Doch das Verständnis der Kerntechnologien kann dir helfen, den Schuh zu finden, der perfekt zu deinem Laufstil und deinen Zielen passt. Und das sorgt auch dafür, dass du den richtigen Laufschuh auswählen kannst.

Generell setzt adidas seit jeher auf Innovationen, um Läuferinnen und Läufer optimale Leistung und Komfort zu bieten. Zwei der bekanntesten Zwischensohlen-Technologien sind Boost und Lightstrike, die ich gern in diesem Artikel vorstelle.

Das große Sortiment der Laufschuhe

Wer sich ausführlich mit den unterschiedlichen Arten der Laufschuhe beschäftigt, bemerkt rasch, dass das Sortiment an Schuhen schier riesig und dementsprechend auch regelrecht erschlagend wirkt. Doch je länger du dich mit der Materie beschäftigst, wirst du schnelle erkennen, welcher Laufschuh für dich im wahrsten Sinne des Wortes am besten passt. Denn nur so wirst du lange Spaß und Freude am Laufen haben.

Zu Beginn habe ich einige Informationen über Laufschuhe zusammengestellt: Laufschuhe sind speziell entwickelte Sportschuhe, die Läuferinnen und Läufern optimalen Komfort, Stabilität und Schutz bieten sollen. Sie unterscheiden sich deutlich von normalen Freizeitschuhen, da sie auf die besonderen Anforderungen des Laufens abgestimmt sind.

Ein gutes Paar Laufschuhe verfügt über eine effektive Dämpfung, die die Aufprallkräfte beim Aufsetzen des Fußes reduziert und dadurch die Gelenke schont. Außerdem unterstützen Laufschuhe den Fuß bei der natürlichen Abrollbewegung und helfen, Fehlbelastungen zu vermeiden.

Die Auswahl des richtigen Laufschuhs hängt von verschiedenen Faktoren ab: insbesondere vom individuellen Laufstil, dem Körpergewicht des Sportlers, der Fußform sowie dem bevorzugten Untergrund (Asphalt, Schotter, Wiesen und Waldboden). Wer beispielsweise häufig auf Asphalt läuft, benötigt Schuhe mit einer besonders guten Stoßdämpfung, während Trailrunner auf Wald- und Schotterwegen eher robuste Modelle mit griffiger Sohle wählen sollten.

Besonders wichtig ist das regelmäßiges Ersetzen der Laufschuhe, da die Dämpfungseigenschaften mit zunehmender Nutzung nachlassen. Als Faustregel gilt: Nach etwa 600 bis 800 Kilometern sollte man sich ein neues Paar zulegen. In meiner adidas Lauf-App besteht die Möglichkeit, die Laufschuhe zu katalogisieren, um jederzeit einen Blick auf die absolvierten Kilometer der Schuhe zu werfen.

Last but not least spielen inzwischen neben den funktionalen Aspekten mittlerweile auch Design und Farbauswahl eine gewichtige Rolle. Viele Marken bieten Modelle in unterschiedlichen Farben und Formen an, sodass jeder Läufer seinen persönlichen Stil ausdrücken kann. So sind Laufschuhe heute nicht nur Sportgeräte, sondern auch modische Begleiter – es kommt nicht selten vor, dass Laufschuhe auch gern in Clubs oder als Sneaker getragen werden.

Boost gibt dir den Schub, den du brauchst

Die Boost-Technologie, erkennbar an den kleinen, zusammengepressten Kapseln, hat den Markt mit ihrer herausragenden Energierückgabe revolutioniert. Die Folge: Jeder Schritt fühlt sich federnd an, da die Sohle die Aufprallenergie speichert und wieder abgibt.

Boost ist zudem extrem langlebig und temperaturunabhängig, was bedeutet, dass die Dämpfung bei Kälte und Hitze konstant bleibt. Laufschuhe Herren sind ideal für Läufer, die maximalen Komfort und Energierückgabe für tägliche Läufe oder längere Distanzen suchen.

Für Profis und alte Hasen: Lightstrike

Lightstrike und seine noch leichtere Variante Lightstrike Pro sind adidas’ Antwort auf den Wunsch nach Geschwindigkeit und einem direkteren Bodengefühl. Lightstrike ist ein deutlich leichterer Schaumstoff, der dennoch reaktionsfreudige Dämpfung bietet.

Dieser Schuh ermöglicht dir ein schnelles, agiles Laufgefühl. Lightstrike Pro, oft in den Top-Modellen der Adizero-Serie zu finden, maximiert die Energierückgabe bei minimalem Gewicht und ist die erste Wahl für Wettkämpfe und schnelle Trainingseinheiten.

Ich habe bereits mehrere Laufschuhe mit der Lightstrike-Technologie ausprobiert und bin jedes Mal aufs Neue von dem ganz besonderen Laufgefühl begeistert.

Die Qual der Wahl

Ich gebe zu, dass die Auswahl an passenden Schuhen zum Laufen auf den ersten Blick mehr als erschlagend wirken kann. Doch sobald du dir einen Überblick verschafft hast, ist es einfach.

Sobald du weißt, ob du Neutralläufer oder Stabilschuhläufer bist, fällt dir die Auswahl deutlich leichter. Wichtig ist, dass der Schuh passt – und in dieser Hinsicht ist es essenziell, dass deine Laufschuhe mindestens eine Schuhgröße größer gewählt wird, damit du dir keine blutigen Zehen holst. Du sollst dich in deinen Schuhen wohlfühlen und ein gutes Gefühl beim Laufen haben.

Jetzt aber zurück zu der Qual der Wahl der Schuhe und den Kategorien. Neben diesen Haupttechnologien gibt es weitere Systeme wie das Torsion System für Stabilität im Mittelfußbereich oder spezielle Außensohlen-Designs für Grip auf verschiedenen Untergründen.

Mein Tipp: Überlege dir, was dir beim Laufen besonders wichtig ist. Geht es dir um maximalen Komfort? Dann kannst Du mit der Boost – Technologie wenig falsch machen. Anders ist es, wenn dir die Leichtigkeit und die Geschwindigkeit im Vordergrund steht. Dann bist Du mit der Lightstrike- oder der Lightstrike Pro – Technologie am besten am Start.

Am Ende geht es darum, einen Laufschuh zu finden, der deinen Anforderungen am besten genügt. Deshalb gilt auch hier mein Ratschlag: Probiere möglichst viele verschiedene adidas Modelle aus und finde heraus, welche Technologie deinem Lauf den entscheidenden Vorteil bringt. Die richtige Sohle unter den Füßen macht den Unterschied!

Doch gerade am Anfang ist es wichtig, das Training richtig anzugehen, um Verletzungen zu vermeiden und die Motivation hochzuhalten. Der Schlüssel zum Erfolg liegt dabei oft in kleinen Schritten und der passenden Ausrüstung. Das gilt sowohl für die Laufschuhe, die Laufklamotten und die Ausrüstungsgegenstände wie Kappe, Laufgürtel und Trinkrucksack.

Immer schön laaaaangsam

Beginne langsam! Dein Körper muss sich erst an die neue Belastung gewöhnen. Wechsle anfangs zwischen Laufen und Gehen, zum Beispiel zwei Minuten Laufen gefolgt von zwei Minuten Gehen. Steigere die Laufintervalle behutsam von Woche zu Woche.

Achte auf eine saubere Lauftechnik: Halte den Oberkörper aufrecht, die Arme locker angewinkelt und lande möglichst unter deinem Körperschwerpunkt. Ein kurzes Warm-up vor dem Lauf und ein Cool-down mit Dehnübungen danach sind Pflicht, um Muskelkater und Verletzungen vorzubeugen.

An den Laufschuhen niemals sparen

Mindestens genauso wichtig wie das langsame Herantasten ist der richtige Schuh. Hier kommt adidas ins Spiel. Für Laufanfänger eignen sich Modelle, die Komfort, Stabilität und gute Dämpfung bieten. Der adidas Supernova zum Beispiel ist bekannt für sein ausgewogenes Laufgefühl und seine zuverlässige Dämpfung, die Gelenke schont.

Auch der Adistar könnte eine gute Wahl sein, wenn du Wert auf maximalen Komfort und Unterstützung für längere, langsamere Läufe legst. Diese Schuhe helfen dir, die ersten Kilometer sicher und angenehm zu meistern.

Und einen weiteren Tipp möchte ich dir mit auf den Weg geben: je nach Umfang deines Trainings und deiner Läufe bietet es sich an, mehr als ein Paar Laufschuhe zu besitzen. So sorgst du für Abwechslung deines Trainings und tust gleichzeitig etwas Gutes für deine Füße.

Hoodies als Allrounder

Denke auch an atmungsaktive Kleidung. Ein einfaches Funktionsshirt und eine Laufhose von adidas mit AEROREADY-Technologie leiten Schweiß vom Körper weg und sorgen für ein angenehmes Tragegefühl. Insbesondere in den warmen Sommermonaten ist luftige Kleidung ein echtes Muss.

Aus meiner Sicht sind die Hoodies ein klassischer Allrounder, der in keinem Laufklamotten-Schrank fehlen darf. Insbesondere in den ersten Frühlingstagen und den ersten Wintertagen sind die Pullover mit der Kapuze die richtige Wahl.

Gern werden auch die Socken in den Laufschuhen vernachlässigt. Investiere in gute Laufsocken, um Blasen zu vermeiden. Mit der richtigen Herangehensweise und der passenden adidas-Ausrüstung steht deinem erfolgreichen Start in die Laufwelt nichts mehr im Wege.

Laufe los und entdecke die Freude an der Bewegung!

Ursprünglich hatten wir die Reise bereits Ende März geplant, doch das usselige Wetter ließ mich schnell von diesem Plan abrücken. Und Hamburg im Mai ist definitiv schöner als im frühen Frühjahr.

Wir haben fünf feine Tage in der Hansestadt verbracht und Menge erlebt. Viel Spaß mit meinem Hamburger Reise-Tagebuch!

Endlich wieder Hamburg ⛴️ ⚓, Tag 5

Die letzte Nacht in Hamburg war kurz. Der Besuch im Miniaturwunderland dauerte bis halb zwölf und erst um ein Uhr nachts haben wir im Bett gelegen.

Der Wecker klingelte am Dienstag um sieben Uhr und es hieß Koffer packen und danach natürlich lecker frühstücken. Der Dienstag begrüßte uns mit feinem Sonnenschein und das hat uns den Abschied von Hamburg noch deutlicher schwerer gemacht.

Obwohl wir fünf Tage in der Hansestadt verbracht haben, haben wir noch lange nicht alles gesehen. Unter anderem haben wir sowohl eine Stadtrundfahrt als auch eine Hafenrundfahrt nicht geschafft – und von den Museen genauso wenig. Es gibt also viele Gründe für uns, Hamburg erneut zu besuchen.

Anders als auf der Hinfahrt, bei der wir mehr als acht Stunden für 430 Kilometer gebraucht haben (allerdings inklusive Mittagspause und einer ewig andauernden Streckensperrung nach Unfall), haben wir auf der Rückfahrt nur gut sechs Stunden (inklusive Pausen) gebraucht.

Zum Abschluss präsentiere ich einige Videos aus Hamburg und freue mich auf ein Wiedersehen in der Hansestadt.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Lese-Tipps rund um Hamburg

Zwei lesenswerte Reiseführer über die Hansestadt möchte ich Euch ans Herz legen:

Rezension: Hamburg MM-City: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps und kostenloser App von Matthias Kröner

Rezension: Hamburg – MM-Stadtabenteuer aus dem Michael Müller Verlag von Matthias Kröner

Mehr über Hamburg, die Elbe und die Alster

Alle bisherigen und zukünftigen Artikel über den Besuch in Hamburg finden sich unter dem Schlagwort #Hamburg2024 hier im Blog. Außerdem gibt es unter dem Schlagwort Hamburg  weitere Artikel über diesen schönen Ort.

Ursprünglich hatten wir die Reise bereits Ende März geplant, doch das usselige Wetter ließ mich schnell von diesem Plan abrücken. Und Hamburg im Mai ist definitiv schöner als im frühen Frühjahr.

Wir haben fünf feine Tage in der Hansestadt verbracht und jede Menge erlebt. Viel Spaß mit meinem Hamburger Reise-Tagebuch!

Endlich wieder Hamburg ⛴️ ⚓, Tag 4

Gestärkt von einem wie immer köstlichen Frühstück, sind wir am Pfingstmontag mit der S1 bis nach Blankenese gefahren. Unser erstes Ziel war das beliebte und bekannte Treppenviertel, das wir in weniger als einer Dreiviertelstunde zu Fuß erreicht haben.

Hoch und runter und runter und hoch sind wir die Treppen gelaufen und haben nebenbei noch einen Geocache gehoben und den Elbstrand mit dem Leuchtturm besucht.

Nach der Rückkehr von Blankenese sind wir an den Landungsbrücken ausgestiegen und haben am späten Mittag einen ordentlichen Regenschauer erwischt. Die geplante Stadtrundfahrt und auch die Hafenrundfahrt mussten deshalb leider für uns ausfallen.

Am frühen Abend sind wir Richtung Hafencity gefahren, um ab 21 Uhr das Miniaturwunderland zu besuchen. Bevor wir um 21 Uhr ins MiWuLa gehen konnten, haben wir den frühen Abend mit Sonne satt genossen und damit am letzten Abend in Hamburg einen wundervollen Abschied vom Kurzurlaub verbracht.

Im Miniaturwunderland haben wir mehr als zweieinhalb Stunden verbracht und noch längst nicht alles gesehen. Weil wir tagsüber schon ordentlich zu Fuß unterwegs gewesen sind, waren wir gegen Mitternacht echt platt. 18.500 Schritte haben wir an Pfingstmontag abgerissen und haben uns aufs Bett gefreut.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Lese-Tipps rund um Hamburg

Zwei lesenswerte Reiseführer über die Hansestadt möchte ich Euch ans Herz legen:

Rezension: Hamburg MM-City: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps und kostenloser App von Matthias Kröner

Rezension: Hamburg – MM-Stadtabenteuer aus dem Michael Müller Verlag von Matthias Kröner

Mehr über Hamburg, die Elbe und die Alster

Alle bisherigen und zukünftigen Artikel über den Besuch in Hamburg finden sich unter dem Schlagwort #Hamburg2024 hier im Blog. Außerdem gibt es unter dem Schlagwort Hamburg  weitere Artikel über diesen schönen Ort.

Ursprünglich hatten wir die Reise bereits Ende März geplant, doch das usselige Wetter ließ mich schnell von diesem Plan abrücken. Und Hamburg im Mai ist definitiv schöner als im frühen Frühjahr.

Wir haben fünf feine Tage in der Hansestadt verbracht und jede Menge erlebt. Viel Spaß mit meinem Hamburger Reise-Tagebuch!

Endlich wieder Hamburg ⛴️ ⚓, Tag 3

Nachdem der Samstag ganz im Zeichen des Shoppings und Bummelns und der Borussia aus Dortmund stand, haben wir es am Sonntag entspannter angehen lassen.

Über Nacht hatte es geregnet, doch als wir um viertel vor acht gefrühstückt haben, zeigten sich schon wieder die ersten Sonnenstrahlen. Für das Frühstück haben wir uns ordentlich Zeit gelassen und sind um zehn Uhr erneut mit der S1 bis zur Haltestelle Landungsbrücken zum Alten Elbtunnel gefahren.

Schon damals vor neun Jahren hat mich das Bauwerk begeistert und das war dieses Mal nicht anders. Und Luke und Anne ging es ähnlich. Auch der Blick auf die Elbe nach dem Durchqueren ist immer wieder ein Erlebnis.

Als nächstes wollten wir der Elbphilharmonie einen Besuch abstatten. Aber denkste! Rund um die Elphi gab es einen riesigen Andrang, so dass wir uns das beeindruckende Bauwerk für einen späteren Zeitpunkt aufbewahrt haben.

Stattdessen haben wir einen längeren Spaziergang durch die Hafencity und die Speicherstadt genossen und haben dabei gleich einen kleinen Vorgeschmack auf das Miniaturwunderland bekommen, das wir am Pfingstmontag abends gebucht haben.

Der Besuch der Reeperbahn war hingegen ernüchternd für uns Drei – da hat es uns bei den Five Guys und Planten un Blomen deutlich besser gefallen. Nach einem Zwischenstopp im Hotel ging das Sightseeing am Pfingstsonntag weiter.

Am frühen Abend sind wir erneut Richtung Elbphilharmonie gefahren, um zu schauen, ob der Andrang am Vormittag abgeebbt ist. Und so war es. Bei bestem Wetter haben wir die Plaza betreten und konnten die fantastische Aussicht in alle vier Himmelsrichtungen genießen.

Zum Abschluss des Tages haben wir köstliche Fischbrötchen bei Brücke 10 bei den Landungsbrücken genossen: das Bratherings-Brötchen war genauso lecker wie der Backfisch.

Zurück im Hotel, konnten wir uns über eine neue Bestmarke freuen: Wir waren an diesem Tag mehr als 25.700 Schritte unterwegs.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Lese-Tipps rund um Hamburg

Zwei lesenswerte Reiseführer über die Hansestadt möchte ich Euch ans Herz legen:

Rezension: Hamburg MM-City: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps und kostenloser App von Matthias Kröner

Rezension: Hamburg – MM-Stadtabenteuer aus dem Michael Müller Verlag von Matthias Kröner

Mehr über Hamburg, die Elbe und die Alster

Alle bisherigen und zukünftigen Artikel über den Besuch in Hamburg finden sich unter dem Schlagwort #Hamburg2024 hier im Blog. Außerdem gibt es unter dem Schlagwort Hamburg  weitere Artikel über diesen schönen Ort.

Ursprünglich hatten wir die Reise bereits Ende März geplant, doch das usselige Wetter ließ mich schnell von diesem Plan abrücken. Und Hamburg im Mai ist definitiv schöner als im frühen Frühjahr.

Wir haben fünf feine Tage in der Hansestadt verbracht und jede Menge erlebt. Viel Spaß mit meinem Hamburger Reise-Tagebuch!

Endlich wieder Hamburg ⛴️ ⚓, Tag 2

Ein sonniger Tag weckte uns am Samstag Morgen. Bereits um halb acht haben wir das fantastische Frühstück im Holiday Inn Hamburg City Nord genossen, das keine Wünsche offen gelassen hat.

Anschließend sind wir mit der S1 zum Hauptbahnhof gefahren und haben den Tag mit Shopping gestartet, bevor es unter anderem zur Mönckebergstraße, an den Alsteranleger am Jungfernstieg, zum Rathaus, dem Nikolai-Mahnmal und Michel ging.

Als nächstes sind wir zu den Landungsbrücken marschiert und sind mit der U3 Hochbahn gefahren, bevor es erneut zum Shopping ging. Das Vergnügen war allerdings von kurzer Dauer, denn im Vergleich zum Morgen war es am frühen Nachmittag krass voll.

Weil es auch Fußball an diesem Samstag gab, haben wir eine kurze Pause wegen Bundesliga und Marco Reus´ Abschied eingelegt. Und Marcos Abschiedsvorstellung lief perfekt: zur Halbzeit stand es 2:0 mit Assist und Freistoß-Tor Reus – einfach perfekt und ein sehr emotionaler Abschied.

Das Abendessen haben wir bei Sschweinske genossen. Auch ein kurzer Regenschauer konnte unsere gute Laune nicht verderben. Um uns ein wenig die Beine zu vertreten, gab es noch einen längeren Spaziergang durch den Stadtpark mit einem Abstecher zum Planetarium.

Zurück im Hotel, standen bei uns mehr als 23.500 Schritte auf der Uhr.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Lese-Tipps rund um Hamburg

Zwei lesenswerte Reiseführer über die Hansestadt möchte ich Euch ans Herz legen:

Rezension: Hamburg MM-City: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps und kostenloser App von Matthias Kröner

Rezension: Hamburg – MM-Stadtabenteuer aus dem Michael Müller Verlag von Matthias Kröner

Mehr über Hamburg, die Elbe und die Alster

Alle bisherigen und zukünftigen Artikel über den Besuch in Hamburg finden sich unter dem Schlagwort #Hamburg2024 hier im Blog. Außerdem gibt es unter dem Schlagwort Hamburg  weitere Artikel über diesen schönen Ort.

Ursprünglich hatten wir die Reise bereits Ende März geplant, doch das usselige Wetter ließ mich schnell von diesem Plan abrücken. Und Hamburg im Mai ist definitiv schöner als im frühen Frühjahr.

Wir haben fünf feine Tage in der Hansestadt verbracht und jede Menge erlebt. Viel Spaß mit meinem Hamburger Reise-Tagebuch!

Endlich wieder Hamburg ⛴️ ⚓, Tag 1

Mein erster und bisher letzter Besuch in Hamburg ist fast neun Jahre her. Damals war ich mit den Jungs vom Stammtisch unterwegs und es war längst an der Zeit, meinen Liebsten die wunderbare Hansestadt zu zeigen.

Am Freitag vor Pfingsten sind wir um 12 Uhr mit der Hoffnung aufgebrochen, dem Mega-Stau zu entgehen. Bis kurz vor Bremen ging der Plan auf, doch dann sind wir mitten in eine Vollsperrung geraten, die uns locker eine Stunde gekostet hat. Statt um sechs Uhr, sind wir erst gegen viertel nach acht (!) am Hotel im Norden Hamburgs angekommen.

Nach dem Einchecken – im Holiday Inn Hamburg City Nord hatten wir auf der neunten Etage einen prima Blick auf die imposante Elbphilharmonie  – war Bewegung angesagt und wir haben uns den Stadtpark angeschaut und dem Landhaus Walter einen Besuch zum Abendessen abgestattet.

Als kleiner Vorgeschmack für das lange Pfingstwochenende war diese Runde genau richtig und weckte die Vorfreude auf das lange Wochenende an Elbe und Alster.

Für das lange Wochenende hatten wir unter anderem die klassischen Touristen-Hotspots vorgesehen: Elbphilharmonie, Miniatur Wunderland, Hafenrundfahrt, alter Elbtunnel, Speicherstadt, Landungsbrücken, Michel, Reeperbahn, Alsterrundfahrt, Elbstrand Övelgönne, Blankeneser Treppenviertel.

Mal schauen, ob wir alle Locations besuchen.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Lese-Tipps rund um Hamburg

Zwei lesenswerte Reiseführer über die Hansestadt möchte ich Euch ans Herz legen:

Rezension: Hamburg MM-City: Reiseführer mit vielen praktischen Tipps und kostenloser App von Matthias Kröner

Rezension: Hamburg – MM-Stadtabenteuer aus dem Michael Müller Verlag von Matthias Kröner

Mehr über Hamburg, die Elbe und die Alster

Alle bisherigen und zukünftigen Artikel über den Besuch in Hamburg finden sich unter dem Schlagwort #Hamburg2024 hier im Blog. Außerdem gibt es unter dem Schlagwort Hamburg  weitere Artikel über diesen schönen Ort.

Eine Corona-Infektion in der Familie hat uns einen dicken Strich durch die Rechnung gemacht und dafür gesorgt, dass ich unser Hotel am Rursee zwei Wochen vor dem Start stornieren musste. Mir war das Risiko zu groß, dass die Infektion länger als erwartet andauert.

Also haben wir aus der Not eine Tugend gemacht und die geplante Reise gegen Tagesausflüge in der näheren Umgebung im Rheinland und am Niederrhein sowie nach Venlo getauscht. Im Nachhinein war das eine gute Entscheidung, denn von Sonntag bis Freitag haben wir zahlreiche Ausflüge unternommen, bei denen uns der Wettergott wohlgesonnen gewesen ist.

Goldener Oktober im Birgeler Urwald

Im Herbsturlaub haben wir nach viel zu langer Zeit endlich wieder eine Wanderung im Birgeler Urwald nahe der holländischen Grenze gestartet.

Der Goldene Oktober hat seinem Namen alle Ehre gemacht und verwöhnte uns mit warmen Sonnenstrahlen, blauem Himmel und wunderbaren Einblicken in herbstliche Natur, während wir den Traumweg Wildes Schaagbachtal gewandert sind.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Sightseeing und Shopping in Düsseldorf

Fast auf den Tag genau vier Jahre ist es her, dass wir einen Tag in Düsseldorf zum Shopping und Sightseeing und Essen verbracht haben.

Unsere Route führte uns über den Kö-Bogen, zum Einkaufen rund um die Schadow-Arkaden und natürlich auch an den Rhein und die Königsallee.

Wie es sich für Touris gehört, haben wir natürlich auch klassische Souvenirs wie einen Düsseldorf-Magneten und ein Düsseldorf-Brettchen mit den weltberühmten Wahrzeichen der Landeshauptstadt Nordrhein-Westfalens gekauft.

Endlich hatte ich Gelegenheit, den Lego-Store in der Altstadt zu besuchen und habe mich mit einer Vogelscheuche als Minifigur beschenkt, bevor wir im Zum Schlüssel lecker gespeist und köstliches Alt genossen haben.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Geschichte und Geschichten im Freilichtmuseum Grefrath

Eine weitere Station während unseres Herbsturlaubs war ein Ausflug zum Freilichtmuseum Grefrath am Niederrhein.

Unser letzter Besuch ist eine gefühlte Ewigkeit her. Damals, es muss Ende der Nuller-Jahre gewesen, sind wir mit den kleinen Kindern und meinen Eltern hier gewesen.

Das Schöne an dem Freilichtmuseum ist die Größe. Im Gegensatz zu den großen Schwestern in Kommern, Hagen und Detmold ist das Museum in Grefrath klein, aber fein und auch für einen kleinen Ausflug geeignet und keine tagesfüllende Aufgabe.

Eines der Highlights ist die Modelleisenbahn im Spielzeugmuseum gewesen – inklusive Tag- und Nacht-Modus. Einige Häuser und Bahnhöfe auf der Anlage kenne ich selbst bestens – habe ich sie als Junge doch auch selbst gebaut. Als Eisenbahner-Enkel lässt mich die Faszination Modellbahn nicht los.

Gegen Mittag meldete sich der kleine Hunger und es war Zeit für eine Rast. Innerhalb des Freilichtmuseums gibt es die Museumsgaststätte
Pannekookehuus. Wie es der Name schon verrät, sind Pfannekuchen aller Art in süß und herzhafter Form die Spezialität des Hauses. Mehr als vierzig Varianten stehen zur Auswahl. Aber auch andere Gerichte jenseits des Pfannekuchens findet sich auf der Speisekarte.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Shopping und Schlemmen in Venlo

Ein weiteres Ziel im Herbsturlaub ist ein Ausflug zum Nachbarn in den Niederlanden gewesen: auf nach Venlo!

Nach einem Abstecher ins Pflanzen-Center mit vorweihnachtlichem Shopping stand eine kleine Shopping-Tour auf dem Programm. Und natürlich durfte ein Besuch der Zwei Brüder nicht fehlen.

Als würdigen Abschluss der Tagestour haben wir köstlich im Café Restaurant Central gespeist und ich habe mir ein Hertog Jan Winterbier schmecken lassen.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Frühstück und Feinkost in Düsseldorf

Zum Abschluss unserer Herbst-Urlaubswoche haben wir in @duesseldorf gefrühstückt. Im Café Extrablatt gibt es ein Frühstück in Büffet-Form und weil die Jungs eher selten in den Genuss dieses Essens kommen, fiel uns die Wahl nicht schwer.

Für weniger als elf Euro gibt es ein abwechslungsreiches Angebot, das für jeden Geschmack etwas bereithält. Die Getränke werden separat in Rechnung gestellt – eine faire Lösung, wie ich finde.

Nach gut eineinhalb Stunden mit köstlichen Leckereien sind wir gut gestärkt weitergezogen. Unser Ziel war der “Edel-Edeka” Zurheide, den Liam seit längerem zu schätzen weiß und uns dorthin geführt hat.

Und der Große hat uns nicht zu viel versprochen. Selten habe ich mich länger in einem Supermarkt aufgehalten wie hier. Mein persönliches Highlight war neben dem Pata Negra-Schinken die gut sortierte Bier-Abteilung.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Marc Höttemann (@ostwestf4le)

Unter dem Weihnachtsbaum lag er, mein größter Weihnachtswunsch: der Commodore Amiga 500. Ein Computer, der damals neben dem Atari ST das Nonplusultra gewesen ist.

Und ich habe unzählige Stunden allein und mit meinen Kumpels vor dem Rechner verbracht und gezockt.

Das ist lange her. Heute, 37 Jahre später, gibt es ein Comeback des legendären Rechners. Kurz und prägnant The A500 Mini  heißt der neu erschienene Computer vom Hersteller Retro Games und auf dieses Package könnt ihr euch freuen:

Alle anderen Retro-Konsolen sind doch nur Spielzeug!

Die 80er-Jahre und der Höhepunkt der Home-Computing-Ära sind zurück! Der 1987 veröffentlichte Amiga 500 verfügte über eine 16-Bit-CPU (32 Bit intern!), 512 KB RAM sowie eine Reihe von Custom-Chips für erstklassigen Sound und Spitzengrafik.

Wir stellen vor: TheA500 Mini, eine kompakte Neuinterpretation dieses klassischen Heimcomputers – mit perfekter Emulation nicht nur des ursprünglichen Amiga 500, sondern auch des AGA (Advanced Graphics Architecture) Chipsatzes seines Nachfolgers, des A1200!

Wählen Sie eines von 25 vorinstallierten Amiga-Spielen aus dem komfortablen Menü, darunter Meisterwerke wie “Kick Off 2”, “The Chaos Engine”, “Simon the Sorcerer” und – Amiga-exklusiv – “Worms: The Director’s Cut”. Oder laden Sie Ihre eigenen Spiele per USB-Stick, mit voller WHDLoad-Unterstützung!

Darüber hinaus können Sie Ihr Spiel jederzeit speichern und später fortsetzen, um diese knallharten Klassiker, die keine Fehler verzeihen, endlich durchzuspielen.

TheA500 Mini wird mit der originalgetreuen 2-Tasten-Maus sowie einem neu entwickelten 8-Tasten-Präzisions-Gamepad ausgeliefert, um für jedes Spiel die bestmögliche Steuermethode zu gewährleisten. Für noch mehr Authentizität können Sie eine beliebige USB-PC-Tastatur anschließen und so die Bildschirmtastatur ergänzen.

Lieferumfang vom The A500 Mini

• Inhalt: The A500 Mini, 2-Tasten-USB-Maus (1,8 m Kabel), 8-Tasten-USB-Gamepad (1,8 m Kabel), USB-C-Stromkabel (1,8 m) und HDMI Kabel (1,8 m)
• Schnittstellen: 3 USB-Schnittstellen für Peripheriegeräte, HDMI-Ausgang und USB-C für Stromeingang
• Fügen Sie Ihre eigenen Spiele hinzu, aktualisieren Sie die Firmware und verbinden Sie Ihre eigenen Geräte über USB
• 25 vorinstallierte Amiga-Spiele

Video: The A500 Mini

Das folgende Video weckt die Vorfreude auf das Gerät:

Video: 35 Jahre Amiga – Die 20 besten Spiele

Vor zwei Jahren ist ein Best Of der Amiga Spiele von Gamestar veröffentlicht worden – eine gute Gelegenheit, in die damalige Zeit einzutauchen:

Mir hat damals insbesonders Defender of the Crown angetan. Und nicht zu vergessen Die Siedler, The Great Giana Sisters, Sensible Soccer, Lemmings, North & South, Ports of Call, Stunt Car Racer und Wings.

So wurden im Jahr 2013 weltweit E-Zigaretten für etwa 2,5 Milliarden US-Dollar verkauft.. In Deutschland erzielte die Branche im Jahr 2019 einen Umsatz von 500 Millionen Euro.

Fun fact: Das britische Gesundheitsministerium schätzt, dass der Konsum von E-Zigaretten gut 95 Prozent weniger schädlich als Tabakrauchen ist.

E-Zigarette versus Tabakrauchen

Aber was unterscheidet die elektrische Zigarette von ihrem Tabak-Pendant?

Auf Wikipedia habe ich diesbezüglich gelernt, dass Rauchen “nach „allgemeiner Verkehrsauffassung“ … als „bewusstes Einatmen von Rauch verbrennender Pflanzenteile bis in die Mundhöhle oder bis in die tieferen Atemwege und Lunge” ist und dass der grundlegende Unterschied der E-Zigarette zur traditionellen Zigarette darin liegt, “dass keine schwelende bis glimmende Verbrennung von Tabak oder anderen Pflanzen stattfindet. E-Zigaretten-Konsumenten bezeichnen sich aus diesem Grund selbst oft als Dampfer.”

In den vergangenen Jahren ist der Markt an elektrischen Zigaretten immer größer geworden und es ist nicht leicht, in dem Angebotssortiment den Durchblick zu behalten.

Dampfi.ch mit vielfältigem Angebot

Bei Dampfi.ch ist der Name des E-Zigaretten Shops Programm. Bei dem Unternehmen aus der Schweiz gibt es E-Zigaretten von bekannten Herstellern wie Joyetech, Kangertech, Innokin, Aspire, eLeaf und noch vielen weiteren Vaper-Firmen kaufen.

Der Gründer von Dampfi.ch ist Robin Hansson. Hanson kennt sich mit dem Vapen aus, schließlich ist es dem Unternehmer gelungen, mit Hilfe von elektrischen Zigaretten mit dem Rauchen aufzuhören. Im Zuge dessen entschloss sich Hansson, seine Erfahrungen mit Rauchern, Dampfern und potenziellen Kunden zu teilen.

Die Angebotspalette in dem Online-Shop reicht vom klassischen Verdampfer über Akkus, Liquids in unzähligen Geschmacksrichtungen und Zubehör. Ein regelmäßiger Besuch des Shops lohnt sich, denn regelmäßig gibt es Aktionen mit Schnäppchenpreisen zu entdecken. Weil sich der Markt der elektrischen Zigaretten laufend weiterentwickelt, wird das Lager von Dampfi.ch immer wieder auf den neuesten Stand gebracht und neue Produkte empfohlen.

Angebote für Umsteiger und Neulinge

Hervorzuheben ist auch das Angebot für Umsteiger und Neulinge. Wer sich das erste Mal mit dem Vapen beschäftigt, wird anfangs viele Fragen haben. Und auch auf diesem Feld gibt Dampfi.ch Hilfestellung. Die E-Zigaretten Starter-Sets beinhalten alles, was der Anfänger und Umsteiger benötigt.

Jedes E-Zigaretten Starter-Set enthält im Lieferumfang alle Komponenten, die ein Dampfer für den sofortigen Start benötigt. Sowohl der Akkuträger als auch der Verdampfer nebst Ersatzverdampferköpfen und das Ladekabel sind bei diesen Sets grundsätzlich mit an Bord. Mit der Lieferung des Sets kann direkt die erste Vaper-Session starten!

Entscheidend bei einer Online-Bestellung sind neben dem Preis natürlich auch die Möglichkeiten der Bezahlung und die Versand-Optionen. In dieser Hinsicht setzt der Shop auf eine möglichst einfache und unkomplizierte Abwicklung. Der Versand der Ware erfolgt kostenlos und ohne Mindestbestellmenge, die Bezahlung erfolgt auf Rechnung und wer bis 14 Uhr bestellt, dessen Ware wird noch am selben Tag auf den Weg gebracht.