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	<title>Berlin Marathon &#8211; Ein Ostwestfale im Rheinland</title>
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	<description>Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.</description>
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	<title>Berlin Marathon &#8211; Ein Ostwestfale im Rheinland</title>
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		<title>Video: 360 Kilometer in 36 Stunden von Hamburg nach Berlin laufen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Aug 2019 06:00:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Einen Marathon zu finishen ist schon eine krasse Sache. 42,195 Kilometer laufen sich nicht &#8220;mal eben so&#8221;. Dahinter steckt jede Menge Training, hunderte von Kilometer bei Wind und Wetter, Schnee, Regen und Eis und am Ende auch eine gehörige Portion &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2019/08/01/video-360-kilometer-in-36-stunden-von-hamburg-nach-berlin-laufen/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Einen Marathon zu finishen ist schon eine krasse Sache. 42,195 Kilometer laufen sich nicht &#8220;mal eben so&#8221;. <span id="more-40005"></span></p>
<p>Dahinter steckt <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/2018/02/06/deinerstermarathon-mein-erster-trainingsplan-meine-erfahrungen/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">jede Menge Training</a>, hunderte von Kilometer bei Wind und Wetter, Schnee, Regen und Eis und am Ende auch eine gehörige Portion Entbehrungen. Doch es lohnt sich, dieses Abenteuer einmal zu wagen.</p>
<p>Ich weiß, wovon ich rede. Schließlich <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/2018/05/22/deinerstermarathon-race-day-rotterdam-2018/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">bin ich 2018 meinen ersten Marathon, damals in Rotterdam</a>, gelaufen. Ein Jahr später <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/2019/05/08/metro-marathon-2019-duesseldorf/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">ging es in Düsseldorf über die gleiche Distanz</a>. Und auch im nächsten Jahr steht der METRO Marathon erneut auf meiner Liste &#8211; schließlich habe ich mit der Sub 4 Stunden noch eine Rechnung offen.</p>
<h3>360 Kilometer in 36 Stunden laufen</h3>
<p>Doch ein Marathon ist wenig im Vergleich zu dem Abenteuer, auf das sich zehn Wagemutige im Herbst 2018 eingelassen haben:</p>
<blockquote><p>5 Läuferpaare &#8211; 70km pro Läufer &#8211; Tag &amp; Nacht und als I-Tüpfelchen der Berlin Marathon am 16.09.2018 durch die Hauptstadt.</p></blockquote>
<p>Und so sah der Aufruf aus:</p>
<div class="video-wrapped" style="width: 620px; height: 349px; background-image: url('https://www.ostwestf4le.de/wp-content/plugins/video-embed-privacy/preview/5Bbo2Xr-XOg.jpg')" data-embed-frame="&lt;iframe title=&quot;United by Distance. | Wir suchen dich!&quot; width=&quot;620&quot; height=&quot;349&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/5Bbo2Xr-XOg?feature=oembed&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share&quot; referrerpolicy=&quot;strict-origin-when-cross-origin&quot; allowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;" data-embed-play="Abspielen&lt;div class=&quot;small&quot;&gt;Das Video wird von Youtube eingebettet abespielt. Es gilt die &lt;a href=&quot;https://www.google.com/intl/de/policies/privacy/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Datenschutzerklärung von Google&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;">
<div class="video-wrapped-nojs">Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5Bbo2Xr-XOg">https://www.youtube.com/watch?v=5Bbo2Xr-XOg</a></div>
</div>
<p>Der Zeitplan war knackig-ambitioniert:</p>
<ul>
<li>13.09.2018: Start gegen späten Abend in Hamburg mit 360 km in 36 Stunden von Hamburg nach Berlin // Ein Läuferpaar alle 4-5 Stunden Tag &amp; Nacht // 70 km pro Läufer in ca. 6er Pace // PKW Begleitung</li>
<li>15.09.2018: Ankunft in Berlin und Kraft tanken</li>
<li>16.09.2018: Berlin Marathon // 42 km mit allen 10 Läufern zusammen im Team</li>
</ul>
<h3>Die Dokumentation</h3>
<p>In diesem knapp vierzig Minuten langen Video könnt ihr die Zehn auf ihrem Weg nach Berlin begleiten:</p>
<div class="text_exposed_show">
<div class="video-wrapped" style="width: 620px; height: 349px; background-image: url('https://www.ostwestf4le.de/wp-content/plugins/video-embed-privacy/preview/cCNVLlkEbc0.jpg')" data-embed-frame="&lt;iframe title=&quot;360km in 36 Stunden von Hamburg nach Berlin laufen | United by Distance&quot; width=&quot;620&quot; height=&quot;349&quot; src=&quot;https://www.youtube.com/embed/cCNVLlkEbc0?feature=oembed&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share&quot; referrerpolicy=&quot;strict-origin-when-cross-origin&quot; allowfullscreen&gt;&lt;/iframe&gt;" data-embed-play="Abspielen&lt;div class=&quot;small&quot;&gt;Das Video wird von Youtube eingebettet abespielt. Es gilt die &lt;a href=&quot;https://www.google.com/intl/de/policies/privacy/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Datenschutzerklärung von Google&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;">
<div class="video-wrapped-nojs">Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=cCNVLlkEbc0">https://www.youtube.com/watch?v=cCNVLlkEbc0</a></div>
</div>
<p>Eine bemerkenswerte Aktion, die ihresgleichen sucht!</p>
</div>
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