Nach meiner Laufanalyse bei Runner’s Point in Erfurt bin ich erstmals im Herbst 2014 den Brook Ghost 7 gelaufen und habe mich schnell in dem Schuh wie zu Hause gefühlt. Anschließend habe ich mir Anfang 2015 das gleiche Modell in der wasserdichten GTX-Version gekauft.

Als nächstes war der Brooks Glycerin 13 im Sommer 2015 mein Testmodell, bevor Ende Oktober 2016 der Brooks Pure Flow 5 und danach im Sommer 2017 der Brooks Launch 3 gefolgt sind.

Jeder Schuh war auf seine Art phantastisch und passend. Der Ghost als Allrounder, der Glycerin für die längeren Läufe, der Pure Flow 4 mit der niedrigen Sprengung für schnelle Läufe und der Launch 3 als Allrounder bis zum Halbmarathon.

Insbesondere der Brooks Launch 3 hat sich zu einem meiner Lieblinge entwickelt. Das liegt nicht nur daran, dass ich mit diesem Modell Anfang Oktober 2017 meine bisherige Bestleistung beim Halbmarathon in Dortmund erreicht habe. Und jener Launch 3 hat mir plötzlich Kummer bereitet.

Der Launch 3 ist undicht

Zuerst ist es mir gar nicht aufgefallen. Als ich jedoch im winterlich-nassen Wetter gelaufen bin, spürte ich plötzlich am rechten Fuß eine nasse Stelle. Erst habe ich mir nichts dabei gedacht, doch als ich dieses Erlebnis mehrfach beim Laufen hatte, bin ich der Sache auf den Grund gegangen.

Und in der Tat ist das Obermaterial beim rechten Schuh auf Höhe des Schaftes leicht eingerissen gewesen. Auf den ersten Blick ist die Stelle nicht sichtbar, nur beim genaueren Hinschauen ist der Defekt zu erkennen.

Mit einem Foto von der kaputten Stelle am Schuh habe ich auf der Facebook-Seite von Brooks Deutschland nachgefragt, wie der Defekt behoben werden kann. Nach kurzer Zeit kam die Antwort: Ich solle mich mit dem Service per E-Mail in Verbindung setzen.

Klasse Service, unkomplizierte Abwicklung

Gesagt, getan. Am 16. Januar habe ich Fotos und weitere Erläuterungen per E-Mail an Brooks gesendet. Zwei Tage später stand ein funkelnagelneuer Launch auf meinem Tisch. Und zwar ein Brooks Launch 4 im schicken Black/Lapis Blue/Lime Popsicle-Design.

Besser geht’s nicht, Brooks. Ich bin sehr zufrieden mit der Reklamationsbearbeitung, der Freundlichkeit der Angestellten und der unkomplizierten Abwicklung.

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014, #ProjektLaufen2015 #ProjektLaufen2016, #ProjektLaufen2017 und #ProjektLaufen2018.

Bis zum Pfingstmontag, 16. Mai 2016 konnten die Läuferinnen und Läufer auf der Facebook – Seite von Brooks Locations vorschlagen, die es in diesem Jahr zur Run Happy Tour schaffen sollen.

Selbstverständlich habe ich mich auch beteiligt und ganz uneigennützig für Düsseldorf, Neuss und Mönchengladbach gevotet – wohlwissend, dass weder das linksrheinische Neuss noch die Heimat der falschen Borussia am Ende eine Chance auf einen Startplatz haben werden.

Zumindest habe ich geholfen, dass die nordrhein-westfälische Landeshauptstadt Düsseldorf wie im Vorjahr ein Stopp der Brooks Run Happy Tour 2016 ist. Und so ist es auch!

Am Freitag, 26. August 2016 wird das Brooks – Team am Rhein zu Gast sein und viele Läuferinnen und Läufer begrüßen können:

Werde Teil einer großen Crew und überlaufe deine Stadt! Zusammen laufen wir einfach drauf los, entdecken neue Perspektiven, atmen Asphalt, überwinden Treppen und Tunnel und kommen an Ecken, die man mit dem Auto gar nicht erreicht: Darum geht es. Nicht um die Kilometerzahl, nicht um die Zeit oder wer der Beste ist. Es gibt nur ein Ziel: Live the way you run. RUN HAPPY

Startpunkt ist immer eine zentrale Location. Von da geht’s vorbei an Orten an denen du sonst wohnst, schläfst, einkaufst oder arbeitest. Vielleicht durch ein Parkhaus, eine leerstehende Fabrik, das Rathaus – lass dich überraschen!

Die genaue Route bleibt bis zum Start geheim. Ehrlich gesagt sogar bis zu dem Moment, an dem du auf der Strecke bist. Wir laufen einen Track, den wir mit der coolsten Running Crew deiner Stadt zusammen entwickelt haben.

Anschließend bleibt jede Menge Zeit, um sich in entspannter Atmosphäre mit anderen Runnern zu connecten und kostenlos Drinks und Snacks beim gemeinsamen BBQ zu genießen.

Nachdem ich 2015 auf terminlichen Gründen nicht mit dabei sein konnte, habe ich mir den Lauf für 2016 fest im Kalender markiert.

Jetzt muss ich nur noch überlegen, mit welchen meiner Brooks ich an den Start gehe. Mit meinen ersten Brooks, dem Ghost 7, mit meinem aktuellen Langlauf-Schuhe, dem Brooks Glycerin 13 oder mit meiner neuesten Errungenschaft, dem Brooks PureFlow 5.

Das sind die Gastgeber der Brooks Run Happy Tour 2016

Die Brooks Run Happy Tour 2016 findet in der Zeit zwischen 22. August bis 13. September 2016 statt und besucht 19 Städte in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Und hier die Auflistung aller Städte:

Video: die Brooks Run Happy Tour 2015

Die Begründung dafür ist so simpel wie einleuchtend: weil ich nicht wusste, ob mir diese Art von Bewegung auf Dauer Spaß machte, hatte ich natürlich keine Lust, haufenweise Geld zu investieren, um am Ende das Hobby dranzugeben.

Nachdem ich mit dem Laufvirus infiziert worden bin, war klar, dass ich auch meine Lauf-Ausrüstung anpassen möchte. Neben den passenden Klamotten zählen dazu auch die Schuhe. Allerdings habe ich im Juli 2014 den Gang ins Fachgeschäft nicht angetreten, sondern quasi blind bei einem Online-Händler gekauft.

Komplett blind war dieser Kauf nicht, denn ich habe mich beim Kauf der Asics GEL-Pulse 5 auf die Produktbewertungen der Kunden verlassen. Und die Erfahrungen waren gut, denn die Laufschuhe waren im Training eine deutliche Verbesserung im Vergleich mit den Hallenschuhen.

Auf der Suche nach der Lauf-Analyse

Je länger und je weiter ich gelaufen bin und je öfter ich die Schuhe geschnürt habe, umso größer wurde der Wunsch nach einer professionellen Lauf-Analyse. Als dann Ende September auch noch Knieprobleme dazugekommen sind, war mir klar: ich muss etwas tun.

Am Ende kam mir der Zufall zur Hilfe. Während eines verlängerten Wochenendes in Thüringen haben wir zwei Tage in der Landeshauptstadt Erfurt verbracht und waren nicht nur als Touristen in der schönen Stadt unterwegs, sondern hatten auch Zeit zum Shopping.

Unsere Tour begann in der Einkaufsgalerie Anger 1, einem Einkaufszentrum am nordöstlichen Ende des Angers. Dort gibt es auch eine Runners Point Filiale und ich habe gleich Nägel mit Köpfen gemacht und mich dort beraten lassen.

Der Runners Point in Erfurt

Als ich das Geschäft betrete, kümmern sich drei Angestellte um die Fragen und die Betreuung der – Wortwitz im doppelten Sinn! – Lauf-Kundschaft. Mein erster Blick gilt dem Inventar. Neben zahlreichen Laufschuhen und Lauf-Bekleidung gibt es auch ein Laufband.
Jenes Laufband, an dessen Ende sich eine Videokamera befindet, mit der der Laufstil aufgezeichnet werden kann und die Aufschluss über die Fußform und die benötigten Schuhe geben kann. Damit war für mich klar: hier lasse ich mich beraten, hier bin ich richtig.

Als erstes stöbere ich in den Regalen mit den Herrenschuhen. Adidas, Asics, Nike und Brooks dominieren das Angebot und erstmals habe ich die Gelegenheit, die Brooks aus nächster Nähe zu begutachten, nachdem meine bisherigen Erfahrungen über die Schuhe aus Münster rein virtuell im Internet stattgefunden haben.

Ich betrete Läufer-Neuland

So vertraut mir die Marken der Schuhe sind, so groß ist das Neuland, das ich mit den Spezialbegriffen betrete.

Es gibt Wettkampf-, Running- und Walking-Schuhe. Für die Straße und für Off-Road oder Trail. Für Füße mit und ohne Pronation. Für kleine, mittlere und große Menschen. Für Füße mit flacher, mittlerer und hoher Wölbung. Als erstes verstehe ich nur Bahnhof. Doch das soll sich im Laufe der nächsten Stunde ändern.

Es dauert nicht lange und ein Laufberater kommt auf mich zu. Ich erkläre ihm mein Anliegen und gemeinsam durchforsten wir das Angebot an Laufschuhen für Herren. Ich berichte von den Brooks Ghost 7 GTX, die ich als optimal für das Laufen im Herbst und Winter erachte, doch diesen Zahn zieht er mir schnell.

Denn außer der GoreTex-Ausrüstung unterscheidet diesen Schuh nichts vom klassischen Ghost 7. Und weil GoreTex zwar wind- und wasserdicht ist, aber damit gleichzeitig “Plastiktüten-Effekt” hat, sind die Ghost 7 für mich genauso gut geeignet. Also wieder etwas gelernt.

Bevor es aber um eine konkrete Marke oder ein konkretes Modell geht, gilt es, meinen Laufstil und meine Füße zu vermessen. Deshalb gehen wir zum Laufband. Der Angestellte vermisst als erstes meine Füße und stellt fest, dass ich Schuhgröße 43 habe. Das bedeutet, dass die Laufschuhe am besten in der Größe 44 trage, um beim Laufen ausreichend Platz in den Schuhen zu haben.

Vielleicht ist sogar eine 44 1/2 das Richtige für mich. Denn bei Läufen über eineinhalb Stunden Dauer kann sogar eine zusätzliche halbe Größe mehr hilfreich sein. Doch von solchen Distanzen bin ich (aktuell) noch weit entfernt.

Das erste Mal auf dem Laufband

Und dann kam mein erstes Mal auf dem Laufband! Junge, das war ein Erlebnis. Menschen, die auf Laufbändern laufen, sehen so entspannt aus. Doch Laufen auf dem Laufband ist harte Arbeit, das durfte ich am eigenen Leib erfahren. Meine Liebste und die Kids haben mich beim Laufen beobachtet und mussten schmunzeln, wie ich ins Schwitzen gekommen bin.
Die Video-Aufnahme meines Laufstils haben wir uns gemeinsam angeschaut. Mein Fuß wurde als Normalfuß identifiziert. Weil der Laufstil auch ansonsten absolut normal ist (“Der Fuß knickt nicht weg, Sie laufen schön gerade!”), ist ein Neutralschuh für mich genau das passende.

Mit diesem Wissen haben wir uns dann wieder dem Schuh-Angebot gewidmet. Neben den Brooks habe ich auch einen Blick auf die Asics geworfen. Im direkten Duell gegen die Ghost 7 von Brooks hat der Asics Cumulus aber den Kürzeren gezogen.

Also bin ich seit der Lauf-Analyse und der insgesamt 45 Minuten langen Spitzen-Beratung beim Runners Point in Erfurt stolzer Besitzer der Brooks Ghost 7. Bei den Schuhen habe ich mich übrigens gegen das klassische Modell und für die Runners Point Sonder-Edition in dunkleren Farbtönen für 130 Euro entschieden.
Außerdem hat mir der Lauf-Berater zusätzlich CURREX sole Runpro Med Sporteinlagen empfohlen, die meinen Fuß beim Laufen zusätzlich stabilisieren. Mit 35 Euro pro Paar sind die Einlagen alles andere als günstig.

Aber hey, ich laufe dreimal die Woche bis zu einer Stunde und möchte nicht am falschen Ende sparen – und die Sohlen haben sich bereits als gute Investition herausgestellt.

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014.

Der erste “echte” Herbstlauf

Der September und Oktober waren wettertechnisch überwiegend ein Verwöhnprogramm. Am Mittwoch habe ich die Lauf-Woche eröffnet und durfte erstmals bei kalten Temperaturen an den Start.

Schon am Vorabend hatte ich mich wie ein kleines Kind auf diesen Lauf gefreut. Endlich sollte ich mit meiner Herbst-Ausrüstung laufen können – wenn mir der angekündigte Dauerregen keinen Strich durch die Rechnung macht. Als der Wecker um 5:20 Uhr geklingelt hat, war ich happy: kein Regen und sieben Grad.

Erstmals kamen meine langen Tights und das LED-Armband zum Einsatz, außerdem trug ich erstmals ein Laufshirt mit langen Ärmeln und darüber die Laufweste. Zusätzlich habe ich auch das erste Mal die CEP Run Merino Compression Short Socks getragen.

Weil ich mich wegen meines Knies weiterhin in der Regeneration befinde, bin ich eine gemütliche, sechseinhalb Kilometer lange Strecke durch die Felder und den Ort gelaufen. Anfangs fröstelte es mich ein wenig, doch nach einem Kilometer hatte ich mich auf Wolfühl-Temperatur eingelaufen.

Ich liebe es, morgens zu laufen, wenn der Tag langsam erwacht und die Stille des Morgens wie ein warmer, weicher Teppich alles umhüllt.

Mein erster Lauf mit Kompressionsstrümpfen!

Nachdem ich am Dienstag Morgen erstmals mit Kompressionssocken gelaufen bin, stand heute Nachmittag der erste Lauf mit Kompressionsstrümpfen auf dem Programm.

Bei angenehmen 15 Grad und kurzer Laufhose und – im Nachhinein viel zu warmen – Langarmshirt ging es auf die Laufstrecke. Die CEP Run Merino Compression Socks lassen sich angenehm tragen und ich hatte das Gefühl, dass sie auch eine positive Wirkung auf mein nicht beschwerdefreies linkes Knie haben. Mal sehen, wie sich das im Langzeit-Test entwickelt.

Nach einem Kilometer bin ich übrigens kurz erschrocken. Plötzlich überholte mich von rechts eine junge, blonde Frau, die ein ordentliches Tempo vorgelegt hat. Gute eineinhalb Kilometer habe ich mich an ihre Fersen geheftet, doch dann bog die Läuferin links ab, während mein Weg geradeaus führte 🙁

Und etwas habe ich auch bemerkt: Die Anfeuerung bei Runtastic ist um Längen zahlreicher, wenn ich nachmittags um halb sechs laufe, als wenn ich frühmorgens um halb sechs unterwegs bin 🙂

Die neuen Brooks Ghost 7 sind am Start

Zum Abschluss der Lauf-Woche meinte es der Herbst nochmal gut mit uns Läufern. In kurzen Klamotten ging es für mich durch die Felder mit dem Vorsatz, die Lauflänge ein wenig zu steigern, um wieder Richtung zehn Kilometer zu kommen.

Das Laufen mit den neuen Brooks Ghost 7 – übrigens meine ersten Brooks überhaupt – war wie erwartet echt klasse. Die Schuhe fühlen sich leicht an und in ihnen lässt sich super laufen.

Komplett beschwerdefrei bin ich im linken Knie noch nicht, doch mein gedrosseltes Pensum zeigt langsam, aber sicher Wirkung. Mal schauen, wie die Kombination Kompressionsstrümpfe und neue Brooks wirkt.

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