Zwar ist Musik auch ein prima Pusher, doch diese Option wähle ich nur, wenn ich Power-Einheiten absolvieren. Ansonsten sind Podcasts meine Lieblinge.

Eineinhalbfache Geschwindigkeit rockt

Meine Podcasts höre ich übrigens mindestens in eineinhalbfacher Geschwindigkeit (manchmal sogar mit Faktor 1,8), damit ich möglichst viele Infos konsumieren kann. Und bei dieser Geschwindigkeit kann ich noch gut den Inhalten zu folgen, ohne dass es anstrengend wird.

So kann ich beispielsweise bei meiner obligatorischen Einheit von 70 Minuten gleich mehrere Podcasts mit einer Gesamtlänge von 105 Minuten genießen.

Meine Empfehlungen

Das sind meine Lieblings-Podcasts, auf die ich nicht verzichten kann und die ich durchgängig höre – kategorisiert:

News / Politik

Unterhaltung / Gesellschaft

Fußball

Diese Podcasts habe ich früher einmal gehört und musste sie mangels Zeit aus meiner Liste der “Must Hears” löschen – was nicht bedeutet, dass sie nicht hörenswert sind:

Während ich auf der Holzbank sitze und auf das vielfältige Grün des Parks schaue, laufen permanent flinke Jogger, gemütliche Spaziergänger, engagierte Walker und ambitionierte Läufer entlang des Weges. Mütter und Väter tollen mit ihren Töchtern und Söhnen über das saftige Gras und spielen mit dem Ball oder lassen sich ein Picknick auf der Decke schmecken. Sie alle genießen das spätsommerliche Wetter und freuen sich über die letzten Sonnenstrahlen des Tages.

Auf meinem Weg vom Hauptbahnhof Frankfurt‎ zum Stadtteil Westend bin ich nachdenklich geworden. Selten habe ich die krassen Gegensätze zwischen arm und reich so extrem erlebt wie hier in Hessen. Während am und um den Bahnhof der oft als Pöbel titulierte Rand der Gesellschaft raucht, trinkt, sich prostituiert und kokst, ist die Dichte an Oberklassewagen von Porsche, Mercedes und BMW nur eine U-Bahn-Haltestation und einen kleinen Spaziergang in nördlicher Richtung wahrscheinlich nur mit Sylt und in Königstein zu toppen.

Als ich im Park meine Gedanken schweifen lasse, fällt mir auf, wie selten ich einfach mein Gemüt im Ruhezustand verharren lasse und wie selten ich einfach mal nichts mache. Und damit meine ich auch nichts. Gar nichts. Nicht das Smartphone checken, keine E-Mails schreiben, ziellos auf Webseiten umhersurfen, mit Apps hantieren oder anderer Prokrastination nachgehen.

Ich stelle fest: das mache ich viel zu selten. Und es geht nicht nur mir so. Auf dem Weg in den Park musste ich an einer vielbefahrenen Ampel einige Zeit warten. Die Autos brausten an mir vorbei und die Wartezeit zog sich gefühlt endlos dahin. Habt ihr schon einmal beobachtet, wie wenige Menschen bei einer roten Fußgänger-Ampel warten?

Meine Beobachtung hat ergeben, dass es maximal die Hälfte der Menschen sind. Und während ich an der Ampel warte, kommt ein Junge mit einem großen Streichinstrument und einem mindestens genauso großen Tornister von schräg gegenüber über die Straße gelaufen. Der kleine Mann hat in der rechten Hand sein Smartphone und checkt die ganze Zeit das Display. Ohne auf den Auto-Verkehr zu‎ achten – einfach immer der Nase nach. Und das Kind ist vielleicht acht, neun Jahre alt. Höchstens.

Was geht hier eigentlich in unseren Leben ab? Wollen wir so leben? Anscheinend ja. Ich bin nachdenklich geworden und sitze weiterhin auf der Bank im Grüneburgpark im Frankfurter Westend und weiß jetzt auch nicht mehr.

Es ging dabei um die Frage: Was unterscheidet den Jogger vom Läufer?

Diese Frage ist sicherlich so alt wie das Laufen und insbesondere das Joggen selbst. Es gibt durchaus Läufer, die sich als Jogger verunglimpft sehen und sich bewusst von dieser Spezies abgrenzen wollen. Auch mit den Walkerinnen und Walker möchten diese Sportler nicht in einen Topf geworfen werden.

Läufer erkennen Jogger anscheinend allein an ihren Klamotten: grell pinke oder auch grell gelbe Hosen und Oberteile werden nur zwei der markanten Merkmale der Jogger ketzerisch genannt. Und erst die Laufstöcke der Walker, die klack-klack-klack-klack-klack auf den Asphalt der Straßen und Wege krachen.

Laut eines Artikels (“I am a jogger, not a runner – and so are you“) in der englischen Zeitung The Guardian von Stuart Heritage ist der Unterschied zwischen Joggern und Läufern ganz einfach zu definieren:

Runners run because they love running. Joggers jog because they love cake and, to a lesser extent, fitting into their trousers.

Auf deutsch: Läufer laufen, weil sie das Laufen lieben. Jogger joggen, weil sie Kuchen lieben und trotzdem in ihre Hosen passen wollen.

Worin unterscheiden sich Läufer von Joggern?

Ein von Marc (@ostwestf4le) gepostetes Foto am Jan 26, 2015 at 2:01 PST

Jetzt aber Spaß beiseite. Zu der Frage, inwiefern sich Läufer von Joggern unterscheiden, gibt es einige plausible Erklärungen in meiner virtuellen Laufgruppe:

Beispielsweise heißt es dort, dass Jogger Läufer ohne wettkampforientiertes Training seien. Andere Sportler argumentieren, dass Joggen alle Läufer unter zehn Kilometer sind, während der Laufen alle Distanzen ab 10.000 Meter umfasst.

Wieder andere Menschen ziehen die Pace zu Rate, also jenen Wert, der den Zeitraum angibt, der für eine Strecke von einem Kilometer benötigt wird. Wer mehr als sechs Minuten für eintausend Meter benötigt, betreibt Jogging, wer unter dieser Marke bleibt, ist Läufer.

Läufer und Jogger ähneln sich

Mir ist es letztlich egal, als was ich mich bezeichne oder auch bezeichnet werde. Ich sehe mich als Läufer, weil ich mit Leidenschaft (die haben Jogger und Walker auch) und regelmäßig (das machen Jogger und Walker auch) mein Training über zehn und mehr Kilometer absolviere (und auch da gibt es auch vereinzelt Jogger und auch Walker, die so unterwegs sind).

Entscheidend ist doch nicht die Bezeichnung, sondern der Spaß an der Sache und die Bewegung und sportliche Aktivität. Nur das zählt. Und genau das eint Läufer, Jogger und Walker.