Und wisst ihr was? Ich mag das Wetter. Und die Hitze. Schaut auf den Kalender. Es ist Juli. Es ist Sommer. Und den Sommer zeichnet aus, dass es heiß ist. Das gehört dazu. Genauso wie der Schnee im Winter (der für meinen Geschmack am Niederrhein viel zu selten in Erscheinung tritt).

Deshalb mag ich diese Temperaturen. Insbesondere wenn sie in Verbindung mit einer frischen Brise auftreten. Mir gefällt das Ritual, morgens den Pool für die Kinder mit klarem, kaltem Wasser zu füllen, damit sie in ihren Sommerferien das erfrischende Nass genießen können.
Wenn ich dann aus dem Büro komme, kann ich meine Beine in dem Becken abkühlen und – wenn ich besonders mutig bin – sogar gleich komplett in die Fluten springen. Deshalb mag ich den Sommer.

Sommer, Sonne, Sonnenschein

Auch im Büro ist es dieser Tage mehr als erträglich. Dank der Klimaanlage, die auf minimal 23 Grad gestellt ist, lassen sich die heißen Temperaturen in Düsseldorf extrem gut aushalten. Einen Schlag gibt es nur, wenn ich am späten Nachmittag die Räumlichkeiten verlasse, um in der nicht klimatisierten Straßenbahn nach Hause zu fahren.

Gestern Vormittag hatte ich ein Meeting mit einigen Kollegen und meinem Chef. Wir hatten ursprünglich einen Besprechungsraum in der obersten Etage gebucht, uns aber aufgrund des schönen Wetters für eine Verlegung vom Inneren auf die Dachterrasse entschieden.

Während die meisten Teilnehmer unter dem Sonnenschirm Platz genommen hatten, habe ich mich für einen Sitzplatz in der Sonne entschieden. Ein fataler Fehler, wie sich neunzig Minuten Meeting herausstellen sollte.

Bei diesen Trips wird gern außer Acht gelassen, dass die Sonne insbesondere am Mittelmeer nur wenig von ihrer Kraft eingebüßt hat und ein Sonnenbrand schnell eingefangen ist.

Die folgende Infografik gibt Auskunft über die Behandlung der schmerzhaften Rötungen am Körper und verrät außerdem Hilfe in anderen unangenehmen Situationen:

Von Nord nach Süd und von Ost nach West sind für die Republik Rekordtemperaturen angesagt. Und zum Wochenanfang scheint sich nur eine kurzfristige “Abkühlung” auf 24 Grad anzukündigen, ehe das Barometer zur Wochenmitte wieder nach oben schnellt.

Aber wie komme ich am besten durch diese heiße Zeit? Wie beuge ich Kreislaufproblemen vor? Wie erfrische ich mich richtig? Hier die wichtigsten Tipps:

• wenig essen, insbesondere leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
• nicht übermäßig lange in der Sonne aufhalten
• Sonnenschutz nicht vergessen: als Kopfbedeckung und auch als Creme
• die eigenen vier Wände tagsüber nach Möglichkeit abdunkeln, damit die Hitze erst gar nicht eindringen kann
• trinken, trinken, trinken! Am besten Wasser oder ungesüßten Eisteee, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Ich bin übrigens heute morgen ganz früh bei angenehmen 20 Grad ins Büro gefahren, um der drückenden Hitze in einer stickigen und überfüllten S-Bahn zu entgehen. Im Büro habe ich eine Klimaanlage, die mich angenehm erfrischt. Und heute Nachmittag mache ich es mir mit den Kids im hauseigenen Jumbo-Pool bequem.

Wie übersteht Ihr den heißesten Tag des Jahres?