Sein zweites Buch “Passion Laufen – Von Marathon bis Ultra” knüpft an sein Debütwerk an und ist doch ganz anders. Fuchsgruber schreibt nicht allein, sondern hat zahlreiche Lauf-Buddies um sich gescharrt, die ihren Teil zum Buch beigetragen haben.

Die Leidenschaft fürs Laufen verbindet

Mit jedem der Autoren verbindet der Läufer eine besondere Geschichte und der Leser lernt nach und nach seine Freunde kennen.

Von Jan Fitschen und Carsten Stegner über Sandra Mastropietro und Anne-Marie Flammersfeld bis hin zu ausländischen Sportpersönlichkeiten wie Mohamad Ahansal und Marco Olmo schreiben Sportlerpersönlichkeiten nicht nur über ihre Leidenschaft Laufen, sondern über sich und ihr Leben und was das Laufen für sie bedeutet.

Breites Themenspektrum rund ums Laufen

Die Themen im Buch sind genauso breit gefächert wie die Sportlerinnen und Sportler und deren Spezialdisziplinen.

Es geht dabei unter anderem um Training, Ernährung, Mentalcoaching, Motivation und natürlich die Faszination Ultralauf. Carsten Stegner hat medizinische Tipps im Gepäck, Sandra Mastropietro berichtet, wie sie vom Nichtläufer zum Hardcore-Runner wurde und Jan Fitschen erzählt über das Laufen und Motivation.

Einblicke hinter die sportliche Fassade

Natürlich kommt auch Rafael Fuchsgruber angemessen zu Wort. Seine Berichte über die Läufe rund um den Erdball sind gewohnt packend, emotional und mitreißend. Freude und Euphorie sind das eine, doch der Wüstenfuchs kennt sich auch mit den Moll-Tönen aus und verhehlt diese nicht.

Das zeigt sich auch daran, dass nicht rein sportliche Themen behandelt werden. Auch die andere, die private Seite findet ausreichend Platz im Buch aus dem Delius Klasing Verlag. Passion Laufen – Von Marathon bis Ultra wird seinem Titel mehr als gerecht.

Großformatige Fotografien von Läufen in aller Welt ergänzen die Beiträge perfekt und fangen die Leidenschaft und das Einzigartige der Ultra- und Trailläufe wunderbar ein.

Ich habe bereits den ersten Wettkampf hinter – einen Lauf über zehn Kilometer – und werde morgen meinen zweiten Lauf starten – eine Staffel im Marathon – und bin auch schon zweimal als Trainingslauf über die Halbmarathon-Distanz gerannt.

Unweigerlich stellt sich dann die Frage nach den nächsten Zielen. Soll ich weiterhin an Wettkämpfen teilnehmen, um mich mit anderen zu messen und die Läuferinnen und Läufer kennenlernen, die ich bisher nur virtuell über Runtastic und Facebook-Gruppen kenne?

Oder konzentriere ich mich ausschließlich auf Trainingsläufe, bei denen ich sukzessive die Distanz erhöhe? Doch was kommt nach der Halbmarathon-Strecke? Der Marathon! Satte 42,195 Kilometer sind zu bewältigen – und ich benötige dafür mindestens vier Stunden. Möchte ich mir das wirklich antun? Ich bin da unsicher.

Derzeit stehe ich auf dem Standpunkt, dass alle Läufe bis zwei Stunden Dauer vollkommen gut und richtig sind. Ich kann diese Strecke gut bewältigen und kann den zeitlichen Aufwand – ich laufe dreimal pro Woche – mit meinem Beruf, meiner Familie und anderen Themen, die mich beschäftigen, vereinbaren. Was darüber hinausgeht, wäre eher schlecht.

Marathon vs. Halbmarathon

Am 19. April 2015 wurde der Marathon in Hannover erstmals live im Fernsehen übertragen. Der Norddeutsche Rundfunk hat mehr als drei Stunden live aus der niedersächsischen Landeshauptstadt gesendet.

Während der Übertragung fiel ein Bonmot von Tim Tonder sowie Lauf-Fachmann Jan Fitschen, das mir nicht nur außerordentlich gut gefallen hat, sondern mich auch in meiner Meinung bezüglich der nächsten Lauf-Ziele bestätigt:

Zitat bei der Übertragung des Hannover Marathon: “Marathon ist etwas für das eigene Ego. Halb-Marathon ist für die eigene Gesundheit.”

— Marc Höttemann (@Ostwestf4le) 19. April 2015