Inzwischen war es Zeit für etwas Neues. Und zwar für den Mizuno Wave Shadow, den ich inzwischen gut zehn Monate lang gelaufen bin. Am 9. Mai 2018 bin ich das erste Mal in den neuen Laufschuhen unterwegs gewesen und war direkt begeistert. Inzwischen habe ich den Wave Shadow bei 53 Einheiten getragen und bin damit 664 Kilometer unterwegs gewesen (Stand: Anfang März 2019 – Danke an die Runtastic-App für diese Statistik!)

Das ist der Mizuno Wave Shadow

Gleich zu Beginn eine Klarstellung: der Wave Shadow ist das Premieren-Modell der neuen Serie. Der Shadow tritt die Nachfolge des Wave Sayonara 4 an und ist damit komplett neu in das Sortiment aufgenommen worden.

Der Hersteller beschreibt den Mizuno Wave Shadow als extrem leichten Schuh, um die maximale Geschwindigkeit zu erreichen. Die Dämpfung wird mit mittelweich beschrieben.

Das Fazit: Mit diesen Eigenschaften ist der Wave Shadow der ideale Trainings- und Wettkampfschuh für schnelle Läufer.

Das hat sich vielversprechend gelesen – doch wir kennen alle das Marketing-Sprech, dessen Ziel der Verkauf von Produkten ist. Erst beim Test zeigt sich, ob die Versprechungen wahr gemacht werden.

Das erste Mal mit dem Shadow

Direkt beim ersten Anprobieren fülten sich meine Füße wohl. Es drückt nichts, es engt nichts ein. Die Zehenbox ist perfekt für meine “großen Onkel”.
Das Material ist leicht und der Schuh dementsprechend natürlich auch. Ein gutes halbes Pfund bringen die Schuhe auf die Waage. Die Sprengung von acht Milimetern ist für mich der perfekte Kompromiss zwischen den für mich zu großen zehn Milimetern und den für mich zu flachen vier oder sechs Milimetern Sprengung bei anderen Modellen.

Meine Erfahrungen mit dem Wave Shadow

Ich habe die Laufschuhe sowohl im Training (von schnellen Intervallen bis hin zu langen Läufen) als auch in Wettkämpfen bis zur Halbmarathon-Distanz eingesetzt. Darüber hinaus musste sich der Mizuno im hügeligen und waldigen Gelände beweisen.

In allen Disziplinen war ich sehr zufrieden mit dem “Schatten-Schuh”. Nicht umsonst gilt der Wave Shadow als Allrounder für viele Einsatzzwecke. Dank ausreichend Dämpfung ist der Schuh sowohl für lange, langsame Läufe geeignet als auch fürs Training auf der Bahn oder bei kurzen Einheiten.

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 #ProjektLaufen2018 und #ProjektLaufen2019.

Nach dem Wave Rider trage ich nun den Wave Shadow, einen schnellen Treter, der nach der ersten Lauf-Einheit Spaß gemacht hat. Außerdem habe ich erstmals seit #DeinErsterMarathon wieder einen langen Lauf erledigt und war außerdem ordentlich schnell unterwegs.

Hitze-Schlacht bei 28 Grad – und erstmals mit dem Mizuno Wave Shadow

Vielleicht war es keine gute Idee, am Mittwoch Nachmittag um halb fünf bei 28 Grad und in der prallen Sonne eine langsame Runde zu laufen.

Denn je länger ich lief, umso mehr wechselte das Wetter ins Schwüle und erschwerte das Vorankommen gleich doppelt. Allerdings lief ich zu keiner Zeit Gefahr, zu schnell unterwegs zu sein.
Erstmals habe ich heute die Mizuno Wave Shadow getragen. Eher leichte und schnelle Schuhe, die sich von Beginn an gut angefühlt haben. Mal schauen, wie ich damit eine flotte Runde gelaufen bekomme.

Marc hat einen runtastischen Lauf über 14,41 km in 1h 29m absolviert

Bock auf Ballern am frühen Freitag 🏃🏻 👟 🎉 🥇

Mit Dog eat Dog auf den Ohren und bei angenehmen zehn Grad um viertel nach sieben ging am es am Brückentag auf die Laufstrecke.

Nach mehreren Läufen in gemütlicher Pace zwischen 5:45 und 6:15 Minuten hatte ich heute Morgen richtig Bock auf Ballern und gab ordentlich Gas. Die 5k in hatte ich in einer 4:50 und die 10k in einer 4:55er Pace erledigt.

Relive ‘Bock auf Ballern am frühen Freitag 🏃🏻 👟 🎉’

Im zweiten Lauf mit den neuen Mizuno Wave Shadow konnte ich den schnellen Schuh endlich mal fordern und schnell laufen. Das Gefühl in den Schuhen ist unverändert klasse, das gefällt mir.

Marc hat einen runtastischen Lauf über 12,58 km in 1h 02m absolviert

Langer, langsamer Lauf im Dauerregen ☔ 🌧️ 💧

Bevor gegen 13 Uhr der große Regen mit Gewitter aufkreuzen sollte, wollte ich den langen Lauf am Wochenende erledigen. So war der Plan.

Ein Plan, der von der Realität eingeholt worden ist. Als ich um viertel nach zehn aufgebrochen bin, setzte ein Regen ein, der mich mehr als zwei Stunden lang begleiten sollte und mich pitschnass werden ließ.

Relive ‘Langer, langsamer Lauf im Dauerregen ☔ 🌧️💧’

Aber da musste ich durch. Genauso durch wie durch den kleinen Trail-Abschnitt im westlichen Teil des Vorster Waldes, dessen Wege nicht nur immer schmaler, sondern auch von einem fetten umgestürzten Baum behindert wurden.

Eine Brennnessel-Dusche gab es als Bonus für die Waden dann auch noch in top gratis dazu. Komplett durchnässt kam ich nach zweieinviertel Stunden entspannt nach Hause.

Marc hat einen runtastischen Lauf über 21,36 km in 2h 13m absolviert

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 und #ProjektLaufen2018.