Alles in Ordnung? Nicht wirklich, denn das Leben in der Komfortzone kann auch Stillstand bedeuten. Es kann dazu führen, sich nicht neuen Herausforderungen zu stellen und dem Lösen von Blockaden aus dem Weg zu gehen. Denn in der eigenen Komfortzone lebt es sich doch so entspannt.

Mit Raus aus Deiner Komfortzone haben Andreas Brede und Sascha Ballach “Das Übungsbuch für die Entwicklung Deiner Persönlichkeit” im mvgverlag veröffentlicht. Schon der Untertitel macht deutlich, dass es sich um keine trockene Theorie handelt, die mühsam und langweilig vermittelt wird. Hier steht die Praxis im Vordergrund, und das ist auch gut so.

Im ersten Viertel des Buches beschäftigen sich die beiden Autoren mit der Theorie, die Grundlage für die folgenden Übungen ist. Es wird die Angst vor Neuem thematisiert und das Modell der Komfortzone erläutert. Zum Abschluss des theoretischen Teils wird der Umgang mit den zahlreichen Übungen vorgestellt.

Und dann geht es ans Eingemachte. Der praktische Teil gliedert sich in sieben Hauptkategorien auf, wobei sich die Übungen im Schwierigkeitsgrad stetig steigern. Nach “Kontakt mit anderen” mit leichten Aufgaben wir Fremde anlächeln und neue Menschen kennenlernen geht es bei “Routine durchbrechen” und “Selbstvertrauen” schon mehr ans Eingemachte.

Die Übungen in dem Buch sind für meinen Geschmack ein wenig zu sehr aufgebauscht. Neben einigen Basics sind doch einige “irre” Aufgaben eingestreut, die mich nicht wirklich begeistern (zum Beispiel, einen ganzen Tag im Bett verbringen oder in den Boxring steigen). Das ist mir dann doch eine Spur zu “Tschakka!”-mäßig.

Womöglich bin ich noch nicht reif für solche Herausforderungen, vielleicht habe ich es mir in meiner eigenen Komfortzone auch schon zu bequem gemacht. Doch davon abgesehen, kann mich Raus aus Deiner Komfortzone nicht wirklich überzeugen.

Der Ansatz, den inneren Schweinehund zu besiegen, ist aus meiner Sicht vielversprechend. Die Umsetzung in dieser Buchform allerdings nicht und auch nicht wirklich überzeugend.

In dem Buch sind 365 Rätsel – also für jeden Tag des Jahres ein Rätsel – der beliebten Facebook-Seite “Rätsel des Tages” zusammengetragen worden. Für jeden Tag gibt es eine Denksportaufgabe, die als kurz-knackiges Rätsel, Textaufgabe oder gezeichnetes Logik-Ratenuss geknackt werden will.

Die Mischung der Denksportaufgaben ist gelungen und abwechslungsreich. Die Themenbreite ist dabei genauso vielfältig wie das Jahr an Tagen lang ist. Es geht um Bilderrätsel, mathematische Herausforderungen, Scherzfragen und Einsteinrätsel.

Einige Rätsel lassen sich fix lösen, bei anderen Aufgaben muss das Hirn ordentlich rotieren, um auf die – teilweise verblüffenden – Lösungen zu kommen. Selbstverständlich werden alle 365 Rätsel am Ende des Buches aufgelöst, so dass sich niemand ewig lang das Gehirn zermartern muss.

Ich hätte mir gewünscht, dass die Rätsel und Knobeleien nicht wild durcheinandergewürfelt, sondern strukturiert in dem Buch zu finden sind. Es ist dann deutlich leichter, das passende Rätsel nach dem eigenen Geschmack zu finden.

Auch der Schwierigkeitsgrad einiger Rätsel lässt bisweilen zu wünschen übrig, weil die Denksportaufgabe einfach zu schwierig ist und damit Frustration vorprogrammiert ist.

Doch davon abgesehen, macht das Rätsel des Tages jede Menge Spaß. Auch wenn es für mich bisweilen frustrierend gewesen ist, viele der Aufgaben nicht lösen zu können. Und woran lag es?

Weil ich zu ungeduldig bin und mich nicht ausführlich mit der Aufgabenstellung beschäftigt habe oder einfach zu doof gewesen bin 🙂

Auch mein Sohn zaubert mir jedes Mal auf’s Neue ein Lächeln ins Gesicht, wenn er bei unserer gemeinsamen Fachsimpelei über die Fußball-Bundesliga von Bayer LeBerkusen anstelle von Bayer Leverkusen spricht. Sicherlich kennt jeder von uns diese lustig-witzigen Versprecher und Irrtümer aus Kindertagen.

In dem Buch  Als Kind dachte ich, der Fernsehsender n-tv heißt Ente-Pfau: 555 lustige Kindheitsirrtümer hat der Herausgeber Robert Neuendorf lauter lustige Kindheitsirrtümer aufgelistet und ein ein Buch gepackt. Quer durch alle Themen des Lebens führen uns seine Aufzeichnungen, angefangen von Sprachen (“Ich dachte als Kind, dass die Nachbarn nicht Türkisch, sondern nur rückwärts reden.”) über Cineastisches (“Ich habe mir als Kind immer und immer wieder König der Löwen angeschaut in der Hoffnung, dass Mufasa dieses Mal nicht stirbt.”) bis hin zur Sexualität (“Ich glaubte als Kind, wenn ich meine Vorhaut komplett nach hinten ziehe, fällt die Eichel raus.”) reicht das Spektrum des Buches aus dem mvgverlag.

Mein Fazit

Schade, dass der Herausgeber weder am Anfang noch am Ende des 175 Seiten umfassendes Bandes verrät, wo er all diese amüsanten Kindheitsirrtümer aufgefasst hat. Teilweise erscheinen mir die Aussagen arg gequält und gezwungen lustig und lassen in mir Zweifel aufkommen, ob diese Statements wirklich von Kids  stammen.

Einige Sprüche aus dem Kindermund haben mich wirklich zum Schmunzeln gebracht und waren auch im Nachgang lustig. Doch bei einer Vielzahl der Verse habe ich mich gefragt, wo diese Bonmots stammen. Hat der Herausgeber diese wirklich so aufgeschnappt oder selbst einiges zum Buch beigesteuert?

Mir fehlt in dem Buch die äußere Klammer, die alles umschließt. Wieso hat sich der Herausgeber beispielsweise zur Veröffentlichung entschlossen? Ich habe mir einleitende Texte zu den Zitaten und eine Clusterung nach Themengebieten gewünscht. Wie eine Gewehrsalve fliegen dem Leser Spruch um Spruch um die Ohren, ohne dabei eine thematische Zuordnung feststellen zu können. Kindheitsirrtümer über Fernsehsendungen wechseln sich ab mit missverstandenen Ortsnamen und Ausflüge in die sexuelle Kindheit scheinen hauptsächlich mit Kondomen  und Tampons in Verbindung gebracht zu werden.

Wozu braucht es da noch einen weiteren Ratgeber? Ganz einfach: weil der Großteil der vermeintlichen Ratgeber oftmals mehr schlecht als recht recherchiert sowie schlecht geschrieben sind und darüber hinaus vollkommen falsche Erwartungen wecken.

Einen anderen Weg geht Flic Everett, die mit “Come on, Baby! Die besten Sex-Tipps für Frauen” einen kurzweiligen und lesenswerten Ratgeber über die männliche und weibliche Sexualität geschrieben hat, der nicht nur Frauen, sondern auch Männern gefallen wird.

Das Buch vermittelt auf humorvolle Art grundlegendes Wissen, um Männer zu verführen. Allein der Hinweis, beim Rendezvous auf Kerzen zu verzichten (“Sind Sie eine 45-jährige Singlefrau im Minirock?”) und der Ratschlag, die Männer nicht mit Lebensweisheiten-Postkarten und Feng Shui-Büchern zu verschrecken ist göttlich und nebenbei bemerkt auch noch richtig. Sie räumt mit der Illusion auf, dass es die perfekte Verführung gibt und gibt den Rat, auf zuviel Strapse zu verzichten.

Wenn es um die männliche Anatomie geht, ist die Autorin in ihrem Element. Doch nicht nur der männliche Körper und seine erogenen Zonen werden in den Kapiteln Oralsex und Handarbeit ausführlich erklärt. Flic Everett geht auch auf die weiblichen Hauptdarsteller ein. Everett räumt zudem mit dem weit verbreiteten Vorurteil auf, dass die Stellungen des Kamasutra Wohlbehagen und sexuelle Erfüllung bieten.  Nahch Ansicht der Autorin gibt es vielmehr nur fünf Stellungen, die für das Liebespaar gleichsam angenehm und befriedigend sind.

Das letzte Kapitel verrät abschließend die zwanzig besten Sex-Tipps zusammen und fungiert somit als würdiger Abschluss eines praxisorientierten Lehrbuchs für Mann und Frau. Die gehaltvollen 272 Seiten der Lektüre aus dem mvgverlag enden mit einem Register, um bei Bedarf nachzuschlagen. Das Stichwortverzeichnis von A wie Anemone über G wie Gummimanschette bis Z wie Zuckerguss-Prinzip ermöglicht nach dem ersten Lesen das einfache Nachschlagen interessanter Themen.

Mein Fazit

Der Titel des Buches ist irreführend. Denn nicht nur Frauen, sondern auch Männer können sicher sein, nach der Lektüre von “Come on, Baby!” viel gelernt zu haben. Das beginnt bei der Anatomie der Körper (wer kennt beim Mann schon das Perineum?), geht über Sexspielzeuge bis hin zu den wenig öffentlich diskutierten Geschlechtskrankheiten.

Meine Begeisterung über das Buch scheint ansteckend gewesen zu sein. Nachdem ich begeistert von dem Buch berichtet habe, haben sowohl ein Freund (für seine Frau) als auch eine Freundin (für ihren Freund!) das Buch “Come on, Baby” gekauft