Höhenmetern und Gehzeiten, sondern vermittelt auch ein Gefühl dafür, was den Wandernden unterwegs erwartet. Ob aussichtsreiche Gipfeltour, gemütlicher Panoramaweg oder familienfreundliche Runde – die Beschreibungen machen Lust, sofort die Wanderschuhe zu schnüren.</p>
<h3>Historien, Anekdoten und Empfehlungen</h3>
<p>Auch abseits der Wanderwege überzeugt das Buch auf ganzer Linie. Historische Hintergründe, regionale Besonderheiten, kleine Anekdoten und zahlreiche Empfehlungen für Einkehrmöglichkeiten, Almen und Ausflugsziele machen deutlich, dass hier jemand schreibt, der die Region nicht nur kennt, sondern liebt. Dabei verfällt Braun nie in übertriebene Schwärmerei.</p>
<p>Seine Empfehlungen wirken authentisch, nachvollziehbar und unabhängig – eine Stärke, für die der Michael Müller Verlag seit Jahren bekannt ist. Ein weiterer großer Pluspunkt ist für mich das umfangreiche Kartenmaterial. Die zahlreichen Detailkarten erleichtern die Orientierung erheblich und machen den Reiseführer auch unterwegs zu einem nützlichen Begleiter.</p>
<h3>Mehr als nur ein Wanderführer</h3>
<p>Wer ausschließlich einen reinen Wanderführer mit dutzenden detaillierten Bergtouren sucht, wird feststellen, dass dieses Buch bewusst breiter angelegt ist. Es verbindet Natur, Kultur, Geschichte, Kulinarik und Freizeitmöglichkeiten zu einem umfassenden Reiseführer.</p>
<p>Genau darin liegt aber seine große Stärke: Er richtet sich an Menschen, die das Allgäu in seiner ganzen Vielfalt erleben möchten – nicht nur auf den Gipfeln, sondern auch in den Städten, an Seen, auf Almen und in kleinen Dörfern.</p>
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		<title>Lesenswerte Links – Kalenderwoche 33</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/14/lesenswerte-links-kalenderwoche-33-2/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 14 Aug 2026 06:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vermischtes]]></category>
		<category><![CDATA[Lesenswerte Links 2026]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ostwestf4le.de/?p=53334</guid>

					<description><![CDATA[Der hochsommerliche August gibt in der zweiten Jahreshälfte noch mal alles und &#8220;verwöhnt&#8221; uns mit Temperaturen jenseits der 35 Grad. Ich habe mir von Mittwoch bis Freitag einen Kurzurlaub in Amsterdam gegönnt und freue mich, mit meinem Jüngsten die Stadt &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/14/lesenswerte-links-kalenderwoche-33-2/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Der hochsommerliche August gibt in der zweiten Jahreshälfte noch mal alles und &#8220;verwöhnt&#8221; uns mit Temperaturen jenseits der 35 Grad.<span id="more-53334"></span></p>
<p>Ich habe mir von Mittwoch bis Freitag einen Kurzurlaub in Amsterdam gegönnt und freue mich, mit meinem Jüngsten die Stadt der Grachten zu erkunden.</p>
<p>Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader und ein Gruß von Lizzy:</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="de">Auflösung von gestern Abend: Lizzy hat eine Höhle <a href="https://t.co/FcnZdgmqlT">https://t.co/FcnZdgmqlT</a> <a href="https://t.co/kbhD9iRdVk">pic.twitter.com/kbhD9iRdVk</a></p>
<p>— Marc Höttemann &#x1f3c3;&#x1f3fb; &#x1f45f; &#x1f947; &#x1f4f1; &#x1f579; &#x1f4da;&#x1f468;&#x1f3fc;&#x200d;&#x1f4bc; &#x1f3d6; &#x1f58b; (@Ostwestf4le) <a href="https://x.com/Ostwestf4le/status/2086107648798204090?ref_src=twsrc%5Etfw">August 8, 2026</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.x.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<h3>Das Video der Woche</h3>
<p><iframe loading="lazy" title="Encintando uniones de Drywall con el banjo #shorts #drywall #construction" src="https://www.youtube.com/embed/qP0rkWpSGwI" width="1183" height="738" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<h3>Der Tweet der Woche</h3>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="es">En la liga de Uruguay el balón se fue a la calle y ocasionó un choque JAJAJAJA &#x1f62d; <a href="https://t.co/CNwia2DZOD">pic.twitter.com/CNwia2DZOD</a></p>
<p>— Mike (@BlueCFM_) <a href="https://x.com/BlueCFM_/status/2086201084289106147?ref_src=twsrc%5Etfw">August 8, 2026</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.x.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<h3>Die Links der Woche</h3>
<p><a href="https://www.spiegel.de/politik/russland-verstaerkt-vor-landtagswahlen-offenbar-desinformation-a-31aa02d6-3ba4-48c4-9abe-d5393cd56bbb" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Russland verstärkt vor Landtagswahlen offenbar Desinformation</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://netzpolitik.org/2026/landtagswahl-in-sachsen-anhalt-so-wollen-die-parteien-die-autoritaere-wende-aufhalten/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Landtagswahl in Sachsen-Anhalt: So wollen die Parteien die autoritäre Wende aufhalten</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://teilzeitreisender.de/hoehlen-und-tunnel-unterirdisch/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Unterirdische Sehenswürdigkeiten in Deutschland: Höhlen und Tunnel</a></p>
<p><a href="https://uebermedien.de/119530/was-bringt-es-dass-ki-inhalte-ab-jetzt-gekennzeichnet-werden-muessen/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Was bringt es, dass KI-Inhalte ab jetzt gekennzeichnet werden müssen?</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.basicthinking.de/blog/2026/08/09/iphone-speicher-voll-systemdaten/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">iPhone-Speicher voll? So schaffst du Platz über die Systemdaten</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://www.serieslyawesome.tv/tv-aufreger-der-woche-werbung-inklusive-werbefreiheit-kostet-extra-amazon-gewinnt-den-prime-video-streit/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">TV-Aufreger der Woche: Werbung inklusive, Werbefreiheit kostet extra – Amazon gewinnt den Prime-Video-Streit</a></p>
<p><a class="ArticleTitle ArticleTitle--inlined-article ArticleTitle--read" href="https://netzpolitik.org/2026/lobbyismus-zum-digitalen-euro-banken-fuerchten-um-ihre-profite/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Lobbyismus zum Digitalen Euro: „Banken fürchten um ihre Profite“</a></p>
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<p><a href="https://mmm.verdi.de/aktuelle-meldungen/weniger-frauen-in-fuehrungspositionen-108709/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Weniger Frauen in Führungspositionen</a></p>
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		<title>Rezension: Das Krähenzimmer von Carolin Frey</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/13/rezension-das-kraehenzimmer-carolin-frey/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Aug 2026 06:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Produkttest]]></category>
		<category><![CDATA[Rezension]]></category>
		<category><![CDATA[Buchkritik]]></category>
		<category><![CDATA[Carolin Frey]]></category>
		<category><![CDATA[Ostsee]]></category>
		<category><![CDATA[Rowohlt Polaris]]></category>
		<category><![CDATA[Spannung]]></category>
		<category><![CDATA[Thriller]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.ostwestf4le.de/?p=53368</guid>

					<description><![CDATA[Mit ihrem Thrillerdebüt „Das Krähenzimmer“ gelingt Carolin Frey ein bemerkenswerter Einstieg in das Genre der psychologischen Spannung. Statt auf möglichst viele Schockmomente oder übertriebene Brutalität zu setzen, entfaltet sie eine Geschichte, die vor allem durch ihre bedrückende Atmosphäre, ihre psychologische &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/13/rezension-das-kraehenzimmer-carolin-frey/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Mit ihrem Thrillerdebüt „<a href="https://amzn.to/4wDvU8x" target="_blank" rel="noopener">Das Krähenzimmer</a>“ gelingt Carolin Frey ein bemerkenswerter Einstieg in das Genre der psychologischen Spannung. <span id="more-53368"></span></p>
<p>Statt auf möglichst viele Schockmomente oder übertriebene Brutalität zu setzen, entfaltet sie eine Geschichte, die vor allem durch ihre bedrückende Atmosphäre, ihre psychologische Raffinesse und ihre ständige Ungewissheit fesselt. Im Ergebnis freue ich mich über einen Roman, der mich nicht mit lautem Tempo überrollt, sondern sich langsam unter die Haut schleicht und dort noch lange nach dem Zuklappen des Buches nachhallt.</p>
<h3>Lotta kehrt zurück</h3>
<p><a href="https://amzn.to/4wDvU8x"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright size-medium wp-image-53372" src="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Das-Kraehenzimmer-Carolin-Frey-198x300.jpg" alt="Cover Rezension Das Krähenzimmer Carolin Frey" width="198" height="300" srcset="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Das-Kraehenzimmer-Carolin-Frey-198x300.jpg 198w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Cover-Rezension-Das-Kraehenzimmer-Carolin-Frey.jpg 549w" sizes="auto, (max-width: 198px) 100vw, 198px" /></a>Die Handlung begleitet Lotta, die nach einer schwierigen Zeit in ihr altes Ferienhaus an der Ostsee zurückkehrt – einen Ort, der einst für Geborgenheit und unbeschwerte Kindheitstage stand. Doch aus der vertrauten Zuflucht ist ein Ort geworden, der von Beginn an ein Gefühl des Unbehagens vermittelt. Das Dorf wirkt wie ausgestorben, die Bewohner begegnen ihr mit Misstrauen und auch das Haus scheint Geheimnisse zu verbergen.</p>
<p>Schon bald beschleicht Lotta das Gefühl, beobachtet zu werden. Mit jeder Seite wächst die Unsicherheit: Ist tatsächlich jemand hinter ihr her oder beginnt ihre Wahrnehmung, ihr einen Streich zu spielen? Genau diese Frage macht den besonderen Reiz des Romans aus.</p>
<h3>Viel Spannung, wenig Action</h3>
<p>Carolin Frey versteht es hervorragend, Spannung nicht durch permanente Action, sondern durch Atmosphäre aufzubauen. Die raue Küstenlandschaft, das einsame Reetdachhaus, das Kreischen der Krähen und die scheinbar endlosen Dünen erzeugen eine fast filmische Kulisse. Man meint förmlich den Wind zu hören und die salzige Seeluft zu riechen.</p>
<p>Besonders überzeugend ist die Hauptfigur Lotta. Sie wirkt weder überzeichnet noch unfehlbar, sondern authentisch und verletzlich. Ihre Zweifel, ihre Ängste und ihr Wunsch, endlich Antworten zu finden, machen sie zu einer glaubwürdigen Protagonistin, mit der man mitfühlt. Gleichzeitig gelingt es der Autorin, viele Figuren bewusst undurchsichtig zu zeichnen. Fast jeder scheint etwas zu verbergen, sodass man als Leser ständig seine Vermutungen überdenken muss.</p>
<h3>Cliffhanger und Wendungen</h3>
<p>Immer wieder enden sie mit kleinen Cliffhangern, die dazu verleiten, noch ein Kapitel anzufangen &#8211; und dann noch eines. Gerade dieses geschickte Spiel mit Andeutungen und offenen Fragen hat bei mir dafür gesorgt, dass der Spannungsbogen bis zum Schluss erhalten bleibt.</p>
<p>Carolin Frey nimmt sich Raum für die Figuren und die Atmosphäre, bevor die Handlung zunehmend an Fahrt gewinnt. Wer ausschließlich auf rasante Action aus ist, könnte den Einstieg als eher ruhig empfinden. Für Leserinnen und Leser, die psychologische Spannung und unterschwelligen Nervenkitzel schätzen, ist genau dieses Erzähltempo jedoch eine große Stärke.</p>
<p>Auch das Finale weiß zu überzeugen. Ohne unnötig spektakulär zu werden, werden die verschiedenen Handlungsfäden nachvollziehbar zusammengeführt. Die Auflösung wirkt schlüssig und belohnt die Geduld, mit der die Geschichte zuvor aufgebaut wurde.</p>
<h3>Meine Meinung über &#8220;Das Krähenzimmer&#8221;</h3>
<p>„<a href="https://amzn.to/4wDvU8x" target="_blank" rel="noopener">Das Krähenzimmer</a>“ ist ein atmosphärischer Psychothriller, der eindrucksvoll zeigt, dass echte Spannung oft dort entsteht, wo das Kopfkino arbeitet. Frey verbindet eine geheimnisvolle Kulisse mit glaubwürdigen Figuren und einer intelligent konstruierten Geschichte, die von der ersten bis zur letzten Seite neugierig macht.</p>
<p>Wer Thriller mit dichter Atmosphäre, psychologischer Tiefe und einem Hauch Gänsehaut liebt, wird an diesem Buch viel Freude haben.</p>
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		<title>Ich bin jetzt Läufer – Woche 632</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2026/08/09/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-632/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2026 06:00:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Persönliches]]></category>
		<category><![CDATA[#ProjektLaufen2026]]></category>
		<category><![CDATA[Joggen]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Monatsstatistik]]></category>
		<category><![CDATA[Running]]></category>
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					<description><![CDATA[Der Sommerurlaub ist vorüber und der Alltag zeigt sich von seinem sonnigen Gesicht. Mit dem Ende der freien Zeit kann ich auch wieder ins normale Lauf-Training einsteigen &#8211; und habe knapp 69 Kilometer abgespult. Zurück am Arbeitsplatz Seit gestern ist &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2026/08/09/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-632/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Der Sommerurlaub ist vorüber und der Alltag zeigt sich von seinem sonnigen Gesicht.<span id="more-53304"></span></p>
<p>Mit dem Ende der freien Zeit kann ich auch wieder ins normale Lauf-Training einsteigen &#8211; und habe knapp 69 Kilometer abgespult.</p>
<h3>Zurück am Arbeitsplatz</h3>
<p>Seit gestern ist mein Sommerurlaub Geschichte. Bevor ich mich heute an die Arbeit mache, gab es am Montag Morgen um viertel vor sieben die erste Einheit der neuen Woche.</p>
<p>Bei 16 Grad war der Lauf noch angenehm, bevor es zur Mitte der Woche mächtig heiß wird.</p>
<p><a href="https://strava.app.link/rS3BmzbN64b" target="_blank" rel="noopener">https://strava.app.link/rS3BmzbN64b</a></p>
<h3>Der letzte Lauf vor der Hitze &#x1f630;</h3>
<p>Am Dienstag Morgen zeigte sich das Wetter von einer angenehmen Frische: 14 Grad zeigte das Thermometer an.</p>
<p>Doch das Wetter wird sich im Laufe der nächsten Tage ändern. Mehr als 35 Grad sind für Mittwoch und Donnerstag vorhergesagt &#8211; da macht Laufen wenig Freude.</p>
<p><a href="https://strava.app.link/26NaGeXx84b" target="_blank" rel="noopener">https://strava.app.link/26NaGeXx84b</a></p>
<h3>Zurück aus der alten Heimat</h3>
<p>Drei Tage habe ich in Ostwestfalen verbracht und bin seit Donnerstag Abend wieder daheim. Ursprünglich und fahrplanmäßig sollte ich in dreieinhalb Stunden im Rheinland sein.</p>
<p>Denkste! Aus dreieinhalb wurden am Ende acht (!) Stunden. Schuld war ein Unwetter rund um Paderborn mit einem Baum, der auf den Bahngleisen gelandet ist.</p>
<p>Dank der guten Verpflegung meiner Mum (Frikadellen-Brötchen, Snacks und Wasser) und ausreichend Podcasts auf den Uhren und einem spannenden Buch ließ es sich gut aushalten.</p>
<p><a href="https://strava.app.link/i8vo8q8vd5b" target="_blank" rel="noopener">https://strava.app.link/i8vo8q8vd5b</a></p>
<h3><span style="color: #3366ff;">Das war mein Laufmonat Juli</span></h3>
<p>Der zweite Monat in 2026 war nicht ganz so stark wie der erste, doch bei nur 28 Tagen lässt sich das verschmerzen.</p>
<ul>
<li>Im Januar habe ich <strong>20 Aktivitäten </strong>mit <strong>272,15 Kilometern</strong> absolviert.</li>
<li>Der Februar brachte <strong>18 Läufe</strong> mit <strong>241,43 Kilometern.</strong></li>
<li><strong>20 Einheiten</strong> und <strong>259,97 Kilometer </strong>sind es im März geworden.</li>
<li><strong>240,10 Kilometer</strong> und <strong>18 Läufe </strong>hat der April gebracht.</li>
<li>Der Wonnemonat Mai bescherte mir <strong>316,76 Kilometer</strong> mit <strong>22 Einheiten</strong>.</li>
<li>Im Juni habe ich mit <strong>23 Aktivitäten </strong>und <strong>300,31 Kilometern </strong>erneut die 300-Marke gerissen.</li>
<li><strong>17 Läufe</strong> mit <strong>220,91 Kilometer</strong> sind es im Juli geworden.,</li>
<li>Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei<span style="color: #3366ff;"><strong> 138 Einheiten </strong></span>mit<span style="color: #3366ff;"><strong> 1.851,62 Kilometern</strong>.</span></li>
</ul>
<h3>Durch den Raderbroicher Wald</h3>
<p>Am Samstag Vormittag waren die Temperaturen bei 19 Grad noch erträglich. Seit langem hat es mich wieder in den Raderbroicher Wald verschlagen.</p>
<p>Die Kühle des Waldes war genau das Richtige und es fühlte sich entspannt an. Außerdem hatte ich den erfrischenden Wind als Sparringspartner, der für Abkühlung gesorgt hat.</p>
<p><a href="https://strava.app.link/frxFkUGif5b" target="_blank" rel="noopener">https://strava.app.link/frxFkUGif5b</a></p>
<h3>Der Hitze ein Schnippchen schlagen</h3>
<p>Bevor es am Sonntag mächtig heiß werden soll &#8211; es ist die Rede von 31 Grad am Niederrhein -, bin ich bereits um viertel vor sieben gelaufen</p>
<p>Wie am Samstag hat mich die Route durch den Raderbroicher Wald geführt und es war bei 18 Grad angenehm zu laufen.</p>
<p><a href="https://strava.app.link/OAIaiY1Pg5b" target="_blank" rel="noopener">https://strava.app.link/OAIaiY1Pg5b</a></p>
<h3>Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”</h3>
<p>Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2014/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">findet ihr unter #ProjektLaufen2014,</a> <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2015" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2015</a> <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2016" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2016</a>, <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2017" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2017</a> <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2018" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2018,</a> <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2019" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2019</a>, <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2020" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2020,</a> <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2021" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2021</a>, <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2022" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2022,</a> <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2023" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ProjektLaufen2023</a>, <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2024" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2024</a>, <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2025" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2025</a> und <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/projektlaufen2026" target="_blank" rel="noopener noreferrer">#ProjektLaufen2026.</a></p>
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