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	<title>Prag &#8211; Ein Ostwestfale im Rheinland</title>
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	<description>Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.</description>
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	<title>Prag &#8211; Ein Ostwestfale im Rheinland</title>
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		<title>ElAldonal: Volkswagen Marathon RunCzech Prag 2016 &#8211; der Wettkampf</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 16 Feb 2017 07:00:07 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Im vergangen Gastartikel hat ElAldonal von den Vorbereitungen für den Marathon RunCzech in Prag berichtet.Jetzt nimmt er uns mit auf die Rennstrecke. Der Sonntag begann sehr früh für mich, und so richtig tief konnte ich nicht schlafen. Erstaunlich entspannt bereitete &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2017/02/16/elaldonal-volkswagen-marathon-runczech-prag-2016-wettkampf/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Im vergangen Gastartikel hat ElAldonal <a href="http://wp.me/p10AQf-8Ec" target="_blank">von den Vorbereitungen für den Marathon RunCzech in Prag</a> berichtet.<span id="more-33245"></span>Jetzt nimmt er uns mit auf die Rennstrecke.</p>
<p>Der Sonntag begann sehr früh für mich, und so richtig tief konnte ich nicht schlafen. Erstaunlich entspannt bereitete ich mich vor, trank 2 Kaffee im Essraum und sprach noch mit einem netten Tschechen, der im selben Hostel abgestiegen war und ebenfalls am Lauf teilnehmen wollte.</p>
<p>Er gab mir eine Handytasche, mit der ich mein Sony Z1 – gleichzeitig der Tracker für den Lauf – am Arm positionieren konnte. Bevor ich zum Start aufbrach verabredete ich mich noch mit den Dudes, nach dem Lauf sollten wir uns an einer Brücke treffen, wir hatten noch einen Führung durch das Domviertel gebucht. Nach meinem Plan sollte das zeitlich eigentlich alles hinhauen.</p>
<p>Ab zum Start, wow da war einiges los! Die ganze wahnsinns-schöne-höchst-kulturelle Innenstadt war von bunten Läufern und Angehörigen bevölkert. Ich suchte meinen Startblock, leider war es mir nicht erlaubt mich gemäß meiner Zielzeit einzusortieren. Der eigentliche Läufer meiner Startnummer hatte geplant, langsamer unterwegs zu sein.</p>
<h3>Der Startschuss beim Marathon RunCzech</h3>
<p>Der Start war demnach etwas gedrängt, bis man Platz zum freien Laufen gefunden hatte dauerte es 2-3 Kilometer. Über die Karlsbrücke herüber kamen mir auch schon die Führenden entgegen, und ich dachte mir, vielleicht bekommst du die noch. Ja nee, is´ klar.</p>
<p>Immer wieder zwischendurch sprach ich mit Läufern, woher sie kommen, warum sie dabei sind und nichts Besseres zu tun haben. Obwohl man einer unter 5.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern ist, ist man bei einem Marathon irgendwie allein. Man konzentriert sich auf sich, seinen Körper, hört in sich hinein. Und trotzdem nimmt man sehr genau wahr, was um einen herum passiert.</p>
<p>Die Leute am Straßenrand, die Helfer, Fans, man liest die Fahnen und Transparente. Das ist toll, man fühlt sich respektiert, unterstützt und irgendwie wichtig.</p>
<h3>Der Marathon RunCzech ist anders</h3>
<p>Dieser Lauf beim Marathon RunCzech war für mich irgendwie anders. Weil alles ganz spontan und hoppla di hopp ging, hatte ich mir auch kein richtiges Ziel gesetzt. Es ging mir großartig. Einmal wäre ich fast gestolpert, eine Bodenwelle hatte ich nicht bemerkt. Natürlich passierte das direkt vor den Toren einer Brauerei. Mein Schicksal</p>
<p>Ab Kilometer 30 dachte ich: wow, alles ist prima, ich könnte noch einen drauf legen. Erstaunlich, war das doch mein dritter Marathon innerhalb von vier Wochen. Dann mal los, die nächsten paar Runden (Läuferjargon für Kilometer) drehte ich auf und hatte locker eine 5er-Pace auf der Uhr. Vielleicht könnte ich sogar noch die 3:45er Ballons einholen. Aber die waren dann doch schon etwas zu weit weg.</p>
<h3>Das Ziel ist nah</h3>
<p>Erst gegen Kilometer 40 wurde es schwer für mich, die Sonne zeigte sich in voller Pracht und nur eine Dusche von der Feuerwehr an der Straße brachte etwas Abkühlung. Der Zieleinlauf war etwas Besonderes. Entlang der französischen Straße bis zum Wenzelsplatz, die schönste Seite von Prag. Die Uhr zeigt 3:50:20 Std. Meine bis dahin zweitbeste Zeit. Wahnsinn.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-33250" src="http://348974.webhosting71.1blu.de/wp-content/uploads/Marathon-Prag-2016-ElAdonal.jpg" alt="Marathon Prag 2016 ElAdonal" width="1121" height="583" srcset="https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Marathon-Prag-2016-ElAdonal.jpg 1121w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Marathon-Prag-2016-ElAdonal-300x156.jpg 300w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Marathon-Prag-2016-ElAdonal-768x399.jpg 768w, https://www.ostwestf4le.de/wp-content/uploads/Marathon-Prag-2016-ElAdonal-1024x533.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1121px) 100vw, 1121px" />Die anschließende Tour mit den Jungs nach dem Lauf war schwierig, ich fragte nach mehreren Sitzpausen. Mehr möchte ich auch nicht dazu sagen 😉 Und die nächste Dudes- Tour ist auch schon geplant, diesmal geht es nach Litauen. Übrigens: An dem geplanten Wochenende gibt es dort keinen Marathon. Hab´ schon geschaut 🙂</p>
<h3>Mehr von ElAldonal</h3>
<p>Alle bisherigen und künftigen Beiträge von ElAldonal <a href="http://348974.webhosting71.1blu.de/tag/ElAldonal" target="_blank">gibt es nach einem Klick hier: #ElAldonal</a>.</p>
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		<title>ElAldonal: Volkswagen Marathon RunCzech Prag 2016 &#8211; auf dem Weg nach Prag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marc]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Feb 2017 07:00:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Tradition schuldet es, einmal im Jahr mit den Dudes eine Tour zu machen. Die Dudes sind drei Freunde, mit denen ich früher in Renesse einmal im Jahr zelten war. Im Jahr 2014 haben wir dann auf Städtetrips umgesattelt. Man &#8230; <a href="https://www.ostwestf4le.de/2017/02/07/elaldonal-volkswagen-marathon-runczech-prag-2016/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><div class='yarpp yarpp-related yarpp-related-rss yarpp-template-list'>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Die Tradition schuldet es, einmal im Jahr mit den Dudes eine Tour zu machen. <span id="more-33244"></span></p>
<p>Die Dudes sind drei Freunde, mit denen ich früher in Renesse einmal im Jahr zelten war. Im Jahr 2014 haben wir dann auf Städtetrips umgesattelt. Man wird halt älter und weiser, nee sagen wir so: wir können es uns leisten , woanders Bier zu vernichten 🙂</p>
<h3>Auf zur goldenen Stadt</h3>
<p>Nach Paris und Dublin sollte es als nächstes Prag werden. Wir haben einen günstigen Flug ab Köln und ein kleines aber feines Hostel im Herzen der goldenen Stadt gefunden. Auch das Wetter war voll auf unserer Seite.</p>
<p>Neben dem Sightseeing tagsüber haben wir nachts so getan, als wären wir wieder jung. So gut es geht zumindest. Zusätzlich als Programmpunkt hatte ich Karten für das Heimspiel von Sparta organisiert. Im Nachhinein hat sich herausgestellt, dass ich dabei vom Ticketportal übers Ohr gehauen wurde. Statt der Tagespreise von ungefähr sechs Euro haben wir für jedes Ticket knapp 40 Euro bezahlt. Wieder was gelernt…</p>
<h3>Unverhofft kommt oft</h3>
<p>Belohnt wurden wir aber noch von einem zufällig stattfindenden Reggae-Festival auf dem Stadionvorplatz. Meeega gut! Und diese Gerüche… Bei unserer ersten Stadtbesichtigungstour sah ich auf dem Wenzelsplatz ein emsiges Treiben. Irgendwas bauen die da auf. Oha. Am Sonntag ist Marathon! Nee, ne? Echt? Hm….</p>
<p>Es war Zeit für ein Gespräch mit den Dudes: „Jungs, ähm, wie soll ich sagen, also, da will ich dabei sein. Geht das klar für Euch? Ich müsste dann allerdings samstagabends zwei Bier weniger trinken?!?“ Die ungläubigen Blicke der Dudes waren nicht zu beschreiben. Auf Bier verzichten? In Tschechien? Geht nicht klar!</p>
<h3>Wie komme ich an eine Startberechtigung für Prag?</h3>
<p>Die Veranstaltung war natürlich seit Monaten ausverkauft. Also habe ich auf der Facebook-Seite der Veranstaltung einfach mal einen Post hinterlassen „Suche Startplatz“. Es dauerte auch gar nicht lang, da hatte ich bereits zwei Angebote vorliegen.</p>
<p>Für einen Fuffi bei Übergabe konnte die Startberechtigung seinen Besitzer wechseln, allerdings war eine Umschreibung nicht mehr möglich. Ich musste also auf fremdem Namen laufen. War mir wurscht. Ich sollte also im Namen eines Holländers laufen, der sich kurz vorher verletzt hatte, aber trotzdem vor Ort war, um seine mitlaufende Freundin zu unterstützen.</p>
<h3>Verwandlung zum Niederländer</h3>
<p>Ich traf den Niederländer dann auf der Marathon-Expo und wir regelten das Geschäftliche. Dann wanderte ich noch durch die Gänge der Messe, weil ich noch ein paar Problemchen zu lösen hatte:</p>
<ul>
<li>kein Laufshirt</li>
<li>keine Laufhose</li>
<li>kein Schweißband</li>
<li>kein Startnummernband</li>
<li>KEINE LAUFSCHUHE</li>
</ul>
<p>Das Shirt und die Hose habe ich billig bei C&amp;A bekommen (gibt’s tatsächlich auch in Prag), Schweißband und Nummernband auf der Expo. Die Schuhe wollte ich nicht extra kaufen, das Risiko und die Investition waren mir zu groß.</p>
<p>Ich trug ohnehin Laufschuhe, weil man bei einem Städtetrip ja immer viel zu Fuß unterwegs ist. In diesem Fall die Brooks Green Silence, ein Minimalschuh aus 70% recyceltem Material, den ich in Hamburg 3 Wochen zuvor für einen Zwanni geschossen hab. Kein Schuhe für einen Marathon, aber zum Glück wurden die noch durch CurrexSole-Einlagen verstärkt. „Versuch macht kluch“.</p>
<p>Den Abend vor dem Lauf klinkte ich mich aus. Die Dudes labten sich an feinsten tschechischen Brau- und Brand-Künsten in Prag, während ich mich, nachdem meine sieben Sachen gepackt waren, auf den Weg ins Traumland gemacht habe.</p>
<p>Fortsetzung folgt!</p>
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