Zumindest hatte ich nach der Woche in Scharbeutz direkt noch weiteren Resturlaub, den ich abfeiern musste, und so ging meine Laune auch wieder nach oben.

Zurück von der Ostsee – mit Dauerregen und Hagel

Am Sonntag Morgen war unser Kurzurlaub in Scharbeutz Geschichte. Es war eine entspannte Woche mit einer Ferienwohnung, von der aus wir die Ostsee Tag und Nacht vor Augen hatten.

Am Montag ging es wieder am Niederrhein auf die Laufstrecke. In der Nacht hatte es ordentlich geregnet, doch um halb acht konnte ich trockenen Fußes rennen.

Zumindest einen Kilometer lang. Danach gab es Regen und Regen und Regen und als Bonus auch noch Hagel. Schön war es nicht zu laufen, doch gleich zwei fantastische Regenbögen entschädigten mich für die Strapazen.

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Endlich kein Regen

Am Montag Morgen bin ich patschnass geworden. Neben Dauerregen war auch eine Hagel-Dusche mit dabei. Wirklich Spaß gemacht hat sie Einheit nicht.

Dafür zeigte sich das Wetter am Dienstag Morgen deutlich besser. Bewölkung und ein paar dunkle Wolken, doch Regen war zum Glück nicht dabei.

Mit dieser Einheit beende ich den Lauf-Monat März und habe 20 Einheiten mit 259,97 Kilometer erledigt.

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Das war mein Laufmonat März

Der zweite Monat in 2026 war nicht ganz so stark wie der erste, doch bei nur 28 Tagen lässt sich das verschmerzen.

• Im Januar habe ich 20 Aktivitäten mit 272,15 Kilometern absolviert.
• Der Februar brachte 18 Läufe mit 241,43 Kilometern.
• 20 Einheiten und 259,97 Kilometer sind es im März geworden.
• Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei 58 Einheiten mit 773,55 Kilometern.

Lauf an Karfreitag

Mein letzter Lauf hat am Dienstag Morgen stattgefunden. Weil ich ein ungewohntes Ziehen im linken Knie hatte, habe ich zweit Tage ausgesetzt und bin erst wieder an Karfreitag ins Training eingestiegen.

Das Knie machte nach der Pause keine Mätzchen und so war es eine entspannte Einheit. Ich hoffe, dass die Beschwerden nicht zurückkehren.

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Lauf am Karsamstag

Am Samstag Morgen habe ich mich in den Oster-Wahnsinn gewagt und die Einkäufe für das Wochenende erledigt. Es war Stress pur, man konnte meinen, dass es ab nächster Woche keine Lebensmittel zu kaufen gibt.

Im krassen Gegensatz dazu war meine Laufeinheit absolut entspannt – mit einem Nachteil: zwei Drittel habe ich bei elf Grad im Dauerregen verbracht.

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Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018, #ProjektLaufen2019, #ProjektLaufen2020, #ProjektLaufen2021, #ProjektLaufen2022, ProjektLaufen2023, #ProjektLaufen2024, #ProjektLaufen2025 und #ProjektLaufen2026.

So lautete das Motto in der 614. Lauf-Woche. Und ein Buckelwal spielte in dieser Zeit auch eine große Rolle – weit über das Land hinaus.

Endlich wieder Ostsee, endlich wieder Scharbeutz

Die Sehnsucht nach der Ostsee war einfach zu groß. Und deshalb habe ich kurzfristig eine Woche in Scharbeutz gebucht.

Am Dienstag Morgen habe ich den ersten Lauf an der See erledigt. Meine Route führte mich durch den Scharbeutzer Wald und zum Timmendorfer Strand.

Natürlich durfte auch ein Zwischenstopp an der neuen Seebrücke nicht fehlen. Zurück in der Unterkunft zeigten sich die ersten Sonnenstrahlen – besser geht’s nicht.

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Nieselregen auf dem Weg zur neuen Seebrücke Haffkrug

Eine stürmische Nacht liegt hinter uns. Wie vorhergesagt, hat es an der See ordentlich gepustet und der stark böige Wind blieb auch am Mittwoch Morgen unser steter Begleiter.

Zu meiner Überraschung zeigte sich am frühen Morgen (passend zum Frühstück) sogar die Sonne – inklusive klarer Sicht über die Lübecker Bucht. Deshalb gab es eine Planänderung nach dem Frühstück.

Ich habe ruckzuck die Laufklamotten angezogen und bin eine kleine Runde gelaufen. Anfangs gab es nur ein wenig Nieselregen, doch als ich an der neuen Seebrücke in Haffkrug angekommen bin, begrüßte mich Regen ohne Ende.

Zudem hat mich auf dem Rückweg fieser böiger Gegenwind begleitet, garniert mit ordentlich Regen. Doch da musste ich durch. Zurück daheim verzog sich der Regen und ein feiner Sonnenschein kehrte zurück.

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Wal-Beobachtung ist ausgefallen 🐳

Der Freitag Morgen begann nicht nur mit blauem Himmel und Sonne, sondern auch mit der guten Nachricht, dass sich der am Niendorfer Hafen gestrandete Wal in der Nacht auf Freitag selbständig freigeschwommen hat und auf dem Weg in den Norden ist.

Meine dritte Laufeinheit führte mich erneut nach Timmendorfer Strand und zum Niendorfer Hafen. Ich war leider zu spät fürs Whale-Watching und konnte die Reise in die Freiheit per App verfolgen.

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Und so fiel es mir nicht schwer, fünf Einheiten innerhalb einer Woche zu erledigen.

Start in die neue Lauf-Woche

Die vergangene Woche war alles andere als vergnügungssteuerpflichtig. Von Dienstag Abend an hatte mich eine fiese Erkältung erwischt.

Von Donnerstag bis Samstag war an Laufen nicht zu denken – bis zum Sonntag Morgen, als ich wieder am Start gewesen bin. Und der Start in die neue Woche lief auch ganz nach meinem Geschmack.

In der Nacht auf Montag hat es ordentlich geregnet, doch morgens um sieben Uhr blieb es trocken. Doch der wahre Endgegner stand mir noch bevor: fast drei Kilometer musste ich gegen den heftigen Westwind ankämpfen.

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Zweiter Lauf der Woche

Am Montag Abend stand der Stammtisch mit den Kumpels auf dem Programm. An diesem Abend habe ich gelernt, dass ich nächste Woche auch schon seit 15 (!) Jahren Teil unseres Stammtischs bin.

Krass, wie schnell die Zeit vergeht – auf alle Fälle haben wir auf die nächsten 15 Jahre angestoßen.

Am Dienstag Morgen zeigte sich das Wetter von der milden Seite. Wenig Wind, eine dichte Wolkendecke und eine unspektakuläre Einheit.

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Ein herrlicher Sonnenaufgang und blauer Himmel

Der Mittwoch Morgen zeigte sich von seiner Schokoladenseite.

Blauer Himmel und ein phantastischer Sonnenaufgang haben meine gute Laune noch eine Schippe stärker werden lassen.

Meine heutige Runde führte mich quer durch Büttgen und ruckzuck waren 14 Kilometer erledigt.

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Spargelernte so früh wie nie

Auch am Donnerstag Morgen zeigte sich der blaue Himmel und natürlich durfte auch ein feiner Sonnenaufgang nicht fehlen.

Mein persönliches Highlight war aber nicht die aufgehende Sonne, sondern die Spargelstecher, die um sieben Uhr bereits die ersten weißen Stangen auf dem Feld geerntet haben.

Ich kann mich nicht erinnern, dass so früh im März die Ernte startet. Das Kilo Spargel ist entsprechend teuer: 17 Euro pro Kilo für Klasse 1 sind durchaus angemessen.

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Zu viel Kaffee und Spiegeleier – Sodbrennen aus der Hölle

Das war keine gute Idee am Samstag Vormittag zu laufen. Zum Frühstück gab es zwei große Kaffees und zwei Spiegeleier.

Nach wenigen Kilometer auf der Laufstrecke habe ich gemerkt, dass das eine schlechte Kombination für einen Lauf gewesen ist.

Die gesamte Einheit fühlte sich nicht gut an und solche Erfahrungen möchte ich gern missen. Es kann nur besser werden.

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Doch in der 612. Lauf-Woche hat es mich erwischt und es hieß vorerst: Laufpause.

Start in die neue Lauf-Woche

Eine neue Woche steht auf dem Programm und auch der erste Lauf der Woche.

Das frühlingshafte Wetter sollte mich auch in dieser Woche begleiten und so bin ich entspannt in den Tag gestartet.

Am Sonntag bin ich vormittags gelaufen, ehe ich mit Luke am späten Nachmittag mit dem Gravelbike rund um Korschenbroich unterwegs gewesen bin.

Passenderweise sind wir am Bolten Biergarten vorbeigekommen und haben eine entspannte Rast gehabt.

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Die Felder werden bestellt

Dafür liebe ich meine Heimat am Niederrhein: seit einigen Tagen kann ich auf meiner Laufrunde zwischen den Feldern und Wegen die Landwirte bei ihrer Arbeit beobachten.

Die Äcker werden gepflügt, die Setzlinge eingepflanzt und in wenigen Wochen lässt sich das Ergebnis begutachten. Ich liebe es, wenn ich diese wuselige Betriebsamkeit beobachte – da macht das Laufen gleich doppelt Spaß.

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Früh unterwegs und (fast) kein Regen

Am Dienstag Nachmittag hat es ergiebig geregnet und am Mittwoch soll es ähnlich werden.

Umso mehr war ich happy, dass es zumindest bis zum Vormittag keinen Niederschlag geben sollte und ich ohne Regen laufen konnte.

Allerdings hat mich die Wettervorhersage erneut enttäuscht. Zumindest die ersten Kilometer gab es Nieselregen – doch danach blieb es trocken.

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Unerwartete Laufpause

Es begann am Dienstag Abend mit Frösteln. Ich habe mir nicht viel dabei gedacht und konnte am Mittwoch morgens laufen gehen. Doch gegen Mittag machte sich Husten und Heiserkeit und Schnupfen bemerkbar. Damit war für mich klar, dass ich erst mal eine Laufpause einlege.

Ursprünglich wollte ich am Samstag Morgen wieder laufen, doch bei drei Grad und Schneeregen habe ich diese Idee verworfen. Erst am Sonntag Vormittag ging es endlich wieder in die Laufklamotten. Und zusätzlich wurde ich mit feinem Sonnenschein auf der Strecke verwöhnt.

I’m back on track 🏃🏻 💪🏻 👟 🎉 🏆

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Gern kann das feine Wetter ein paar Wochen so bleiben.

Start in die neue Lauf-Woche

Am Montag Morgen ging es bei fünf Grad auf die Laufstrecke. Dieses Mal allerdings mit einer dünnen Laufjacke und Kurzarm-Shirt.

Das Wetter zeigte sich erneut von seiner besten Seite: blauer Himmel, wohin man schaut.

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Satte sonnige Woche

Der März macht gute Laune: Temperaturen jenseits der 15 Grad und gaaaaanz viel Sonnenschein gibt es seit ein paar Tagen.

Am frühen Mittwoch Morgen habe ich bei meiner Laufrunde noch nicht viel von der Sonne gesehen, doch in den nächsten Wochen wird das immer früher so sein.

Auf den Feldern gab es neben jeder Menge Bodennebel auch einen wunderschönen Vollmond (?) zu sehen. Nur auf meine eiskalten Händchen bei drei Grad hätte ich gern verzichtet.

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Auf alten Wegen unterwegs

Am (ganz) frühen Donnerstag Morgen konnte ich nicht schlafen. Und so habe ich wach gelegen und kam auf die Idee, mal wieder auf alten Wegen unterwegs zu sein.

Gesagt, getan. Am Donnerstag Morgen ging es auf meine damalige Hausstrecke: es ging von Kleinenbroich nach Büttgen und entlang der Felder wieder zurück.

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Flotte Runde am Samstag Morgen

Die vergangenen Wochen habe ich mich gefühlt wie eine Schnecke. Meine Pace pendelte sich zwischen 5:30 und 5:45 Minuten ein.

Das Gleiche galt für die Waage. Mein Wohlfühlgewicht von 72 bis 73 Kilo ist seit Monaten in weiter Ferne und das nervt mich. Und nicht nur das.

Schnelle Läufe gab es so gut wie nie – irgendwie fehlte mir der Antrieb. Doch heute Morgen war es anders. Viel, viel besser.

Und so habe ich ordentlich Speed gegeben und konnte mich am Ende über eine schnelle Runde mit einer 5:05er-Pace freuen.

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Querfeldein durch den Vorster Wald

Der Sonntag Morgen hat seinem Namen heute erneut alle Ehren gemacht. Bei neun Grad ließ es sich in kurzen Laufklamotten prima laufen.

Meine Runde hat mich unter anderem durch den Vorster Wald geführt. Ich hatte noch eine Rechnung mit einem Strava-Segment offen.

Querfeldein ging es über und unter Baumstämme her und schwupps hatte ich das Segment zurückerobert, das mir am Samstag weggeschnappt wurde.

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Kein Wunder, dass ich mir bei diesem feinen Wetter gleich fünf Einheiten in der 610. Lauf-Woche gegönnt habe.

Start in die neue Lauf-Woche

Der Sonntag war regnerisch und windig, so fiel es mir leicht, einfach mal eine Pause zu machen.

Am Montag Morgen zeigte sich das Wetter von seiner besseren Seite. Und so war der Start in die Lauf-Woche gelungen.

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Frühlingshafter Mittwoch – und dann kam der Matsch

Nach dem Regen am Dienstag wird es am Mittwoch frühlingshaft. Bis zu 18 Grad sind für den Niederrhein vorhergesagt.

Das war für mich die Gelegenheit, erstmals in diesem Jahr mit kurzem Laufshirt und dünner Laufjacke unterwegs zu sein.
Es ist ein schönes Gefühl, langsam, aber sicher auf die warmen Laufklamotten verzichten zu können.

Weniger schön war das Gefühl, dass ich mich auf matschigen Feldwegen auf die Nase – oder besser gesagt: das Knie – gefallen bin. Erst daheim habe ich festgestellt, dass mir das Blut das Knie heruntergelaufen ist.

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Frust nach dem Champions League-Aus

Was war das für ein Spiel in den Play Offs? Das Hinspiel hatte Dortmund mit 2:0 entspannt gewonnen, doch das Rückspiel in Bergamo war der reinste Horror.

Am Ende verlor der BVB sage und schreibe mit 1:4 und hat Ende Februar 2026 bereits alle Ziele verspielt. Es war eine große Ernüchterung, die Frust hoch drei im Gepäck hatte.

Umso besser kam mir der Lauf am Morgen nach dem Horror-Abend gelegen und ich konnte meinen Frust ablaufen.

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Ein Hauch von Frühling

Seit Mittwoch verwöhnt uns das Wetter mit Sonne und bis zu 20 Grad am Tag.

Auch am Samstag Vormittag zeigte sich der Frühling von seiner schönen Seite – und das bereits am letzten Tag des Februars.

Bei elf Grad bin ich erstmals in diesem Jahr mit kurzem Laufshirt unterwegs gewesen und konnte auf eine Jacke verzichten. Was fühlte sich das gut an!

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Das war mein Laufmonat Februar

Der zweite Monat in 2026 war nicht ganz so stark wie der erste, doch bei nur 28 Tagen lässt sich das verschmerzen.

• Im Januar habe ich 20 Aktivitäten mit 272,15 Kilometern absolviert.
• Der Februar brachte 18 Läufe mit 241,43 Kilometern.
• Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt damit bei 38 Einheiten mit 513,58 Kilometern.

Start in den Lauf-Monat März

Endlich sind die dunklen Monate Januar und Februar hinter uns. Schon in dieser Woche zeigte sich die Sonne von ihrer besten Seite.

Auch am Sonntag Vormittag wurde ich beim fünften Lauf der Woche mit blauem Himmel und Sonnenschein pur verwöhnt.

So kann und wird es die nächsten Tage auch sein – herrlich!

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Zumindest hat es zu vier Läufen gereicht – und damit bin ich zufrieden.

Lauf an Rosenmontag – mit Schnee und Regen 👻👺🤡🤠

Seit dem frühen Sonntag Abend hat es am Niederrhein durchgängig geschneit. Zwar keine heftigen Schneeflocken, aber der Schnee ist durchaus liegen geblieben.

Am Rosenmontag in der Frühe war von der weißen Pracht aber so gut wie nichts mehr zu sehen. Schade, denn in meiner alten Heimat Ostwestfalen ist der Schnee wieder zurückgekehrt.

Der obligatorische Dauerregen durfte natürlich auch nicht fehlen. Die zweite Hälfte war der Regen und Gegenwind mein ständiger Begleiter.

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Lauf am Veilchendienstag 🤠👻🤡👺

Langsam, aber sicher ist der Karneval in dieser Session auf der Zielgeraden. Heute wird in Mönchengladbach der Veilchendienstag gefeiert, bevor morgen mit dem Aschermittwoch “alles vorbei ist”.

Um viertel vor sieben habe ich zum vierten Mal in Folge meine Laufklamotten angezogen und ich will ganz ehrlich sein: ich hatte müde Beine.

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Fünf Einheiten am Stück – Adé, Karneval!

Bevor ich am Donnerstag nach Frankfurt reise, habe ich am Mittwoch Morgen die fünfte Einheit am Stück erledigt.

Die Karnevalszeit ist mit dem Aschermittwoch vorüber und in weniger als elf Monaten geht es wieder aufs Neue los.

Ich habe heute früh versucht, mal etwas langsamer zu laufen – die Gründe für diesen Versuch werde ich demnächst erklären. Nur soviel: mehr Abwechslung fürs Laufen ist angesagt.

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Zwei Tage Lauf-Pause sind vorüber

Seit längerer Zeit stand für mich eine Dienstreise an. Am Donnerstag und Freitag ging es nach Frankfurt. Ich hatte kurz darüber nachgedacht, meine Laufklamotten mitzunehmen, doch der Schnee im Rheinland und in Hessen ließen mich das Vorhaben canceln.

Am Samstag Vormittag bin ich seit längerer Zeit wieder nach Glehn und Liedberg gelaufen. Die einzige offene Frage lautete: wieso mache ich das nicht häufiger?

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Helau und Alaaf #Altweiber 🍺🍻 https://t.co/xxiAr2dow9

— Marc Höttemann 🏃🏻 👟 🥇 📱 🕹 📚👨🏼‍💼 🏖 🖋 (@Ostwestf4le) February 12, 2026

Das Feiern an Altweiber war mir wichtiger als Laufen und das ist auch gut so.

Glatt und rutschig

Der Start in die neue Lauf-Woche war von Temperaturen rund um den Gefrierpunkt dominiert.

Ich habe mich getraut, ohne Laufjacke, Handschuhe  und Mütze zu kaufen und kam damit gut klar. Weniger gut kam ich mit der Glätte klar.
Sowohl auf der Straße als auch auf den Feldwegen war es ordentlich rutschig und glatt – passiert ist mir aber nichts.

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Dauerregen am Dienstag

Ich weiß nicht, was mich mehr genervt hat: die Glätte am Montag oder der Dauerregen am heutigen Dienstag.

Aber der Reihe nach. Ich hatte auf dem Schirm, dass es Mittwoch und Donnerstag regnen soll. Doch am Dienstag hatte ich den Niederschlag nicht auf dem Schirm.

Als ich um kurz vor halb acht losgelaufen bin, habe ich den Nieselregen wahrgenommen, aber nicht damit gerechnet, dass es Niesel ein fieser Dauerregen wurde.

Und in Kombination mit miesem Gegenwind fühlte sich der Lauf anstrengend an. Der andauernde Regen hat mir hoffentlich keine miese Erkältung verpasst.

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Endlich wieder Laufen nach der Altweiber-Party 🤡👺💩👻🤠

Die bisherige Lauf-Woche ist ordentlich durcheinander gerüttelt. Montag hat es ewig geregnet, Donnerstag habe ich Altweiber gefeiert und Freitag bräuchte ich etwas Entspannung #ausGründen.

Umso mehr habe ich mich am Samstag Vormittag auf den Lauf gefreut. Zuvor habe ich beim Bäcker köstliche Bienenstich-Berliner besorgt, ehe es bei null Grad in die Laufklamotten ging.

Als ich aus der Tür gegangen bin, zeigten sich leichte Schneeflocken. Es blieb aber bei den wenigen Flocken.

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Eisig kalt am Karnevals-Sonntag 🤡👺🤠💩

Gegen sieben Uhr zeigte das Thermometer frostige minus fünf Grad – ein Wetter, dass für mich zum Laufen nicht sein muss.

Also erst daheim gemütlich frühstücken und dann die Laufklamotten überstreifen. Inzwischen zeigte sich das Wetter etwas gnädiger.

Die Sonne setzte sich immer stärker durch und bei zwei Grad Grad konnte ich in den Sonntag Vormittag starten.

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Und erneut sind die Läufe abwechslungsreich gewesen.

Start in die neue Lauf-Woche

Eine sternenklare Nacht und ein wunderschöner Mond konnte ich am frühen Dienstag Morgen bestaunen.

Bei null Grad war es ordentlich frisch, doch dank Mütze und Halstuch ließ es sich gut aushalten. Ich war froh, vor dem angekündigten Schneefall (sofern er sich wirklich zeigen sollte) zurück zu sein.

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Mittwoch ist Bergfest

Auch am Mittwoch wurde ich am frühen Morgen vom phantastischen Mond begleitet.

Die Feldwege sind aufgrund des Regens am Dienstag in keinem guten Zustand. Der Schlamm sorgte für rutschige Pirouetten und das macht wenig Spaß.

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Bahn-Training in Büttgen

Die immer gleiche Laufstrecke nervt auf die Dauer. Aus diesem Grund habe ich etwas Abwechslung ins Training eingebaut.

In Büttgen gibt es am Fußballplatz eine Laufbahn, die ich mehrfach umrundet habe. Hat Spaß gemacht und werde ich in den nächsten Wochen häufiger besuchen.

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Blauer Himmel und Bahn-Training

Der Samstag zeigte sich am Vormittag von seiner Schokoladenseite. Blauer Himmel, fünf Grad und endlich wieder Laufen ohne Handschuhe und Mütze und Jacke.

Und trotzdem war ich zu dick angezogen und hatte problemlos im kurzen Shirt laufen können. Zum Abschluss habe ich erneut einige Runden beim VfR Büttgen erledigt.

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Trüber Sonntag Vormittag

Und täglich grüßt nicht das Murmeltier, sondern die Büttgener Laufbahn.

Wie schon am Samstag, so bin ich auch am Sonntag unter anderem durch Büttgen gelaufen und habe einen Abstecher auf den Sportplatz gemacht.

Zwei Runden habe ich absolviert und werde regelmäßig dort vorbeischauen – vielleicht klappt es ja das nächste Mal mit drei Runden.

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Gleich sechs Mal bin ich in dieser Woche gelaufen und habe dabei mehr als 76 Kilometer zurückgelegt.

Schnee ❄ ⛄ 🌨 am Montag – aber nicht im Rheinland

Für den Montag ist für Nordrhein-Westfalen Schnee angesagt. Insbesondere in meiner alten Heimat Ostwestfalen gibt es ergiebigen Schnee mit bis zu zehn Zentimetern.

Nur westlich des Rheins wird vom Schnee nichts zu sehen sein. Schade. Und so musste ich den ersten Lauf der Woche ohne die weiße Pracht absolvieren.

Kalt ist es aber dennoch auch hier am Niederrhein gewesen. Bei null Grad und fiesem Gegenwind habe ich mich durchgekämpft.

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Weiterhin kein Schnee ❄ ⛄ 🌨 am Niederrhein

Während es am Montag gefühlt im ganzen Land Schnee gegeben hat, konnte ich nur am Nachmittag zarte Schneeflocken erkennen, die aber nicht nicht liegen geblieben sind.

Auch am Dienstag Morgen ließ sich kein Schnee blicken. Gelaufen bin ich aber dennoch.

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Der Frost verzieht sich – Nieselregen im Anmarsch

Viel gibt es über den dritten Lauf der Woche nicht zu berichten.

Bei fünf Grad und Nieselregen war es nicht wirklich ein Vergnügen, zu laufen. Erledigt habe ich die 13 Kilometer aber dennoch.

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Fünf Tage am Stück gelaufen und eine kurze Schnee-Pause ❄ ⛄ 🌨

Von Samstag bis Mittwoch bin ich fünf Tage am Stück gelaufen und habe am Donnerstag eine Laufpause eingelegt – der Körper benötigt schließlich Regeneration.

Dumm nur, dass ich ausgerechnet den Tag zur Pause ausgesucht habe, an dem es über Nacht geschneit hat. Schade, aber da musste ich durch.

Am Freitag Morgen habe ich die vierte Einheit der Woche erledigt und vom Schnee war leider nichts mehr zu sehen.

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Trüber Samstag mit Nieselregen

Der Samstag Morgen begrüßt mich mit einem trüben und nasskalten Start in den Tag mit vier Grad.

Mein heutiger Lauf führt mich in den Raderbroicher Wald und ich bin happy, nach längerer Zeit wieder durch den Forst zu laufen.

Nur auf den nervigen Nieselregen hätte ich gern verzichtet.

P. S. Mit dem letzten Lauf im Januar habe ich 20 Läufe mit mehr als 272 Kilometern erledigt.

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Das war mein Laufmonat Januar

Der Start in das neue Laufjahr konnte sich sehen lassen: 20 Läufe mit 272,15 Kilometer habe ich geschafft.

• Im Januar habe ich 20 Aktivitäten mit 272,15 Kilometern absolviert.
• Die Gesamt-Distanz in diesem Jahr liegt – Überraschung! – damit bei 20 Einheiten mit 272,15 Kilometern.

Start in den Laufmonat Februar

Der Januar liegt hinter uns und es geht in den kürzesten Monat des Jahres.

Am Vormittag habe ich den ersten Lauf im neuen Monat erledigt. Es war eine unspektakuläre Einheit – nicht mehr und nicht weniger.

Und natürlich durfte auch heute nicht der Nieselregen fehlen 😩😡 Doch es gab auch gute Momente. Die letzten Kilometer habe ich sogar Sonnenschein genießen können.

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