Das Buch setzt genau dort an, wo viele Ratgeber ausweichen: bei den echten Streitmomenten, den immer gleichen Diskussionen und den festgefahrenen Mustern, die uns im Alltag zermürben.

Gegen die immer gleichen Diskussionen

Gavric und Renger gehen von der Beobachtung aus, dass Probleme unseren Alltag prägen – sei es in Partnerschaft, Freundschaften, im Beruf oder in der Familie. Statt Konflikte nur als etwas Schlechtes zu framen, laden sie dazu ein, an „kleinen und großen Streitigkeiten“ zu wachsen und sie als Chance für Entwicklung zu begreifen – und zwar mit Spaß.

Der Titel bringt diesen Perspektivwechsel gut auf den Punkt: Das „Problem“ wird nicht verteufelt, sondern als etwas gesehen, das – richtig gehandhabt – die Beziehung vertiefen kann.

Mehr als eine Fortsetzung

Inhaltlich knüpft das Buch an ihren Bestseller „Shitmoves“ an, in dem die Autor:innen bereits rhetorische Tricks und destruktive Konfliktmuster entlarvt haben.

Nun gehen sie einen Schritt weiter und zeigen, wie wir wiederkehrende Probleme „von Grund auf neu denken“ können, statt nur auf einzelne „Moves“ zu reagieren. Der Band ist in klar gegliederte Teile aufgebaut, etwa mit einem Einstieg in die Situation „Ich hab ein Problem mit dir“, einem Schlüsselsatz, der zur Einladung für eine gemeinsame Lösung umgedeutet wird.

Dazwischen finden sich immer wieder konkrete „kreative Streithacks“, also kleine Werkzeuge und Perspektivwechsel, mit denen sich Konflikte entschärfen und in ein kooperatives Miteinander überführen lassen.

Humor, Selbstironie und Leichtigkeit

Der große Pluspunkt des Buches liegt im Ton: Gavric und Renger schreiben mit viel Humor, Selbstironie und Leichtigkeit, ohne die psychologische Tiefe ihrer Themen zu verlieren. Die Sprache bleibt alltagsnah, teilweise dialogisch und arbeitet mit Beispielen, die man aus eigenen Beziehungen schmerzlich gut kennt.

Gleichzeitig merkt man der Darstellung an, dass die „Streithacks“ nicht bloße Gags, sondern erprobte Werkzeuge sind, die helfen sollen, destruktive Spielregeln aufzubrechen und festgefahrene Muster wirklich zu verändern.

Jede Menge Nutzwert

Das Buch richtet sich an alle, die ihre Konflikte nicht länger nur „aushalten“, sondern aktiv und bewusster gestalten wollen. Besonders Menschen, die Harmonie schätzen und bei Sätzen wie „Wir müssen reden“ innerlich zusammenzucken, bekommen hier niedrigschwellige Formulierungen und Strategien an die Hand, um Gespräche konstruktiv zu eröffnen.

Die vorgestellten Werkzeuge zielen darauf ab, aus Gegeneinander ein Miteinander zu machen, lebensverändernde Einsichten zu ermöglichen und wiederkehrende Diskussionen zu durchbrechen. Wer bereit ist, den eigenen Beitrag zu Konflikten ehrlich anzuschauen – und dabei auch zu lachen –, wird aus diesem Buch spürbar profitieren.

Mein Eindruck zum Buch

„Du bist das Problem, das ich mir wünsche“ ist ein moderner, sehr zugänglicher Konflikt-Ratgeber, der psychologische Einsichten mit Humor verbindet und damit auch konfliktscheue Leser:innen abholt.

Statt Schuldige zu suchen, verschiebt das Buch den Fokus auf Verantwortung, Verbindung und Gestaltungsspielräume – eine Haltung, die in Beziehungen ebenso hilfreich ist wie im beruflichen Kontext. Wer „Shitmoves“ mochte oder generell nach praxisnahen, witzigen Impulsen für bessere Streitkultur sucht, findet hier eine konsequente Weiterführung mit vielen sofort umsetzbaren Ideen.

Das erste Buch trägt den Titel „Ungelöst – Die erste Zeugin“ ist ein rasanter, emotional dichter Thriller, der direkt auf den ersten Seiten mit Hochspannung beginnt.

Alte Bekannte

Im Mittelpunkt steht die Medizinstudentin Luisa Menkhoff, die als Kind entführt wurde und den Täter später vor Gericht belastet hat. Jahre danach erkennt sie auf einem Flugblatt die Frau wieder, die damals als erste Zeugin im Prozess gegen ihren Entführer auftrat – sie gilt nun selbst als vermisst.

Weil Luisa ein eidetisches Gedächtnis (oft als „fotografisches Gedächtnis“ bezeichnet) besitzt und sich an jedes Detail ihrer Entführung erinnert, wird sie von Ermittler Ramin Brunner als externe Beraterin in den aktuellen Fall hineingezogen. Alles deutet zunächst darauf hin, dass der damals verurteilte Dr. Joachim Lichner erneut zugeschlagen hat – bis Hinweise auftauchen, die genau das in Frage stellen und Luisa plötzlich selbst ins Visier rücken lassen.

Spannung von der ersten Seite an

Luisa ist eine durch ihre Vergangenheit gezeichnete, aber auch starke Protagonistin, deren Trauma und innere Zerrissenheit dem Thriller eine sehr persönliche Note verleihen. Ihr besonderes Gedächtnis ist mehr als ein Gimmick: Es wird klug eingesetzt, um die Ermittlungen voranzutreiben und gleichzeitig immer wieder Zweifel zu säen.

Das Zusammenspiel mit Ermittler Ramin Brunner wirkt vielversprechend, weil sich professioneller Blick und persönliche Betroffenheit ständig reiben. Die Atmosphäre ist durchgehend angespannt, oft beklemmend, getragen von der Verbindung eines alten Verbrechens mit einer aktuellen Entführung.

Kurze Kapitel und Cliffhanger

Strobel setzt konsequent auf kurze Kapitel, Perspektivwechsel und Cliffhanger, was „Ungelöst – Die erste Zeugin“ zu einem typischen Pageturner macht, den man in wenigen Sitzungen „wegsuchtet“. Der Spannungsbogen wird früh aufgebaut – rund um die vermisste Nicole Klement und die Frage nach Lichners Rolle – und über die Ermittlungen hinweg auf hohem Niveau gehalten.

Falsche Fährten, überraschende Wendungen und das Spiel mit Vertrauen und Misstrauen sorgen dafür, dass man seine Verdächtigenliste mehr als einmal überdenken muss. Das Finale ist konsequent vorbereitet, logisch und wirkungsvoll, sodass der Fall in sich abgeschlossen wirkt und trotzdem Lust auf weitere Bände macht.

Ich war von der ersten Seite an von Strobels neuem Buch begeistert und habe den Thriller in weniger als zwei Tagen regelrecht verschlungen. Wir dürfen gespannt sein, wie sich die Ungelöst-Serie in den nächsten Episoden fortsetzt.

Weitere Bücher von Arno Strobel

Im Blog habe ich diese Bücher rezensiert:

Welcome Home von Arno Strobel

Mörderfinder – Das Muster des Bösen von Arno Strobel

Stalker – Er will dein Leben von Arno Strobel

Der Trip

Mörderfinder – Mit den Augen des Opfers

Fake – Wer soll dir jetzt noch glauben?

Mörderfinder – Die Macht des Täters

Sharing – Willst du wirklich alles teilen?

Die App – Sie kennen dich. Sie wissen, wo du wohnst

Offline – Du wolltest nicht erreichbar sein. Jetzt sitzt du in der Falle

Angesichts der Tatsache, dass Frauen tatsächlich häufiger und anders unter Darmbeschwerden leiden als Männer, schließt dieses Buch eine bedeutende Lücke und bietet endlich einen umfassenden Ratgeber, der diese Unterschiede ernst nimmt und fundierte Lösungsansätze präsentiert.

Komplexes einfach erklärt

Seiderer-Nack, Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin, gelingt es auf beeindruckende Weise, komplexe medizinische Sachverhalte verständlich und zugänglich zu vermitteln.

Sie verzichtet auf unnötigen Fachjargon und schreibt in einer klaren, empathischen Sprache, die sich direkt an die betroffene Leserin wendet. Das Buch ist dabei mehr als nur eine reine Symptombeschreibung; es liefert fundierte Erklärungen für die physiologischen und hormonellen Zusammenhänge, die den weiblichen Darm so besonders machen.

Ein großer Pluspunkt des Buches ist die ganzheitliche Betrachtungsweise. Seiderer-Nack beleuchtet nicht nur die direkten Auswirkungen von Ernährung und Lebensstil auf den Darm, sondern berücksichtigt auch den entscheidenden Einfluss von Hormonen, Stress und dem weiblichen Zyklus.

Themen wie Reizdarmsyndrom, PCOS, Endometriose, Histaminintoleranz und die besonderen Herausforderungen in den Wechseljahren werden ausführlich und spezifisch für die weibliche Physiologie erläutert. Dies ermöglicht den Leserinnen ein tieferes Verständnis für ihre individuellen Beschwerden und die oft komplexen Wechselwirkungen im Körper.

Konkrete Empfehlungen

Besonders hervorzuheben sind die praxistauglichen Strategien und konkreten Empfehlungen, die das Buch bietet. Anstatt vager Ratschläge liefert Seiderer-Nack detaillierte Anleitungen zur Ernährungsumstellung, zur Stärkung der Darmbarriere und des Mikrobioms sowie zu zyklusangepassten Ernährungsweisen.

Die enthaltenen Rezepte sind nicht nur leicht umzusetzen, sondern berücksichtigen auch die spezifischen Bedürfnisse bei verschiedenen Darmproblemen. Darüber hinaus werden ganzheitliche Natur-Hacks und Entspannungsmethoden vorgestellt, die eine wertvolle Ergänzung zu den ernährungstherapeutischen Ansätzen darstellen.

Die Struktur des Buches ist logisch und übersichtlich. Es beginnt mit einer fundierten Einführung in die Besonderheiten des weiblichen Darms und die zugrundeliegenden Mechanismen. Anschließend werden die verschiedenen Beschwerdebilder und Erkrankungen detailliert behandelt, wobei stets der spezifische Bezug zur weiblichen Gesundheit hergestellt wird. Jedes Kapitel schließt mit konkreten Handlungsempfehlungen und alltagstauglichen Tipps, die die Umsetzung des Gelesenen erleichtern.

Mehr als ein Ratgeber

“Frauen haben anders Darm” ist somit weit mehr als ein reiner Ratgeber. Es ist ein empowerndes Buch, das Frauen das nötige Wissen und die Werkzeuge an die Hand gibt, um ihre Darmgesundheit aktiv in die eigene Hand zu nehmen. Es vermittelt nicht nur Hoffnung, sondern auch konkrete Wege zur Linderung von Beschwerden und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Die wissenschaftliche Fundiertheit, kombiniert mit der verständlichen und empathischen Darstellung, macht dieses Buch zu einer unverzichtbaren Lektüre für jede Frau, die ihre Darmgesundheit besser verstehen und positiv beeinflussen möchte. Es ist ein wichtiger Beitrag zu einem lange vernachlässigten Bereich der Frauengesundheit und verdient eine breite Leserschaft.

Ich bin mir sicher, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

Ein Schwarzbär, der Monate lang in einem Keller unter dem Haus von Ken Johnsons Haus in Kalifornien lebte und dort einiges an Schäden verursachte, konnte auf recht abenteuerliche Weise zum Auszug bewegt werden:

Der Tweet der Woche

Ich glaube ich bin gerade ein Eintracht Frankfurt Fan geworden. Jedenfalls ein klein wenig. 👍 Ex Eintracht Präsident Peter Fischer. pic.twitter.com/cL9qogP6am

— Ben 🇩🇪 🇺🇦 🇮🇱🇺🇸🇪🇺🌍 (@twidderix) January 17, 2026

Die Links der Woche

Bericht: Bill und Tom Kaulitz übernehmen Wetten, dass..?

Bill und Tom Kaulitz übernehmen “Wetten, dass …?”: Junge Gesichter für eine alte Idee

875 Eltern und Kinder befragt: Social-Media-Verbot ist nicht die beste Lösung

Hausverbot im Onlineshop: Wann Otto, Zalando und Amazon die Notbremse ziehen

Landgericht Berlin: Doctolib wegen Irreführung der Versicherten gerügt

Amazon macht aus Fallout eine Gameshow: Fallout Shelter angekündigt

Aktivrente: Steuerbonus für Arbeit im Rentenalter

Innenministerium: Unbürokratisch überwachen

Warum ich kurz davor bin, alle meine Streaming-Abos zu kündigen

Keine Abschreckung gegen Donald Trump

X will Chatbot Grok an Erstellen von KI-Nacktbildern hindern

Ein anderes Internet ist möglich

Wieso ist Medienkritik nicht nur was für Nerds, sondern wichtig für alle?

Mediale Taktgeber: Die Welt der Nachrichtenagenturen

Wer wann wie sprach und spricht

Sandmännchen forever – Karriere einer Kultfigur

Anonym verurteilt

Presserat-Rüge: Irreführende Berichterstattung der WELT über NGOs

Putins tote Soldaten: Reporter enthüllen die Bilanz des Krieges

Mutter von Elon Musks Kind verklagt seine Firma wegen gefälschter Nacktbilder

Eine Firmen-Weihnachtsfeier – und der Abgang eines Chefredakteurs

Propagandaradio für Patrioten

Finger weg von Bildgeneratoren

Ein Jahr Trump: Chronologie der Angriffe auf die Presse

AI Slop statt Erinnerung: Wie KI den Holocaust verzerrt

Wie Forum-User 9Live das Handwerk legten

Ich bin jetzt re:publicaner

Partnerschaftsgewalt: „Viel zu wenige wissen, dass es solche Tools gibt“

Von der verstaubten CD zum privaten Streaming-Dienst – so geht’s

Interview: „Wir wollen ImmoScout24 vergesellschaften“

TV-Aufreger der Woche: HBO Max startet, aber (noch) nicht durch

US-Einwanderungsbehörde: Mit Palantir und Paragon auf Migrantenjagd

Leipzig im Winter

Mobile Trendwende: Warum Threads X bei den Daily Usern überholt

Instagram „Your Algorithm“ soll euch mehr Kontrolle über euren Feed geben

Der Krankenstand als Wahlkampfzahl: Was hinter den 14,5 Tagen wirklich steckt

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2026.

In fünf Tagen ist Heiligabend und mit dem Ende des heutigen Arbeitstages freue ich mich auf meinen Weihnachtsurlaub.

Apropos Weihnachten – mein Dad liest vor (Quelle: https://www.evangelisch-in-hoexter.de/meta/detailansicht-andachten/17-dezembervBSgFJex.html):

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche erscheint gleich zweifach …

… und erstens ist es weihnachtlich:

… und zweitens spielt es im Tierreich:

A furious lioness roared at her lion husband after witnessing him spank their cub pic.twitter.com/a4Tu4i8CN5

— AntiapeShit (@AntiapeShit) December 9, 2025

Die Links der Woche

Handverlesen und nur für euch: Die besten und schönsten Weihnachtsvideos in 2025

McDonald’s blamiert sich mit KI-Werbung

Ein Stadtthema als Renaissance: Wie LEGO City vor 20 Jahren den Aufschwung einleitete

Von wegen Weihnachtsurlaub: Viele Beschäftigte bleiben auch an den Feiertagen erreichbar

Undercover in den Influencer-Chats von Knossis Firma

Wie schützen wir unsere Stimme vor der KI?

Warum bleibt die Bundesregierung auf X?

netzpolitik.org wirkt: Was unser Journalismus im Jahr 2025 verändert hat

Chatkontrolle: Kein Nachweis, dass Massen-Scans verhältnismäßig sind

Bedrohung für die Pressefreiheit: Neue Spionage-Software entdeckt

BBC wehrt sich gegen Trumps Milliardenklage

Falschmeldungen schüren Ängste vor Muslimen

Lüneburger Gericht: Rundfunkbeitrag ist rechtens – Kritik an Böhmermann kein Grund zur Befreiung

“Man vertraut der KI schon zu sehr”

Aufwachsen im Internet: „Die Verantwortung für alles, was auf dem Kinderhandy passiert, liegt bei den Eltern”

Von „Vibe-Coding“ bis „Slop“: Das sind die Wörter des Jahres 2025

Interview mit Gutachter: „Spätestens jetzt sollte die Bundesdruckerei den Datenatlas öffentlich zugänglich machen“

Amazon darf Prime-Video-Kunden keine Wer­bung auf­zwängen

Konstruktiv statt kontrovers bei Miosga

Amazon: Gericht erklärt Einführung von Werbung bei Prime Video für rechtswidrig

So verzerrten Influencer im Sommer die Sicht auf UN-Hilfslieferungen für Gaza

USA: Touristen sollen Social-Media-Aktivität preisgeben

Russland erklärt Deutsche Welle zur “unerwünschten Organisation”

Cyberangriff und Fake News – Berlin bestellt russischen Botschafter ein

Zum Jahresende ist Schluss: MTV streicht Musikvideos ganz aus dem Programm

Beleidigter Bundeskanzler: Wie viel “Arschloch” darfs denn sein?

Die Newsfluencer kommen

KI vs Realität: Jetzt beweisen Videos wirklich nichts mehr

Wissenschaft im Netz der Desinformation: Die Rolle von digitalen Medien und KI

Yasmine M’Barek & Nils Minkmar: Welche Zukunft hat Journalismus in digitalen Zeiten?

Zwischen Prävention und Provokation: Warum DM im Arzneimittelmarkt mitmischt

Winterzauber auf der Insel Mainau: Mein Besuch im Christmas Garden

Kurz vor Jahresschluss: Mit diesen Finanztipps kannst du noch richtig sparen

TV-Aufreger der Woche: RTL+ erhöht ab Januar 2026 die Preise

Amazon Prime Video: Über 140.000 Nutzer beteiligen sich an der Sammelklage, Termin noch offen

Winter in Friesland: An der niederländischen Wattenküste

Datum fix: Wann der Personalausweis aufs Smartphone kommt – und welche Funktionen die Wallet noch liefern soll

DNS-Massenüberwachung: „Das war dringend notwendig, diese neue Idee einer Schleppnetzfahndung im Internet abzuwenden“

Digital Fights: Digital Lights: Wir kämpfen gegen Handydurchsuchungen bei Geflüchteten

FinTech und Datenschutz: PayPal sammelt die sexuellen Vorlieben von Kunden

10 Jahre OpenAI: Warum der ChatGPT-Erfolg aus dem Nichts kam

Das GIF der Woche…

… ist heute ein weihnachtliches Video:

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2025.

Und was soll ich sagen: es war ein fantastischer Abend, der die Wiesn 2024 getoppt hat.

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader – und genießt den Feiertag!

Das Video der Woche…

… kommt natürlich von der Wiesn 2025:

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Der Tweet der Woche…

… erscheint gleich doppelt #ausGründen:

Was Kovač aus dieser Mannschaft gemacht hat, verdient großen Respekt. Noch beim letzten Spiel von Sahin in Bologna wirkte das Team völlig leblos. Acht Monate später steht nun eine geschlossene Einheit auf dem Platz, die konsequent verteidigt und konstant ihren Siegeswillen zeigt.

— ️ (@torflusterer) September 27, 2025

BUNDESLIGAREKORD FÜR DEN BVB!

☝️ Nie zuvor gelang es einer Bundesliga-Mannschaft, in Spielen hintereinander mit einer Halbzeitführung in die Kabine zu gehen. Von den zehn Führungen brachte der BVB starke 09 Siege ins Ziel.

Quelle: @OptaFranz pic.twitter.com/T1y2Deq6wx

— Borussia Dortmund (@BVB) September 27, 2025

Die Links der Woche

Instagram, Whatsapp, Facebook: Meta hört bald zu, wenn du dich mit der KI unterhältst

Petition gegen Online-Hass: Wichtiges Anliegen, bedenkliche Forderung

Gefährliche Nähe: Journalisten und der BND

“Berliner Zeitung” beantwortet “ZDF Magazin Royale”-Fragen öffentlich

“Wenn wir KI richtig einsetzen, erreichen wir mehr Menschen”

Mut der Verzweiflung? Die taz wird digital

Wer glaubt das? Der Reiz der Verschwörungstheorien

Was hilft gegen Hass im Netz?

Das Dorf im digitalen Abo – Mikrolokaler Journalismus mit “Spatz”

Volksverpetzer gegen Musk & X – das passierte vor Gericht!

Ein Synchronsprecher wird durch KI ersetzt – und kämpft nun gegen Armut

Tests zur Volkszählung: Bund will Zugriff auf sensible Bildungs- und Arbeitsmarktdaten

Svenja Schlenker im Interview: “Wir wollen ein Stück weit der Vorreiter sein”

Deutschlandticket: Bundesländer wollen Finanzierung bis 2030 festklopfen

Zalando: Konsequenzen für Rücksendungs-Kunden

Neues aus dem Fernsehrat (113): Hass und Zusammenhalt

Neuzulassungen bei E-Autos: Zahlen lügen nicht – oder doch?

Sexualisierung, Stereotyope und Konsum: KI-Influencer verrohen die Gesellschaft

Wie KI-Bilder unserem Selbstbild schaden

Kolumne: Bernd das Brot trifft John Oliver – „Mist!“

Fahrplanwechsel bei der Bahn: Was ab Dezember alles besser laufen soll

Eine Patientenakte für alle: Das gebrochene Versprechen

Gesundheitsdigitalisierung am Limit: Warum es bei der elektronischen Patientenakte noch immer hakt

Bundes-Klinik-Atlas: „Es muss immer um die bestmögliche Versorgung von Patienten gehen“

Wir feiern die ersten 30 Jahre PlayStation

BVB-Frauen unterliegen Bayern München: Verloren und doch irgendwie gewonnen

Das GIF der Woche

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Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2025.

Aus diversen Gründen gab es nur eine kleine Feier. Das ist zwar schade, aber nicht zu ändern. Trotz allem hatten wir einen feinen Tag.

 

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Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

Der Tweet der Woche…

…huldigt Mats Hummels:

⚫️ Eine Choreo für Mats #Hummels. #BVB pic.twitter.com/xiBmYvuTLA

— Christian Woop (@ChristianWoop) September 7, 2025

Die Links der Woche

Was dir die Medien über die AfD verschweigen

Wie kann sich Journalismus künftig gegen KI und Fake News behaupten?

Apple verändert unser Zusammenleben – und keiner realisiert es

Berlusconi-Konzern erhält volle Kontrolle bei ProSiebenSat.1

“Fairness-Abkommen” Köln: Medien schreiben schon wieder BILD-Lügen ab!

Bald Mindestalter für soziale Medien?

Die mediale Vernachlässigung des globalen Südens

ProSiebenSat.1: Was die Übernahme durch den Berlusconi-Konzern bedeutet

Digitalminister Wildberger: Kann er Deutschland modernisieren?

“Man spricht Deutsh” – Wie geht’s dem heimischen Film?

FUNKs fragwürdiges Format – und warum ich plötzlich Thema war

Berichten ARD und ZDF konfliktsensibel über den Ukrainekrieg? Ein Blick auf die Berichterstattung in deutschen Nachrichtensendungen

Was Sat.1 aus seinem selbstgemachten Sommermärchen lernen muss

Wörter wie Ungeheuer: Initiative kürt das “Wortgetüm des Jahres”

Amnesty-Bericht: Pakistan überwacht Bevölkerung mit deutscher Technologie

19 Jahre LangeweileDich.net!

Offener Brief: Hunderte Wissenschaftler:innen stellen sich gegen Chatkontrolle

Berichte über Überwachung in Gaza: Microsoft entlässt Mitarbeitende nach Protesten

Über Vermissen, Tränen und BVB-Familie: Wenn der Stadionbesuch zu schwer wird

Aufreger der Woche: Der Todesstern aus Star Wars im Puppenhaus-Format

Der LEGO Todesstern: markiert Führungsanspruch – Kommentar

Fußfessel für Gewaltschutz: „Es gibt nur schlechte Optionen. Wir sollten sie alle umsetzen.“

Datenschutzreform: Kommt der Kahlschlag?

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2025.

Bereits am Dienstag Abend habe ich das Wasser aus unserem Pool gelassen – ein untrügliches Zeichen, dass die heißen Tage vermutlich für dieses Jahr vorüber sind.

Und dann gab es noch einen Zuwachs bei uns – aber keine Sorge, es ist ein Kind 🙂

Bye, bye, Mercedes – hallo Audi! pic.twitter.com/La3Jgh2oFW

— Marc Höttemann ‍ (@Ostwestf4le) September 3, 2025

Viel Spaß mit dem Besten aus meinem Feedreader!

Das Video der Woche

Krasse Drohnen-Bilder:

Der Tweet der Woche

Eines Morgens riechst du den Herbst.
Es ist noch nicht kalt;
es ist nicht windig;
es hat sich eigentlich gar nichts
geändert – und doch alles.

– Kurt Tucholsky –

— Marc Höttemann ‍ (@Ostwestf4le) September 2, 2025

Die Links der Woche

Der Trick mit dem Gimmick

Nein, in China gibt es keine selbstschießenden Polizeiautos

Maus ist nach Brandanschlag zurück

So skrupellos ist die neue BILD-Chefin

KI & Fake News: Wie künstliche Intelligenz gleichzeitig zur Gefahr und Lösung wird

Tod im Stream

Hunderte Medien weltweit mobilisieren für Gaza

Wie Rechtsextreme mit KI-Bildern viral gehen

Streit mit Produzentin: Nun droht der RTL-Führung Zwangshaft

KI-Nach­ah­mung ver­letzt das Recht an der eigenen Stimme

Bild dir deinen Freund

X sieht kein Problem, wenn Nutzer SA-Parole verwenden

Auch eine Promi-Hoch­zeit ist Pri­vat­sache

Donnepp Media Award wegen Antisemitismusvorwürfen aberkannt

“Mit-Glied-Schaft” im Fitnessstudio: Reichelt-Portal NiuS muss Transfrau 6.000 Euro zahlen

Reichweitenangst: Das Schreckgespenst in vielen Köpfen

Bundespolizeigesetz: Harte Zeiten für den demokratischen Rechtsstaat

30 Jahre PlayStation – PS1

Rückzug von Lunow als BVB-Präsident: Von Demokratie und verpassten Chancen

Big-Data-Rasterfahndung: Die Palantir-Konkurrenz schläft nicht

Serientipp: „Chabos“

Warum du keine Fotos von dir bei ChatGPT hochladen solltest

Kürbisausstellung Ludwigsburg 2025: Größte Kürbisschau der Welt

Herbstreise nach Villingen-Schwenningen – Zwischen Schwarzwald und Bodensee

Interview: „Es liegt an uns, ob wir KI Macht über uns geben“

Kassenzone im Wandel: So erkennen SB-Kassen die häufigsten Diebstahl-Tricks

Das GIF der Woche

Alle bisherigen Link-Empfehlungen des Jahres findet ihr gesammelt hier: Lesenswerte Links 2025.

Anne und ich haben das erste Jahr als Auszubildende gemeistert und freuen uns auf einen klasse Abend. Schon ein Jahr zuvor ist mir die blonde Frau aufgefallen, doch meine Sympathie für sie war nur einseitig – doch das sollte sich ändern 😉

Endlich ein Paar

Am Ende der Feier anno 1995 sind wir ein Paar geworden – und es bis heute auch geblieben (leider ist das heutzutage bei den Menschen eher seltener geworden).

Drei Jahre später sind wir nach Düsseldorf ins Rheinland gezogen, sind Eltern von zwei klasse Jungs geworden und haben in Kleinenbroich am Niederrhein unsere neue Heimat gefunden.

Vor knapp zwei Monaten haben wir unsere Silberhochzeit gefeiert und blicken am 25. August 2025 am 30. Jahrestag auf unsere gemeinsame Zeit und Liebe zurück.

Über den Dächern Düsseldorfs hatten wir heute Abend ein ganz besonderes kulinarisches Ereignis auf dem Rheinturm im Qomo und haben hervorragend gespeist. Das Wetter war perfekt: blauer Himmel und Sonne satt.

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Auf die nächsten 30 Jahre!

P.S. Wir haben in einer Höhe von 172,5 Metern gegessen und eine komplette Umdrehung auf dem Rheinturm dauert nicht weniger als 1:12 Stunden.

P.P. S. Danke an die freundliche Fotografin, die Anne und mich ins rechte Licht gesetzt hat.

P.P.P.S. Hier könnt ihr noch mehr zum Thema finden: 25 Jahre Du und ich.

Beim näheren  Anschauen und darüber nachdenken wurde mir klar, dass es wie bei einem Lauf mit mehreren Sportlern ist. Der Langsamste in der Gruppe gibt das Tempo vor.

Und wenn ich diese Analogie auf das Buch der beiden Autoren anwende, ist es klar, was mit dem Buchtitel gemeint ist.

Eine faszinierende Reise

Bernd Kleine-Gunk und Bernhard Hobelsberger nehmen uns in ihrem Buch mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der Altersforschung. Sie machen deutlich, dass Alterung nicht ein einheitlicher Prozess ist, sondern dass jedes Organ seine eigene “Altersuhr” besitzt. Diese Erkenntnis eröffnet neue Perspektiven für die Gesundheitsvorsorge und das Anti-Aging.

Die Autoren stützen ihre Aussagen auf aktuelle Forschungsergebnisse und machen komplexe Zusammenhänge verständlich. Sie betrachten den Menschen nicht isoliert, sondern in seiner Gesamtheit und zeigen, wie sich verschiedene Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und soziale Beziehungen auf die Alterung auswirken.

Das Buch bietet darüber hinaus zahlreiche konkrete Empfehlungen, wie ich meine biologische Uhr zurückdrehen kann. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Gesundheit, sondern auch um die mentale und emotionale Ebene.

Ein großer Wissensschatz

Das Buch ist gut gegliedert und leicht verständlich geschrieben, sodass auch Laien problemlos folgen können. Die Autoren veranschaulichen ihre Ausführungen anhand von Fallbeispielen und machen so die Zusammenhänge lebendig.

Auch wenn die Autoren die Herausforderungen des Alterns nicht verharmlosen, vermitteln sie Hoffnung und zeigen, dass man aktiv etwas für seine Gesundheit tun kann. Aber aufgepasst: Das Buch verspricht keine Wunderkur, sondern betont die Bedeutung eines ganzheitlichen und langfristigen Ansatzes.

“Du bist so alt wie dein schwächstes Organ” ist ein informatives und inspirierendes Buch für alle, die sich für die Zusammenhänge zwischen Lebensstil und Alterung interessieren. Es bietet wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für ein gesundes und langes Leben.