Suchergebnisse für „Westfalenstadion“ – Ein Ostwestfale im Rheinland

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 35

Marc — Fri, 28 Aug 2026 06:00:57 +0000

Langsam, aber sicher verabschiedet sich der Sommer. Inzwischen wird es immer später hell und immer früher dunkel.

Das soll uns aber nicht die gute Laune verderben, der nächste Sommer kommt bestimmt.

Apropos “kommt bestimmt”: am Donnerstag gab es eine Sneak Preview zu GTA VI:

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche…

… versteckt sich diese Woche hinter einem Tweet:

Der Tweet der Woche

Die Links der Woche

AfD im Wahlkampf: Angriff auf ARD und ZDF

DAS ist die dümmste ZDF-Talkshow des Jahres!

Landtagswahl in Mecklenburg-Vorpommern: Diese antifaschistischen Maßnahmen haben die Parteien im Programm

Chinesische Gemüsehobler und die Sinotech-Phobie

Historischer Gerichtsprozess: Ist Mark Zuckerberg der größte Drogendealer aller Zeiten?

Keine gute Idee: Warum du deinen KI-Account nicht teilen solltest

TV-Thema der Woche: Endlich ein Zuhause für „The Walking Dead“

Baden-Württemberg plant landesweites Handyverbot an Schulen

Die dümmste Zeitschrift Deutschlands

Intransparente Rechenzentren: „Ein Armutszeugnis für die Bundesregierung“

Feigheit vor dem Feind

Was der Stopp des französischen Social-Media-Verbots bedeutet

Comedy im deutschen Fernsehen: Öffentlich-rechtlich oder tot?

ZDF textet nur noch in Ausnahmefällen

Carlsen Verlag kämpft für das »Neinhorn« gegen ChatGPT

Schmeichelnd, wortgewandt und fake

Richtig lesen – aber wie?

Facebook hat verbotene Posts nicht vorsätzlich langsam gelöscht

Zum 60. Geburtstag von Armin Wolf: Der mit den Medien tanzt

So weit sind wir schon mit dem «KI»-«Journalismus»

Marieke Reimann kritisiert verzerrtes Bild von Ostdeutschland

Heimliches KI-Training: Amazon zerstört massenhaft alte Bücher

Franz-Beckenbauer-Supercup: Gescheiterte Generalprobe im Westfalenstadion

Was sollte das eigentlich? Vor 5 Jahren startete Bild TV

Juristin Brosius-Gersdorf fordert besseren Schutz vor Hass im Netz

Kinder von Robin Williams kämpfen gegen KI-Williams auf Social Media – bei Social Media

Das GIF der Woche…

… ist heute ein Reel:

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

Ich bin jetzt Läufer – Woche 620

Marc — Sun, 17 May 2026 06:00:27 +0000

Die 620. Lauf-Woche lief prima: am Sonntag Abend standen mehr als 70 Kilometer auf der Uhr.

Die fünf Einheiten haben sich gut angefühlt, auch wenn ich kein Freund des Nachmittags-Laufes werde.

Start in die neue Lauf-Woche

Am Montag Morgen zeigte das Thermometer bereits zwölf Grad. Bevor es am Dienstag und Mittwoch ganztags Regen geben soll, habe ich den ersten Lauf etwas verlängert.

Und nicht nur das: ich habe meine Hausrunde etwas modifiziert und bin neue Routen gelaufen. Etwas Abwechslung schadet nicht.

https://strava.app.link/gDspsgXpR2b

Fünf Läufe an einem Stück

Bevor es den ganzen Dienstag regnen soll, bin ich am rasch in meine Laufklamotten geschlüpft.

Feiner Nieselregen war mein stetiger Begleiter – doch wirklich nervig hat es sich nicht angefühlt.

https://strava.app.link/6aSunnA0S2b

Regenpause am Mittwoch, trocken am Donnerstag

Der Mittwoch zeigte sich Grau in Grau. Regen, Regen und noch mehr Regen gab es am Vormittag.

Mir kam der Dauerregen gerade richtig, schließlich hilft ein lauffreier Tag den Muskeln und Gelenken. Am Donnerstag zeigte sich das Wetter von seiner besseren Seite: Kein Niederschlag und angenehme Temperaturen.

https://strava.app.link/xzGvsaooW2b

Früher Vogel am Samstag Morgen

Während viele Menschen noch gemütlich im Bett liegen, war ich bereits um kurz nach sechs wach. Und nur eine halb Stunde später ging es auf die Laufstrecke.

Mit dabei war ein feiner Sonnenaufgang, der mich auf meiner Strecke begleitet hat. Ich war immer noch beseelt vom gestrigen Fußballabend im Westfalenstadion.

Beim letzten Heimspiel der Saison wurden Julian Brandt, Niklas Süle und Salih Öczan verabschiedet und Samuele Inácio hat seinen ersten Treffer erzielt. Besser geht’s nicht.

Und so war es ein entspannter Lauf in gemütlicher Pace von 5:44 Minuten.

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Ewig nicht mehr nachmittags gelaufen

Am liebsten laufe ich früh am Morgen. Es ist angenehm frisch, der Tag beginnt und es fühlt sich einfach gut an, in aller Frühe laufend unterwegs zu sein.

Doch heute habe ich am Sonntag etwas ganz Verrücktes gemacht: ich bin erst am frühen Abend in die Laufklamotten geschlüpft.

Schuld war der Spieleabend am Samstag Abend. Bis kurz vor zwei hatten wir gespielt und gequatscht und ich hatte eine Flasche Rotwein intus.

Entsprechend war ich an Muttertag etwas schläfrig und bin um kurz nach fünf gelaufen. 19 Grad und Sonnenschein ohne Ende sorgten für eine schweißtreibende Einheit. Und erneut habe ich gelernt, dass ich am liebsten in aller Frühe laufen gehe.

https://strava.app.link/UCzebw6112b

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 19

Marc — Fri, 08 May 2026 06:00:47 +0000

Frühlingshaft fühlt sich diese Woche nicht wirklich an.

Statt Sonne und Frühlingsgefühlen zeigt sich am Niederrhein das Wetter Grau in Grau und mit jeder Menge Niederschlag.

Lasst euch nicht die gute Laune verderben und genießt die brandneue Ausgabe der Lesenswerten Links.

Viel Spaß!

P.S. Das neue Trikot der Borussia aus Dortmund sieht sehr, sehr gut aus:

Das Video der Woche

Der Tweet der Woche

Die Links der Woche

Video: Damit sich das Schicksal vom Buckelwal Timmy nicht wiederholt

Wal-Wahnsinn: Haben wir es übertrieben?

Digitales Bezahlen: „Die Leute haben sehr gute Gründe, Bargeld zu nutzen“

Du siehst aber jung aus: Meta will uns bis auf die Knochen überwachen

Wie kann man die Sichtbarkeit im Job erhöhen?

Spotify führt das „Verified by Spotify“-Siegel ein

Reporter ohne Grenzen: Niedergang der Pressefreiheit setzt sich dramatisch fort

Trugbild: Im Bann des Banalen

Faktencheck: Verkauft LEGO wirklich keine exklusiven Sets mehr an den Held der Steine?

20 Fun Facts zu 20 Jahre Google Übersetzer

Überwachungspaket: Diese Sicherheitspolitik gefährdet uns alle

Christian Ulmen streitet jeden Gewaltvorwurf ab

“Klar” von NDR und BR: Warum die ganze Aufregung?

Wie wir arbeiten

Nachrichtenwert Nacktheit: 500 Artikel zeigen die systematische Sexualisierung im Boulevard

“Ich bin im Herzen schüchtern”

News-Charts: Traue keiner Statistik, die nicht viral ging

Die stille KI-Invasion im Journalismus

Video: Warum hassen alle Lego?

Ein Jahr Schwarz-Rot: „Neuer Tiefpunkt“ in Sachen Transparenz

Warum der X-Abschied von SPD, Grünen und Linken ein Fehler ist

Klasse ohne Konstanz: Julian Brandt: Ein letztes Mal im Westfalenstadion

„Insel Ostervilm“, eine Marode Militärplattform in der Ostsee, wird versteigert

Arbeiten in Deutschland: Viele Beschäftigte inszenieren Produktivität nur

Stillgelegte Autobahn A4 als Solarkraftwerk – mit Strom für 210 Haushalte

Die Bewertungen sind kaputt – so will Google wieder für mehr Glaubwürdigkeit sorgen

Neue Welle: SPD, Linke und Grüne verlassen Musks Plattform X

Nörgeln Journalisten zu viel?

Sind unsere Kinder glücklicher ohne soziale Medien?

Zwischen Hofflohmarkt und Schützenfest – wie viel Perspektivenvielfalt braucht der Journalismus?

Wie Verschwörungstheorien funktionieren – und wem sie nutzen

Jura-Influencer bei FUNK, die Juristen, Jura für Massenpublikum erklären, Umgang mit Hate Speech und Kommis

5-Minuten-Regel: Einfacher Trick gegen Prokrastination

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

51

Marc — Sat, 13 Dec 2025 07:00:36 +0000

Das Jahr neigt sich dem Ende und damit steht auch der Monat der zahlreichen Geburtstage an. Unter anderem auch mein Geburtstag 🙂

Wenn es heute eine große Torte gäbe, hätten 51 Kerzen auf dem Kuchen Platz. Traditionell gibt es aber am Geburtstags-Morgen für mich eine kleine Torte und am Nachmittag meinen Lieblingskuchen: den Bratapfelkuchen.

In Vorbereitung auf meinen Ehrentag habe ich mir wie jedes Jahr ein paar Gedanken über das alte und das neue Jahr gemacht, das jedes Jahr am 13. Dezember ansteht. Während ich meinen Gedanken freien Lauf lasse und diese auf dem Notebook niederschreibe, läuft im Hintergrund der Song “Gone With The Wind” von den Architects.

Es ist kein fröhliches Lied, im Gegenteil. Der Song handelt vom Tod und Trauer und hat mich in der zweiten Jahreshälfte immer wieder begleitet. Wir mussten einen Verwandten beerdigen, der neun Monate gegen den Krebs gekämpft und den Kampf verloren hat.

Ein Jahr ist schnell vorüber

Und schon wieder ist ein Lebensjahr vollendet – und je älter ich werde, umso schneller zieht die Zeit an mir vorbei.

War nicht eben noch Sommer? Nun ja, der Sommer 2025 hat bis Anfang November gedauert – mit Temperaturen von 20 Grad und mehr. So schön sich das anfühlt, so dramatisch wird uns die Klimakrise vor Augen geführt. Ich schreibe wie in den Vorjahren bewusst nicht vom Klimawandel, sondern von der Krise. Und diese Krise wird uns nachhaltig beschäftigen.

Mein Lebensjahr auf Instagram

Bei der Entscheidung für die Fotos von Instagram von Dezember 2024 bis Dezember 2025 ist mir natürlich klar, dass ich mit diesen Fotos ausschließlich mich als öffentliche Person zeige.

Auf Instagram sieht niemand die weniger glanzvollen Tage meines Lebens, nicht meine Zweifel im Privaten und Beruflichen. Das ist aber in Ordnung für mich. Schließlich soll das kein Seelen-Striptease werden, bei dem ihr Dinge lesen werdet, die euch nichts angehen und die ich lieber für mich behalte.

Los ging´s natürlich mit meinem Geburtstag:

Und kurz danach kam das Weihnachtsfest:

Über Ostern sind wir nach Boltenhagen gefahren:

Das lange Wochenende über Christi Himmelfahrt haben wir zu einem Kurztrip nach Maastricht genutzt:

Ein schönes Wochenende im Juni hatten wir beim Geburtstag meiner Mum in der alten Heimat:

Krass: Anne und ich haben am 30. Juni 2025 Silberhochzeit gefeiert:

Anfang Juli konnte ich mein Geschenk von Anne, Liam und Luke einlösen: ich habe Linkin Park live in Düsseldorf erlebt:

Die Sommerferien haben uns nach Italien an den Lago Maggiore geführt; vorher gab es noch einen Zwischenstopp im feinen Freiburg:

Und das war Italien:

Und auf dem Rückweg haben wir einen Halt in Luzern gemacht:

Nach der Silberhochzeit kam unser 30. Jahrestag, der uns auf den Düsseldorfer Rheinturm geführt hat:

Seit November 2024 sind Luke und ich nicht mehr im Westfalenstadion gewesen – und im August 2025 war es endlich wieder soweit:

Auch in diesem Jahr durfte ein Besuch des Oktoberfestes nicht fehlen:

Die Herbstferien haben Anne und ich – erstmals ohne Kinder – in Travemünde verbracht:

Ein Banger war mein Konzert der Architects in Düsseldorf:

Was bringt das neue Lebensjahr?

Dieses Jahr sind wir früh dran mit der Buchung des Sommerurlaubs. 2026 geht es nach Binz auf Rügen. Zuletzt sind wir 2013 mit meinen Eltern in Sellin gewesen und nun schauen wir uns an, wie sich die Insel verändert hat.

Anders als in den vergangenen Jahren werden wir an Ostern vermutlich nicht verreisen, weil Luke zu der Zeit mitten in der Vorbereitung auf sein Abitur ist. Das geht vor und vielleicht reicht es noch für ein paar Tage in Brügge. Alles andere wird sich zeigen.

Ansonsten gilt wie im vergangenen Jahr: Ich lasse alles ganz entspannt auf mich zukommen.

Gesund und zufrieden sein

Ich wünsche mir für das neue Lebensjahr wenig. Und doch so viel. Ich wünsche mir, dass meine Herzmenschen und ich gesund bleiben. Und dass ich einfach zufrieden bin. Und mich über das freue, was ich habe.

Happy Birthday, Marc!

Und sonst?

Schon häufiger habe ich über meine Geburtstage geschrieben. Das interessiert euch? Dann schaut mal hier:

Happy Birthday! Einige Gedanken zu meinem 50. Geburtstag

Happy Birthday! Einige Gedanken zu meinem vierzigsten Geburtstag

Der eigene Geburtstag ist überbewertet

Geburtstage sind bedeutungslos – zumindest ein wenig

Mein halbes Leben ist bereits Vergangenheit

Der 13.12.2009: ein traurig – schöner Geburtstag

Ich bin jetzt Läufer – Woche 589

Marc — Sun, 12 Oct 2025 06:00:31 +0000

Auch dieses Jahr hatte ich das Vergnügen, die Wiesn 2025 zu besuchen.

Und es war ein schönes Fest, wie ihr hier lesen könnt: Das war mein zweiter Besuch auf dem Oktoberfest 2025 in München auf der Oidn Wiesn.

Gelaufen wurde natürlich auch in der 589. Lauf-Woche.

Zurück von der Wiesn 2025

Am Montag Abend war ich auf der Wiesn in München. Vor einem Jahr habe ich das erste Mal das Oktoberfest besucht und es hat mir prima gefallen.

Also gab es eine Neuauflage. Wie schon 2024 sind wir im Schützenliesl Zelt gewesen und die Stimmung war noch eine Spur besser als damals.

Am Mittwoch Morgen ging es dann wieder auf die Laufstrecke. Bei sechs Grad mit blauem Himmel, Sonnenschein und Bodennebel war es ordentlich frisch. Herrlich!

Dank dünner Laufjacke und einem Halstuch war ich perfekt ausgestattet. Und dazu passt dieser Fun Fact: wir haben gestern Abend bereits die Heizperiode eröffnet und die Heizung eingeschaltet.

https://strava.app.link/fnYkrWaC6Wb

Weiterhin ordentlich frisch

Wie schon am Mittwoch Morgen, zeigte sich auch der Donnerstag ordentlich frisch.

Sieben Grad schaffte das Thermometer am frühen Morgen und erneut habe ich mich über die kalte Luft gefreut.

Apropos gefreut: sehr gefreut hat mich am Mittwoch Abend der souveräne Heimsieg meiner Borussia aus Dortmund. Nach dem unnötigen 4:4 in Turin zeigte sich meine Mannschaft gegen Bilbao kompromisslos und siegte mit 4:1 im Westfalenstadion:

Heja #BVB ⚽

https://strava.app.link/fa9YtUvd8Wb

Zum 35. Mal: der Tag der Deutschen Einheit

Um ein wenig Abwechslung beim Laufen zu haben, ging es nach dem Frühstück seit langem wieder nach Korschenbroich.

Und heute Abend wird noch auf den Tag der Deutschen Einheit angestoßen – aus Gründen.

Übrigens geht es für mich morgen nach Düsseldorf in die Mitsubishi Halle mit den Architects – eine Band, die ich erst im Juni als Vorband von Linkin Park entdeckt habe.

Seitdem höre ich die Songs in Dauerschleife und habe richtig Bock auf die Musik. Zur Einstimmung auf das Architects-Konzert am Samstag Abend läuft die Playlist hoch und runter:

https://strava.app.link/Prv8Caz19Wb

Ordentlich windig und beseelt von den Architects in Düsseldorf

Als ich am Sonntag nach dem Frühstück losgelaufen bin, war ich immer noch beseelt von meinem Architects Konzert in Düsseldorf.

Erst seit Anfang Juli dieses Jahres bin ich beim Linkin Park Konzert auf die britische Metal-Heads aufmerksam geworden. Und das Konzert war der Hammer!

Weniger schön war der heftige Wind, der mir während der Hälfte der Strecke ordentlich zu schaffen gemacht hat.

https://strava.app.link/QOjJDmxodXb

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Ich bin jetzt Läufer – Woche 585

Marc — Sun, 14 Sep 2025 06:00:00 +0000

Gleich sechs Mal bin ich in der 585. Lauf-Woche unterwegs gewesen.

Und am Ende der Woche sind es knapp 80 Kilometer geworden. Einziger Wermutstropfen: der Sommer scheint sich final zu verabschieden und der Herbst nimmt seinen Lauf.

Start in die neue Lauf-Woche – Heja #BVB

Was war das gestern für ein feines Wiedersehen im Dortmunder Westfalenstadion. Das letzte Mal war ich im November 2024 im schönsten Stadion der Welt und es war längst fällig, wieder Schwarz-Gelb zu genießen.

Die Hinfahrt war eine Katastrophe, mehr als zwei Stunden waren wir unterwegs – inklusive Parkplatzsuche. Erst eine halbe Stunde vor dem Anpfiff hatten wir eine Parklücke gefunden, brauchten dann aber weniger als eine Viertelstunde, um um Tempel anzukommen.

Am Ende hat Borussia 3:0 gewonnen und es war ein emotionales Erlebnis, das einfach gut getan hat. Und mit diesem Hochgefühl bin ich am Montag Morgen in die neue Lauf-Woche gestartet.

https://strava.app.link/0V0g20aNiWb

Der Pool wurde abgebaut und der Sommer geht dahin

Am Montag Abend habe ich unseren Gartenpool leer laufen lassen. Auch wenn es am nächsten Wochenende wieder Richtung 30 Grad gehen soll, ist der Herbst nicht mehr zu leugnen.

Gelaufen bin ich übrigens auch. Am Dienstag Morgen um kurz vor sieben war es mit 16 Grad angenehm zu laufen. Seit einigen Wochen laufe ich meist eine Pace zwischen 5:25 und 5:30, also ideal für die Fettverbrennung.

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Rund um den Raderbroicher Wald

Der Regen am Mittwoch Abend und in der Nacht hatte sich verzogen, als ich am Donnerstag um sieben Uhr die Laufschuhe geschnürt habe. Um ein wenig Abwechslung zu haben, ging es durch den Raderbroicher Wald.

Gestern haben wir unser neues Auto bekommen und ich hatte noch keine Gelegenheit, den Audi zu fahren – mal schauen, ob es heute klappt.

P. S. Leider hat unser Mercedes-Benz C250, Baujahr 2009, nach gut viereinhalb Jahre einige Macken (unter anderem die Lichtmaschine) und deshalb musste ein neueres Fahrzeug her.

Und so heißt es Bye, bye Mercedes, hallo Audi A4 !

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Lauf in das Wochenende

Blauer Himmel, Sonne und 14 Grad – das war das ideale Setting für einen Lauf ins Wochenende.

Am Donnerstag Abend war ich in Mönchengladbach im Theater und habe das erste Mal die fantastische Nicole Jäger mit ihrem Programm “Walküre” live erlebt.

Es war ein mega unterhaltsames Programm, in das aber auch einige traurig-nachdenkliche Moll-Töne eingestreut waren.

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Sonniger Samstag

Bevor es heute Vormittag an die Gartenarbeit geht, bin ich nach dem Frühstück gelaufen.

Erneut wurde ich mit blauem Himmel und fantastischem Sonnenschein und 17 Grad belohnt.

Nach dem Lauf habe ich den Endgegner besiegt: die Glanzmispel musste nach mehr als 20 Jahren Platz für etwas Neues machen.

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Knapp 80 Kilometer innerhalb einer Woche

Das sommerliche Wetter gibt heute noch einmal alles. Das Thermometer soll am Niederrhein Richtung 30 Grad gehen, bevor es nächste Woche eher weniger fein wird.

Deshalb habe ich die sechste Einheit der Woche ganz besonders genossen. Blauer Himmel, Sonne satt und leider auch ordentlicher (Gegen-)Wind haben mir gut gefallen, bevor es mittags lecker gegrillt wird.

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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Borussia Dortmund gegen Union Berlin – wir waren live dabei

Marc — Mon, 08 Sep 2025 06:00:28 +0000

Lange, viel zu lange ist unser letztes Heimspiel im Westfalenstadion her. Damals haben wir in der Champions League Sturm Graz gegen den BVB verfolgt, danach sind in der Saison 2024/2025 keine weiteren Partien dazugekommen.

Neue Saison, neues Glück lautet das Motto. Luke ist inzwischen volljähriges Vereinsmitglied und deshalb gibt es für uns keinen REWE Familienblock. Doch das ist kein Problem, schließlich können wir an der Ticket-Lotterie teilnehmen.

Und wir hatten Glück. Am 6. August 2025 haben wir zwei Eintrittskarten für das erste Heimspiel der neuen Spielzeit gegen Union Berlin ergattert. Am frühen Sonntag Abend war Anpfiff im Tempel und die Vorfreude war groß:

Und wieder grüßt der Stau

Die Anfahrt nach Dortmund war erneut der blanke Horror. Um kurz vor drei sind wir am Sonntag losgefahren und brauchten mehr als eineinhalb Stunden für 90 Kilometer.

Doch das war noch nicht alles. Die Parkplatzsituation war gelinge gesagt besch…eiden und so fuhren Luke und ich durch Straßen, die ich noch nie gesehen habe. Eine weitere halbe Stunde später – es war bereits 17 Uhr – haben wir nördlich von der B1 einen Parkplatz ergattern können.

Und das war ein echter Glücksgriff: wir brauchten weniger als eine Viertelstunde bis zur Nordtribüne und waren rechtzeitig auf unserem Platz. Einziger Wermutstropfen: die obligatorische Bratwurst in der Roten Erde war zeitlich nicht mehr drin.

Was für eine Choreo!

Das erste Heimspiel der neuen Bundesligasaison wurde von der Südtribüne standesgemäß mit einer Choreographie gefeiert und sorgte für mehrfache Gänsehaut:

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https://youtu.be/9Jq_je0M2x0

Fußball wurde auch gespielt

Das letzte Mal war ich im November 2024 im schönsten Stadion der Welt und es war längst fällig, wieder Schwarz-Gelb zu genießen.

Die erste Hälfte plätscherte vor sich hin – inklusive eines sehenswerten 1:0 von Serhou Guirassy, doch in der zweiten Halbzeit wurde das Spiel der Schwarz-Gelben besser.

Guirassy traf nach dem Seitenwechsel zum 2:0 und Felix Nmecha lieferte kurz vor Schluss das dritte Tor.

So kann es auch in den nächsten Begegnungen weitergehen 🙂

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https://youtu.be/9Jq_je0M2x0

Und das gab es auch noch

Hier sind einige bewegte Bilder vom Heimsieg:

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https://www.youtube.com/watch?v=3LO96DtyBvc

Ich bin jetzt Läufer – Woche 584

Marc — Sun, 07 Sep 2025 05:00:59 +0000

Das war eine echt krasse Lauf-Woche. Eine Woche, in der ich sage und schreibe 333,33 Kilometer gelaufen bin.

Und das vor dem Hintergrund, dass ich drei Tage in OWL gewesen und nicht gelaufen bin.

Ordentlich frisch am Morgen

Zum Start der neuen Laufwoche musste ich mich erst mal an die Temperaturen gewöhnen. Seit langem zeigte das Thermometer eine einstellige Gradzahl.

Genauer gesagt waren es gerade neun Grad. Ich mag dieses Wetter, wenn es nicht zu warm und nicht zu kalt ist. Und in Kombination mit blauem Himmel und Sonne macht es richtig Spaß.

https://strava.app.link/uvaoUyS86Vb

Der Spätsommer gibt noch einmal alles

Am heutigen Dienstag dürfen wir uns noch einmal über einen hochsommerlichen Tag mit 30 Grad freuen. Auch am Mittwoch wird es warm, bevor es ab Donnerstag unbeständig wird.

Gestern Abend habe ich den 30. Jahrestag mit meiner Liebsten gefeiert. Wir haben in Düsseldorf im Rheinturm hervorragend gegessen und hatten einen wunderschönen Abend zu zweit.

https://strava.app.link/j3Rr2zZO8Vb

Sommerferien adé – die Schule beginnt wieder

Sechseinhalb Wochen Ferien sind seit heute zu Ende und der Schulalltag kehrt zurück. Für Luke ist es das letzte Jahr auf der Gesamtschule, die 2026 mit dem Abitur endet.

Passend zum Start in die Schule zeigte sich auch das Wetter. Keine Sonne, dafür ganz viele dunkle Wolken und ein paar Regentropfen. Mit 17 Grad war es mir ein Spur zu warm.

https://strava.app.link/xRoF2WbtaWb

Mehr als 300 Kilometer innerhalb von 28 Tagen

Wow – das war so nicht geplant! Innerhalb von vier Wochen bin ich 300 Kilometer gelaufen. Und das vor dem Hintergrund, dass ich Mitte August drei Tage in der alten Heimat Ostwestfalen gewesen und dementsprechend nicht gelaufen bin.

Leider war der heutige Lauf am Freitag alles andere als vergnügungssteuerpflichtig. Am Vorabend kam krasser Starkregen mit Hagelschauern herunterr. Ich war glücklicherweise kurze Zeit vorher aus dem Büro in Düsseldorf trockenen Fußes nach Hause gekommen, als ich einen lieben Arbeitskollegen nach 47 Jahren in den Ruhestand verabschiedet habe.

Dementsprechend sahen die Feldwege mit zahlreichen Pfützenseen aus und ich hatte bereits nach einem Kilometer nasse Füße.

https://strava.app.link/cPifrfgMdWb

Weiter, immer weiter

Die 300 Kilometer im August habe ich am Freitag geknackt, doch ich möchte mehr. Weiter, immer weiter – so wie es Oliver “Titan” Kahn gefordert hat.

Und deshalb bin ich auch am vorletzten Tag im August gelaufen. Mein Ziel: 333,33 Kilometer auf meinem Tableau zu haben.

Auf den letzten Kilometern am Samstag haben mir House of Protection geholfen. Eine Band, die Anfang Oktober mit den Architects auf Tour sind und dessen Songs mir gefallen.

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https://youtu.be/CoCfw0Xkq_0?si=3rmvFk1OqCT8Ls5I

Anschließend habe ich gleich die Laufklamotten anbehalten und mit Anne den Vorgarten gesäubert und die 20 Jahre alte Glanzmispel abgesägt (das Ausbuddeln der Wurzel steht mir noch bevor).

Zur Belohnung für die Plackerei gibt es mittags Pizza!

https://strava.app.link/mfVBpCiyfWb

Klappt es mit der Schnapszahl 333,33?

13,96 Kilometer fehlen mir im Monat August, um die Schnapszahl von 333,33 Kilometer innerhalb eines Monats zu schaffen.

Dementsprechend motiviert bin ich am Sonntag Morgen nach dem Frühstück losgelaufen. Und was soll ich sagen? Es hat funktioniert! Da konnte mich der miese Nieselregen auch nicht ärgern. Am Ende der Woche standen sechs Einheiten und mehr als 82 Kilometer auf der Laufuhr.

Heute Nachmittag freue ich mich, nach Dortmund ins Westfalenstadion mit Luke zu fahren. Es ist schon länger her, dass wir die Borussia live gesehen haben (Anfang November 2024 in der Champions League gegen Sturm Graz).

Gegen Union Berlin wird es allerdings eine harte Nuss.

Heja #BVB ⚽

P.S. Eine harte Nuss wurde es nicht wirklich – der BVB hat ein hochverdientes 3:0 feiern können:

https://strava.app.link/QKTOh1LghWb

Das war mein Laufmonat August

Wow, der August war ein krasser Lauf-Monat für mich mit einer neuen Bestmarke:

Im August bin ich 24 Mal gelaufen und habe dabei 333,33 Kilometer abgespult.
Gerade mal 165,37 Kilometer mit 14 Einheiten sind es im Juli geworden.
Der Juni war mit 19 Läufen und 262,96 Kilometern meine zweitbeste Distanz in diesem Jahr.
254,72 Kilometer mit 20 Einheiten habe ich im Mai erledigt.
Im April bin ich 230,64 Kilometer mit 18 Aktivitäten gelaufen.
21 Läufe mit 280,27 Kilometern habe ich im März erledigt.
Der Februar brachte 232,34 Kilometer und 17 Einheiten.
Im Januar habe ich 18 Aktivitäten mit 231,87 Kilometern absolviert.
Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei 151 Einheiten mit 1.991,50 Kilometern.

Und das trotz eines Kurzurlaubs in Ostwestfalen, an dessen drei Tagen ich keinen Meter gelaufen bin.

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 13 in 2025

Marc — Fri, 28 Mar 2025 07:00:53 +0000

Es lebe der Resturlaub! Ich habe aus dem Jahr 2024 noch fünf Tage Urlaub mit ins neue Jahr genommen und freue mich nun über eine entspannte Woche.

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche…

… zeigt das 2:0 im Nations League Spiel zwischen Deutschland und Italien im Dortmunder Westfalenstadion:

Der Tweet der Woche

Die Links der Woche

In eigener Sache: Die Näh und Bastelecke in Glehn schließt für immer ihre Pforten

Tagebuch einer Mutter – den Mann, den ich liebe…

Im Telegraph gibt es einen schönen Übersichts-Artikel über den Signal-Skandal.

Zuckerhaltige Getränke machen nicht nur Diabetes und Herzkrankheiten sondern offenbar auch Krebs.

Wie »Bild« und »Nius« eine kriminelle trans Polizistin erfanden

“Rückblickend sind wir seit Corona keine Unterhaltungssendung mehr”

Medizinische Influencer*innen: Diagnose Selbstvermarktung

Trump beschimpft »Atlantic«-Journalist als »Widerling« und die Europäer als »Schmarotzer«

Nach Chat-Sicherheitspanne: Trump beschimpft Journalisten

Koalitionsverhandlungen: Union will Informationsfreiheitsgesetz abschaffen

Deutsche Bahn: Digitalisierung aufs Abstellgleis

SXSW 2025: Die Zukunft ist da, wir haben es nur nicht gemerkt

Tagebuch einer Mutter – Wie geht glücklich?

TV-Aufreger der Woche: Die ZDFmediathek darf nicht mehr Mediathek heißen

China unterdrückt kritische Inhalte mit KI-Zensurmaschine

Kurze Durchsage von Elon Musks Vater: Er ist nicht rassistisch, er war mit mehreren unserer schwarzen Bediensteten befreundet!1!!

Deepfake-Bewerber sind so ein Problem im Silicon Valley, dass sie jetzt Tipps rumreichen wie “sag ihm, er soll die Hand vor dem Gesicht winken”.

Frühling im Osterpark: Ausflug zum Gertrudenhof bei Köln

In diesen Ländern leben die glücklichsten Menschen der Welt

KI-generierte Kinderbücher müllen Amazon zu

China hat ein Unterseekabel-Durchschneidetool gebaut und protzt jetzt damit herum.

Australien bestraft einen Hitlergruß jetzt mit einem Jahr Haft

Palantir: Wer jetzt bei Peter Thiel Software kauft, hat wirklich nichts verstanden

Infrastrukturapokalypse: Jetzt sind wir Deutschen sogar zum Sprengen von Gebäuden zu unfähig.

Digitale Parallelwelten: Wie sich unbemerkt gefährliche Filterblasen bilden

GAFAM, oder: Wie Big Tech die Weltwirtschaft dominiert

Komoot mit neuem Eigentümer: Was bedeutet die Übernahme für die Community?

Alleine mit ihrer “Heizhammer”-Kampagne hat die “Bild”-“Zeitung” 24 Milliarden Euro Mehrumsatz für die Erdgasindustrie verursacht. Oder, anders formuliert: Schaden angerichtet.

Text-to-Speech: Dieser Mann hat seine Stimme verschenkt

Breakpoint: Scrollen bis zur Diagnose

Koalitionsverhandlungen: Gruselprogramm für Grund- und Freiheitsrechte

Das GIF der Woche…

… ist heute ein Video von Instagram:

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2025.

Lesenswerte Links – Kalenderwoche 11 in 2025

Marc — Fri, 14 Mar 2025 07:00:53 +0000

Diese Woche war spannend und arbeitsreich. Am Montag habe ich einen Auswahltag mit Dualen Studenten bestritten und am Donnerstag und Freitag gab es das erste Offsite mit den neuen Kolleginnen und Kollegen.

Nach der Umorganisation im November 2023 steht für mich ab April 2025 eine erneute Veränderung für mich an – bald kann ich euch mehr davon berichten.

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!