Gern kann der ganze März sich von seiner sonnigen Seite zeigen – ich mag es. Und auch die Win-Compilation mag ich sehr.

Martin und Maik haben in diesem Monat krasse 91 Einzelclips in ziemlich genau 17:30 Minuten entdeckt – und das dürfte der Mega-Rekord für eine reguläre Monatsausgabe sein.

Viel Spaß!

Und wie immer gibt es hier alle Videos in chronologischer Reihenfolge zu sehen:

1 . How are you supposed to „keep your eye on the ball“ with @clark_gilmore throwing stuff like this 😮‍💨 (via)
2 . Please watch your kids… (via)
3 . Final Result ✅ Let me know what to try next (via)
4 . Dudes Rock (Beercase curling) (via)
5 . This is so creative (via)
6 . Sleepy horsey 😴🐴 (via)
7 . Ви бачили як він це виконав? (via)
8 . #humor #comedia #fyp (via)
9 . Working on our 🟢🔵COLORS🟡🔴 & our hand-eye! #baseball (via)
10 . Want to see it in person? Showing for the first time at @ABV Gallery (giant speaker) (via)
11 . Moonwalking on Skis (via)
12 . bboy Samuka freestyle session 2025 #redbulldance #stance (via)
13 . LMAOOOO KEEP WATCHING UNTIL THE END!! (via)
14 . (ps idk how to solve a rubix cube) #skate (via)
15 . #fyp #cars #dealershiplife #maserati #smithautosolutions (via)
16 . Point of the year contender? 👀 #behindthezack #pickleball (via)
17 . Rimski is heading out busking in Stratford upon Avon. (via)
18 . Nghệ Sĩ Bubble Neon Popo (via)
19 . Where Art Meets Technology at Space & Time Cube Museum Malaysia (via)
20 . Whoever invented guitar would be real mad about what I just did
21 . Investigando ondas com a mola Slinky🌊🔉📡 (via)
22 . Famous flying sandwich in Argentina (via)
23 . This literally came out of nowhere 1-2-3 BB flip (via)
24 . Look at this adorable hot cocoa blanket my mom made! Inspired by @The Crochet Collector ☕️ (via)
25 . We are the danish ski school (via)
26 . Record Plates are now live 🎙️
27 . #bftsue and his wheelchair (via)
28 . Or should i say Cello Beat-Baching!? #beatboxing #cello (via)
29 . WORLD RECORD JUMP | Colby Raha RAW POV (via)
30 . Nobody expected this🤯 (via)
31 . The Snow Snake Ride in China for their Winterlude. (via)
32 . Lombriz limpiando Brickell!!
33 . Best upgrade for your closet🤩 (via)
34 . Have you ever watched sunset from underwater? Leaving our camera out, unattended, on every dive (via)
35 . ITS DONE! Joy-Cardio ver 0.1 is out
36 . Head Tracking RC Car (via)
37 . Last time I showed this, people HATED it… (make a chord disappear)
38 . A jacket that will solve all your problems (via)
39 . Chainless Bike – Gears Edition (via)
40 . Day 51 of strangers drawing on my Notebook Jacket (via)
41 . Tears of the Kingdom Builds: Dragon [Totk] QR Code (via)
42 . „Alexsa Kachan became Junior World Champion with this perfectly stuck routine😍🥇 It looks amazing slowed down🤩
“
43 . Art comes from the hands.
44 . Bester Party Trick ever 😋✨ #dog (via)
45 . Funny and cute baby roaming around the house! (via)
46 . Tiger on the loose (via)
47 . @cirque_de_molasses with a fantastic first round run and @krspartington with the kind words.
48 . beze_ye #Practice time spinning 🌀🌀🌀🌀 (via)
49 . #calisthenics
50 . This feeling❤️‍🔥⚡️
51 . Magic Fun at a 7 year old birthday party! (via)
52 . Not to brag, but I drew this with both hands
53 . This was some next level creativity 🤩
54 . Note cet arrêt 🤯🧤#gk (via)
55 . Big shout out to Allerton Primary for having me lead some training today (via)
56 . Proof that if you’re talented, you don’t need fancy instruments
57 . Look like football ⚽️ @the_freedom_dancers (via)
58 . Wait for it! 👀 Amazing Art Reveal made by the artist @lukaspriecko 🎨✨ (via)
59 . Self moving chessboard #cool (via)
60 . Girl balancing rackets on pole to pass ball higher.
61 . Doing this book trend w Scott pilgrim !! (via)
62 . the absolute coolest cabin I’ve stayed in :’) (via)
63 . Crossbow vs Triple Pendulum in Slow Motion – The Slow Mo Guys
64 . BTHB Brent Stole to neck Stole!!
65 . Mario Bros on a 20 foot super wide? Why not? 🍄 (via)
66 . Dancing butterflies of light!
67 . Liu Haocun’s 16-second performance moment of becoming a legend (via)
68 . I had to tick this one off the list & see my mini dachshund Benny the size that he “thinks” he is. (via)
69 . Make sure you get your toddler a golden retriever!! (via)
70 . Teamwork truly turns vision into achievement (via)
71 . Talented Yosef Kogan plays the violin and dribbles at the same time.
72 . Yes, that bread basket is a tea towel. (via)
73 . Get this man in the WWE (via)
74 . WORLD RECORD FOR SOLVING A RUBIK’S CUBE‼️ 🏆 Teodor Zajder (via)
75 . My dumplings can dance! Dumplings that dance street dance are so cute! (via)
76 . This should be mandatory (via)
77 . i made a game that teaches me how to sightread new songs on the piano
78 . There’s a little hacker in my house! 🐈‍⬛👨🏻‍💻😭 (via)
79 . The legendary longevity pole method? 😂 (via)
80 . Neuer Weltrekord!🌏🔥 12 Stunden! So lautet der neue Weltrekord im Wallsit! (via)
81 . Dear YouTube, please make us famous so we don’t have to practice anymore. (via)
82 . Wait a minute… Simon Gauzy fires the SAME shot that Ivor Ban used in Day 1 Mixed Doubles! 😱 (via)
83 . Spooky season Michael Jackson thriller #art (via)
84 . Met this dude at the airport
85 . I found a piece of glass on the street and built this. (via)
86 . Still can’t believe how Shaun Murphy imagined and executed this shot! Shot of the decade imo
87 . I already turned my lipstick into the font and you asked for honey! 🍯 (via)
88 . Clothes drying rack
89 . #poppyfield #pleinairpainting #academicart #artist #maximmorgunov (via)
90 . Buzdolabnda tatl bir dokunus Yazlabilir seramik not panosu ve Charm Ailesinin minik uyeleriyle (via)
91 . In Norway we don’t cancel plans because of snow… (via)

Zumindest hat es zu vier Läufen gereicht – und damit bin ich zufrieden.

Lauf an Rosenmontag – mit Schnee und Regen 👻👺🤡🤠

Seit dem frühen Sonntag Abend hat es am Niederrhein durchgängig geschneit. Zwar keine heftigen Schneeflocken, aber der Schnee ist durchaus liegen geblieben.

Am Rosenmontag in der Frühe war von der weißen Pracht aber so gut wie nichts mehr zu sehen. Schade, denn in meiner alten Heimat Ostwestfalen ist der Schnee wieder zurückgekehrt.

Der obligatorische Dauerregen durfte natürlich auch nicht fehlen. Die zweite Hälfte war der Regen und Gegenwind mein ständiger Begleiter.

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Lauf am Veilchendienstag 🤠👻🤡👺

Langsam, aber sicher ist der Karneval in dieser Session auf der Zielgeraden. Heute wird in Mönchengladbach der Veilchendienstag gefeiert, bevor morgen mit dem Aschermittwoch “alles vorbei ist”.

Um viertel vor sieben habe ich zum vierten Mal in Folge meine Laufklamotten angezogen und ich will ganz ehrlich sein: ich hatte müde Beine.

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Fünf Einheiten am Stück – Adé, Karneval!

Bevor ich am Donnerstag nach Frankfurt reise, habe ich am Mittwoch Morgen die fünfte Einheit am Stück erledigt.

Die Karnevalszeit ist mit dem Aschermittwoch vorüber und in weniger als elf Monaten geht es wieder aufs Neue los.

Ich habe heute früh versucht, mal etwas langsamer zu laufen – die Gründe für diesen Versuch werde ich demnächst erklären. Nur soviel: mehr Abwechslung fürs Laufen ist angesagt.

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Zwei Tage Lauf-Pause sind vorüber

Seit längerer Zeit stand für mich eine Dienstreise an. Am Donnerstag und Freitag ging es nach Frankfurt. Ich hatte kurz darüber nachgedacht, meine Laufklamotten mitzunehmen, doch der Schnee im Rheinland und in Hessen ließen mich das Vorhaben canceln.

Am Samstag Vormittag bin ich seit längerer Zeit wieder nach Glehn und Liedberg gelaufen. Die einzige offene Frage lautete: wieso mache ich das nicht häufiger?

https://strava.app.link/dS2YW9g6V0b

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.

Gab es zuvor Schnee und Regen, scheinen sich die ersten Frühlingsblüher zu zeigen.

Und direkt zu Beginn gleich der Aufreger der Woche:

Manuel Hagel 2018:
“Eine Schulklasse mit 80 % Mädchen. Da gibt es für 29-jährige Abgeordnete schlimmere Termine.”

Das ist wirklich krass. pic.twitter.com/t3gglcvS0e

— Till Steffen (@till_steffen) February 24, 2026

„Sollte dann nicht ihre Frau kandidieren statt Sie?“

⁦@HagelManuel⁩ eingesargt. pic.twitter.com/Gp0KBPgMGo

— #MadeInGermany2035 🇪🇺🤝🇩🇪 (@42tw1tter1sd3ad) February 26, 2026

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

this is one of my favorite videos ever pic.twitter.com/u1Oz4BvHuD

— NO CONTEXT HUMANS (@HumansNoContext) January 23, 2026

Der Tweet der Woche

#WirInBayern pic.twitter.com/94Jzku1eaT

— Fernsehen ohne Kontext (@TVohneKontext) February 18, 2026

Die Links der Woche

Wenn die KI Quellen erfindet

News & Politik – Podcasts hängen TV und Zeitungen ab

Die Epstein-Überforderung – Medien am Limit und die Lehren daraus

Der geklaute Animationsfilm: Wie zwei Berliner Filmstudenten einen Hochstapler in den USA stellen

Wenn Biene Maja streamt – Kinderfernsehen im Umbruch

Tolerieren, regulieren oder verbieten: Wie umgehen mit Social Media?

ZDF zieht New-York-Korrespondentin Nicola Abrecht ab

Auch ARD korrigiert Bericht nachträglich und entschuldigt sich

Ein rätselhafter Todesfall – und ein erster Satz für die Ewigkeit

Totalitäre Tendenzen: Palantir-Ersatz aus der EU ist ein gefährlicher Wunsch

Digitaler Hausarrest: Ein Social-Media-Verbot löst die Probleme nicht

TV-Landschaft der USA: Von Trumps Gnaden

Von Kinderhilfswerk bis Lehrerverband: So breit ist die Kritik am Social-Media-Verbot

TV-Aufreger der Woche: Synchronsprecher:innen verweigern Netflix‘ KI-Deal

Ein „Kuss“ für Verschlüsselung: Kampagne kämpft für sichere Kommunikation

Atalanta Bergamo vs BVB: Nicht mit uns

Lebt Donald Trump noch?

“Wir verstehen uns als Chronisten”

KI-Desinformation auf TikTok: Angriffe zielen auf die Bundesregierung

Was bringt ein Social-Media-Verbot für Kinder und Jugendliche?

X muss Böh­m­er­mann-“Parodie”-Account löschen

Mit dem Zweiten … sieht man KI-Videos

Auch Unionspolitiker für Social-Media-Beschränkung

Kann die AfD den MDR abschalten?

Plausibel oder problematisch: Stößt die TV-Quote an ihre Grenzen?

Mogelpackung Plug-in-Hybrid: Realdaten zeigen viermal höheren Verbrauch als angegeben

Günstiger als Öl und Gas: Studie offenbart Wärmepumpen-Irrtum

Digitale Gewalt: Die Rhetorik der tausend Nadelstiche

Digitale Gewalt: „Hass im Netz führt dazu, dass Frauen eher leise auftreten“

Jugendschutz-Debatte: SPD-Politiker*innen fordern Ausweispflicht oder Netzsperren

Anlasslose Massenüberwachung: EU-Datenschutzbeauftragter gegen wahlloses Scannen bei freiwilliger Chatkontrolle

Polizei Sachsen: Beschlagnahmebeschluss für Adenauer-Bus war rechtswidrig

LEGO Verkaufsverbot auf TEMU, SHEIN und AliExpress

Autoritäres Instrument: Eine Klarnamenpflicht schadet der Demokratie

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

Dummerweise ist meine Reise ausgerechnet an dem Tag gestartet, als in der Hessenmetropole Straßenbahnen und U-Bahnen streikbedingt nicht gefahren sind.

Und nicht nur das: heftiger Schneefall und rudimentär vom Schnee befreite Gehwege haben meinen zweieinhalb Kilometer langen Weg ins Büro an der Bockenheimer Warte nicht zu einem Vergnügen werden lassen.

Hotel Palmengarten

Das Hotel Palmengarten liegt in fußläufiger Entfernung von meinem Arbeitgeber.

Vorab: ich kann die negativen Bewertungen für die Unterkunft nicht nachvollziehen. Ich habe das erste Mal im Hotel Palmengarten übernachtet und hatte ein Einzelzimmer zur Straße. Das Fenster hat den Lärm an der stark befahrenen Straße gut gedämpft – im Sommer würde ich mich für ein Zimmer auf der Gegenseite entscheiden.

Das Zimmer ist sauber, das Bad renoviert. Generell kann die Einrichtung des Hauses einen frischen Look vertragen. Neben einem Kühlschrank und kleinem Fernseher gibt es auch zwei Flaschen Wasser aufs Haus. Das Frühstück – zum Preis von 16 Euro – lässt aus meiner Sicht wenig Wünsche offen. Es gibt Rührei, Obst, Joghurt, Wurst, Käse, diverse Brötchen und Snacks sowie Kaffee- und Tee-Spezialitäten.

Restaurant Ponte

Klein, aber fein – so ist mein erster Eindruck, als ich das Restaurant Ponte betrete.

Klein, aber fein – so sind auch die Speisekarte und die Weinkarte.

Als erstes genießen wir diverse Tapas und Leckereien, bevor wir uns der Hauptspeise widmen. Ich entscheide mich für den gebratenen Rücken vom Iberico Schwein mit Kartoffelcreme, Frühlingszwiebeln und Brombeere.

Bei dem Wein fällt mir die Wahl nicht leicht. Ich beginne mit einem Riesling vom Sonnenhof, gefolgt von einem Sauvignon Blanc vom gleichen Weingut. Zum Abschluss gibt es meinen Favoriten: einen Ferraton La Tournée Rosé.

Ein schöner Abend mit feinen Gesprächen – das war mein Besuch im Restaurant Ponte in der Straße Am Weingarten.

Das erste Buch trägt den Titel „Ungelöst – Die erste Zeugin“ ist ein rasanter, emotional dichter Thriller, der direkt auf den ersten Seiten mit Hochspannung beginnt.

Alte Bekannte

Im Mittelpunkt steht die Medizinstudentin Luisa Menkhoff, die als Kind entführt wurde und den Täter später vor Gericht belastet hat. Jahre danach erkennt sie auf einem Flugblatt die Frau wieder, die damals als erste Zeugin im Prozess gegen ihren Entführer auftrat – sie gilt nun selbst als vermisst.

Weil Luisa ein eidetisches Gedächtnis (oft als „fotografisches Gedächtnis“ bezeichnet) besitzt und sich an jedes Detail ihrer Entführung erinnert, wird sie von Ermittler Ramin Brunner als externe Beraterin in den aktuellen Fall hineingezogen. Alles deutet zunächst darauf hin, dass der damals verurteilte Dr. Joachim Lichner erneut zugeschlagen hat – bis Hinweise auftauchen, die genau das in Frage stellen und Luisa plötzlich selbst ins Visier rücken lassen.

Spannung von der ersten Seite an

Luisa ist eine durch ihre Vergangenheit gezeichnete, aber auch starke Protagonistin, deren Trauma und innere Zerrissenheit dem Thriller eine sehr persönliche Note verleihen. Ihr besonderes Gedächtnis ist mehr als ein Gimmick: Es wird klug eingesetzt, um die Ermittlungen voranzutreiben und gleichzeitig immer wieder Zweifel zu säen.

Das Zusammenspiel mit Ermittler Ramin Brunner wirkt vielversprechend, weil sich professioneller Blick und persönliche Betroffenheit ständig reiben. Die Atmosphäre ist durchgehend angespannt, oft beklemmend, getragen von der Verbindung eines alten Verbrechens mit einer aktuellen Entführung.

Kurze Kapitel und Cliffhanger

Strobel setzt konsequent auf kurze Kapitel, Perspektivwechsel und Cliffhanger, was „Ungelöst – Die erste Zeugin“ zu einem typischen Pageturner macht, den man in wenigen Sitzungen „wegsuchtet“. Der Spannungsbogen wird früh aufgebaut – rund um die vermisste Nicole Klement und die Frage nach Lichners Rolle – und über die Ermittlungen hinweg auf hohem Niveau gehalten.

Falsche Fährten, überraschende Wendungen und das Spiel mit Vertrauen und Misstrauen sorgen dafür, dass man seine Verdächtigenliste mehr als einmal überdenken muss. Das Finale ist konsequent vorbereitet, logisch und wirkungsvoll, sodass der Fall in sich abgeschlossen wirkt und trotzdem Lust auf weitere Bände macht.

Ich war von der ersten Seite an von Strobels neuem Buch begeistert und habe den Thriller in weniger als zwei Tagen regelrecht verschlungen. Wir dürfen gespannt sein, wie sich die Ungelöst-Serie in den nächsten Episoden fortsetzt.

Weitere Bücher von Arno Strobel

Im Blog habe ich diese Bücher rezensiert:

Welcome Home von Arno Strobel

Mörderfinder – Das Muster des Bösen von Arno Strobel

Stalker – Er will dein Leben von Arno Strobel

Der Trip

Mörderfinder – Mit den Augen des Opfers

Fake – Wer soll dir jetzt noch glauben?

Mörderfinder – Die Macht des Täters

Sharing – Willst du wirklich alles teilen?

Die App – Sie kennen dich. Sie wissen, wo du wohnst

Offline – Du wolltest nicht erreichbar sein. Jetzt sitzt du in der Falle

Helau und Alaaf #Altweiber 🍺🍻 https://t.co/xxiAr2dow9

— Marc Höttemann 🏃🏻 👟 🥇 📱 🕹 📚👨🏼‍💼 🏖 🖋 (@Ostwestf4le) February 12, 2026

Das Feiern an Altweiber war mir wichtiger als Laufen und das ist auch gut so.

Glatt und rutschig

Der Start in die neue Lauf-Woche war von Temperaturen rund um den Gefrierpunkt dominiert.

Ich habe mich getraut, ohne Laufjacke, Handschuhe  und Mütze zu kaufen und kam damit gut klar. Weniger gut kam ich mit der Glätte klar.
Sowohl auf der Straße als auch auf den Feldwegen war es ordentlich rutschig und glatt – passiert ist mir aber nichts.

https://strava.app.link/pIyoYLQ2B0b

Dauerregen am Dienstag

Ich weiß nicht, was mich mehr genervt hat: die Glätte am Montag oder der Dauerregen am heutigen Dienstag.

Aber der Reihe nach. Ich hatte auf dem Schirm, dass es Mittwoch und Donnerstag regnen soll. Doch am Dienstag hatte ich den Niederschlag nicht auf dem Schirm.

Als ich um kurz vor halb acht losgelaufen bin, habe ich den Nieselregen wahrgenommen, aber nicht damit gerechnet, dass es Niesel ein fieser Dauerregen wurde.

Und in Kombination mit miesem Gegenwind fühlte sich der Lauf anstrengend an. Der andauernde Regen hat mir hoffentlich keine miese Erkältung verpasst.

https://strava.app.link/wjH0jt9ID0b

Endlich wieder Laufen nach der Altweiber-Party 🤡👺💩👻🤠

Die bisherige Lauf-Woche ist ordentlich durcheinander gerüttelt. Montag hat es ewig geregnet, Donnerstag habe ich Altweiber gefeiert und Freitag bräuchte ich etwas Entspannung #ausGründen.

Umso mehr habe ich mich am Samstag Vormittag auf den Lauf gefreut. Zuvor habe ich beim Bäcker köstliche Bienenstich-Berliner besorgt, ehe es bei null Grad in die Laufklamotten ging.

Als ich aus der Tür gegangen bin, zeigten sich leichte Schneeflocken. Es blieb aber bei den wenigen Flocken.

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Eisig kalt am Karnevals-Sonntag 🤡👺🤠💩

Gegen sieben Uhr zeigte das Thermometer frostige minus fünf Grad – ein Wetter, dass für mich zum Laufen nicht sein muss.

Also erst daheim gemütlich frühstücken und dann die Laufklamotten überstreifen. Inzwischen zeigte sich das Wetter etwas gnädiger.

Die Sonne setzte sich immer stärker durch und bei zwei Grad Grad konnte ich in den Sonntag Vormittag starten.

https://strava.app.link/byixuPXcM0b

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.

Passend dazu könnt ihr euch dieses spannende Finale anschauen:

Australia’s first-ever Winter Olympic gold medal. pic.twitter.com/T5IVyn6CTZ

— non aesthetic things (@PicturesFoIder) February 16, 2026

Und dann war ja auch noch Karneval – auch wenn es an Altweiber heiß her ging:

Wenn der BVB spielt, gleichzeitig aber auch Karneval ist… 🤣 pic.twitter.com/nrYehOS5iI

— Borussia Dortmund (@BVB) February 13, 2026

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche…

… versteckt sich heute als Tweet:

When she wants to help😂 pic.twitter.com/gIyY9lOyaB

— Love Music (@khnh80044) February 8, 2026

Der Tweet der Woche

Ukrainian Defenders shared their photos before and after russia’s invasion of Ukraine. pic.twitter.com/UTZHnsD2MN

— Roman Sheremeta 🇺🇸🇺🇦 (@rshereme) February 9, 2026

Die Links der Woche

Wieso hat RTL Gil Ofarim so leicht davonkommen lassen?

Australien: “Viele Jugendliche machen sich über die Altersgrenze lustig”

Mit dem Zweiten … sieht man KI-Videos

Gegen Bergamo die Zweifler Lügen gestraft: BVB siegt in bester Kovac-Manier ungefährdet 2:0

Das bekommen Sie alles kostenlos, wenn Sie einen Bibliotheksausweis haben

Stalking mit digitalen Tools: Versprechen reichen nicht

Digitales Stalking: „Er wusste immer genau, wo ich war“

Diversifikation im Portfolio: So viele ETFs brauchst du wirklich

Meine TV-Woche: Hollywood hat Angst – zurecht

Social-Media-Debatte: Ursachenbekämpfung statt Verbote

“Ein Social-Media-Verbot macht den Jugendschutz schlechter”

Wir werden zu Wölfen gemacht

Merz in den Epstein-Files: Erwähnung ist kein Hinweis auf Straftaten

Notfalleinsätze bei RTL nach Entlassungen? Burkard rudert zurück

Wie christliche Influencer mit dem rechten Rand flirten

Ein Reality-Format jagt das nächste

Epstein-Files: Wann wird aus Recherche Sensationslust?

Medien im Trump-Fieber?

Muss man für ein Volontariat beim ZDF bereits Influencer sein?

Im freien Fall

Raus aus der Manege – Warum öffentliches Reden mit Rechten ein Problem ist

Epstein Files: Medien, Schwefelsäure und die Wahrheit

Ostidentitäre Bewegung im Medienmarkt

Appell an Caren Miosga nach Chrupalla-Einladung

Homeland Security jagt ICE-Kritiker in sozialen Netzwerken

Hunderttausende Kinder und Jugendliche süchtig nach Social Media

Vertrauenskrise: Wenn KI-Suche Fake-Zitate findet

Kinderähnliche Sexpuppen und süchtig machendes Design: EU eröffnet Verfahren gegen Shein

Warum Unternehmen auf der re:publica sein sollten – zu Besuch bei „Suits & Sneakers“

Digitalisierungsstrategie: Wie „Künstliche Intelligenz“ unser Gesundheitswesen verändern soll – und welche Fragen das aufwirft

Kaufanreiz mit Ladehemmung: Wer profitiert wirklich von der E-Autoprämie?

David gegen Goliath: Überwachungskonzern Palantir verklagt die „Republik“

Die lebenswertesten Regionen in Deutschland

Bundesgesundheitsministerium: So umfassend will Warken die Gesundheitsdaten aller Versicherten verknüpfen

Das GIF der Woche…

… kommt von Reddit:

It wants to defend its territory from the lawnmower.
by
u/RemarkableBudget5277 in
animalsdoingstuff

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

Und erneut sind die Läufe abwechslungsreich gewesen.

Start in die neue Lauf-Woche

Eine sternenklare Nacht und ein wunderschöner Mond konnte ich am frühen Dienstag Morgen bestaunen.

Bei null Grad war es ordentlich frisch, doch dank Mütze und Halstuch ließ es sich gut aushalten. Ich war froh, vor dem angekündigten Schneefall (sofern er sich wirklich zeigen sollte) zurück zu sein.

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Mittwoch ist Bergfest

Auch am Mittwoch wurde ich am frühen Morgen vom phantastischen Mond begleitet.

Die Feldwege sind aufgrund des Regens am Dienstag in keinem guten Zustand. Der Schlamm sorgte für rutschige Pirouetten und das macht wenig Spaß.

https://strava.app.link/UY6Lp7FLt0b

Bahn-Training in Büttgen

Die immer gleiche Laufstrecke nervt auf die Dauer. Aus diesem Grund habe ich etwas Abwechslung ins Training eingebaut.

In Büttgen gibt es am Fußballplatz eine Laufbahn, die ich mehrfach umrundet habe. Hat Spaß gemacht und werde ich in den nächsten Wochen häufiger besuchen.

https://strava.app.link/pRJkb55mv0b

Blauer Himmel und Bahn-Training

Der Samstag zeigte sich am Vormittag von seiner Schokoladenseite. Blauer Himmel, fünf Grad und endlich wieder Laufen ohne Handschuhe und Mütze und Jacke.

Und trotzdem war ich zu dick angezogen und hatte problemlos im kurzen Shirt laufen können. Zum Abschluss habe ich erneut einige Runden beim VfR Büttgen erledigt.

https://strava.app.link/CRQDlcqSy0b

Trüber Sonntag Vormittag

Und täglich grüßt nicht das Murmeltier, sondern die Büttgener Laufbahn.

Wie schon am Samstag, so bin ich auch am Sonntag unter anderem durch Büttgen gelaufen und habe einen Abstecher auf den Sportplatz gemacht.

Zwei Runden habe ich absolviert und werde regelmäßig dort vorbeischauen – vielleicht klappt es ja das nächste Mal mit drei Runden.

https://strava.app.link/y82ZyADCA0b

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.

Und das karnevalistische Feiern geht jetzt erst richtig los – Helau und Alaaf!

Passend dazu gibt es einige Blogbeiträge aus den vergangenen Jahren von mir zu lesen:

Karneval ist nur einmal im Jahr: Mein Leben im aufblasbaren Einhorn-Kostüm an Altweiber

Was ist nur aus Altweiber im Rheinland geworden?

Altweiber – die fünfte Jahreszeit in Düsseldorf

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

Der Tweet der Woche…

… erscheint diese Woche gleich zwei Mal:

pic.twitter.com/PQSd5WPqux

— Killer Be Killed (@KillerXKilled) February 5, 2026

2. Wahl? 😭 Hättet ihr auch abgebrochen? pic.twitter.com/p6op1fFj7g

— Lutz van der Horst (@LutzvanderHorst) February 5, 2026

Die Links der Woche

Mailand-Cortina 2026: Die Olympischen Winterspiele smart im Blick

Epstein‑Akten: Warum die Wahrheit im Chaos untergeht

Wer einen Instagram- oder Facebook-Account hat, kann Schadenersatz kassieren

Antisemitismus-Vorwurf: Einspieler aus “Stefan Raab Show” entfernt

Nicht nach Washington schielen

Trump bepöbelt CNN-Journalistin im Oval Office

Der Letzte macht das Licht aus

Daniel Gün­ther war bei Lanz kein Minis­ter­prä­si­dent

Russische Medien im Exil: “Diese Redaktionen sind zur Innovation verdammt”

Paramount-Chef Ellison wirbt um Unterstützung der Branche

Tatort Schlagzeile: Die Debatte um Herkunft

Kommt ein neues “Spotify für Verlage”?

Die Krise des Musikjournalismus

Wenn’s beim Buschmann zweimal klingelt (mit ⁨@AnwaltJun⁩)

Marietta Slomka – 2 + 2 = 4

Aus dem Weißen Haus direkt in die Schlagzeile: Trumps Lügen überfordern deutschsprachige Medien

Die EU-Kommission geht endlich gegen TikTok vor

Praxisbeispiel: 12 Überlebensstrategien für Medienhäuser im KI-Zeitalter

Comedy-Presseschau vom 06.02.26

Netflix: Deutsche Synchronsprecher verweigern die Zusammenarbeit

Der wichtige Scheiß

Wie rechte Influencer*innen Reisen für Propaganda-Zwecke instrumentalisieren

Sieben Forderungen gegen Desinformation

Trotz Sicherheitsbedenken: Düsseldorfer Stadtrat will anonyme digitale Abstimmungen

Datenschutz bei ChatGPT: Mit diesen 10 Tipps kannst du dich schützen

Glaskugelige Kaffeesatzlesereien 2026: Sehnsucht nach Echtheit

Pressefreiheit in Deutschland: Journalist*innen „bedrängt, geschubst, bespuckt“

Burnout: Die Branchen mit dem höchsten Risiko

Anlasslose Massenüberwachung: Harter Stand für die Vorratsdatenspeicherung

TV-Aufreger der Woche: „Verbrecher“, Fake-Video, „Betrüger‑Gen“ – wenn das Dschungelcamp zum Gerichtssaal wird

Datenaustausch über psychisch erkrankte Menschen: Die Rückkehr zur Registrierung

Trainerentlassung unnötig? KI macht Krisen im Fußball messbar

Degitalisierung: Großes Kino

Big-Tech-Lobbying: Erst machen, dann lieber nicht reguliert werden

Australisches Modell: „Ein Social-Media-Verbot macht den Jugendschutz schlechter“

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

Angesichts der Tatsache, dass Frauen tatsächlich häufiger und anders unter Darmbeschwerden leiden als Männer, schließt dieses Buch eine bedeutende Lücke und bietet endlich einen umfassenden Ratgeber, der diese Unterschiede ernst nimmt und fundierte Lösungsansätze präsentiert.

Komplexes einfach erklärt

Seiderer-Nack, Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin, gelingt es auf beeindruckende Weise, komplexe medizinische Sachverhalte verständlich und zugänglich zu vermitteln.

Sie verzichtet auf unnötigen Fachjargon und schreibt in einer klaren, empathischen Sprache, die sich direkt an die betroffene Leserin wendet. Das Buch ist dabei mehr als nur eine reine Symptombeschreibung; es liefert fundierte Erklärungen für die physiologischen und hormonellen Zusammenhänge, die den weiblichen Darm so besonders machen.

Ein großer Pluspunkt des Buches ist die ganzheitliche Betrachtungsweise. Seiderer-Nack beleuchtet nicht nur die direkten Auswirkungen von Ernährung und Lebensstil auf den Darm, sondern berücksichtigt auch den entscheidenden Einfluss von Hormonen, Stress und dem weiblichen Zyklus.

Themen wie Reizdarmsyndrom, PCOS, Endometriose, Histaminintoleranz und die besonderen Herausforderungen in den Wechseljahren werden ausführlich und spezifisch für die weibliche Physiologie erläutert. Dies ermöglicht den Leserinnen ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Beschwerden und die oft komplexen Wechselwirkungen im Körper.

Konkrete Empfehlungen

Besonders hervorzuheben sind die praxistauglichen Strategien und konkreten Empfehlungen, die das Buch bietet. Anstatt vager Ratschläge liefert Seiderer-Nack detaillierte Anleitungen zur Ernährungsumstellung, zur Stärkung der Darmbarriere und des Mikrobioms sowie zu zyklusangepassten Ernährungsweisen.

Die enthaltenen Rezepte sind nicht nur leicht umzusetzen, sondern berücksichtigen auch die spezifischen Bedürfnisse bei verschiedenen Darmproblemen. Darüber hinaus werden ganzheitliche Natur-Hacks und Entspannungsmethoden vorgestellt, die eine wertvolle Ergänzung zu den ernährungstherapeutischen Ansätzen darstellen.

Die Struktur des Buches ist logisch und übersichtlich. Es beginnt mit einer fundierten Einführung in die Besonderheiten des weiblichen Darms und die zugrundeliegenden Mechanismen. Anschließend werden die verschiedenen Beschwerdebilder und Erkrankungen detailliert behandelt, wobei stets der spezifische Bezug zur weiblichen Gesundheit hergestellt wird. Jedes Kapitel schließt mit konkreten Handlungsempfehlungen und alltagstauglichen Tipps, die die Umsetzung des Gelesenen erleichtern.

Mehr als ein Ratgeber

“Frauen haben anders Darm” ist somit weit mehr als ein reiner Ratgeber. Es ist ein empowerndes Buch, das Frauen das nötige Wissen und die Werkzeuge an die Hand gibt, um ihre Darmgesundheit aktiv in die eigene Hand zu nehmen. Es vermittelt nicht nur Hoffnung, sondern auch konkrete Wege zur Linderung von Beschwerden und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Die wissenschaftliche Fundiertheit, kombiniert mit der verständlichen und empathischen Darstellung, macht dieses Buch zu einer unverzichtbaren Lektüre für jede Frau, die ihre Darmgesundheit besser verstehen und positiv beeinflussen möchte. Es ist ein wichtiger Beitrag zu einem lange vernachlässigten Bereich der Frauengesundheit und verdient eine breite Leserschaft.