Die Natur erwacht und kann dabei beobachtet werden, wie sie jeden Tag üppiger und schöner wird, die Tage werden immer länger und länger und die Nächte kürzer und kürzer. Insbesondere für Läufer wie mich, die gern morgens laufen, ist das ein unschätzbarer Vorteil.

Und wenn dann auch noch die Vögel fröhlich zwitschern und das frisch gepflügte Feld nach Sommer, Sonne, Sonnenschein duftet, dann ist das Läufer-Glück perfekt.

Doch der Frühling kann auch tückisch sein. Insbesondere Ende März und im April sind die Nächte oft noch kühl und frisch und Temperaturen knapp über Null keine Seltenheit. Das andere Extrem kann einem allerdings nachmittags begegnen. Temperaturen über 20 Grad und knallende Sonne bieten bereits einen Vorgeschmack auf die heißen Sommertage.

Genauso vielseitig wie die Wetterlage im Frühling ist deshalb die passende Bekleidung in der Zeit von März bis Juni. Dem Kalender folgend möchte ich im Folgenden ausführen, wie ich am besten mit meinen Laufklamotten durch die schönste Jahreszeit komme.

Laufen an kühleren Tagen im Frühling

Auch wenn es morgens nur fünf Grad warm ist, laufe ich problemlos und gern mit einer kurzen Tight. Auf eine Laufjacke verzichte ich bei diesen Temperaturen ebenfalls – zumindest, wenn es nicht stark windig ist.

Stattdessen trage ich mein derzeitiges absolutes Lieblingsshirt, das Brooks Essential 1/2 Zip Running Shirt. Das langärmelige Laufshirt fühlt sich einfach gut an und absorbiert den Schweiß perfekt.

Außerdem darf auch die Laufweste nicht fehlen, damit ich Platz für mein Smartphone zum Aufzeichnen der Laufstrecke über runtastic und die Musik habe.

Apropos Laufweste: mein aktuelles Modell ist von Lidl, was per se nicht schlecht ist. Auf der Suche nach einer Marken-Laufweste bin ich bisher nur auf Modelle ohne Brusttasche oder auf Modelle mit zu kleiner Brusttasche gestoßen. Habt ihr einen Tipp für mich?

Laufen an wärmeren Tagen im Frühling

Bei meinen Läufen am späten Nachmittag und frühen Abend ergibt sich das passende Outfit so gut wie von selbst.

Neben einer kurzen Tights oder einen kurzen Laufhose reicht ein kurzes Lauf-Shirt vollkommen aus. Nicht zu vergessen ist außerdem eine passende Kopfbedeckung. Ich setze da auf meine Lauf-Mütze von Asics, die dank des großen Schirmes die Sonne gut abhält.

Wer auf längeren Läufen unterwegs ist, nimmt vielleicht auch noch einen Trinkflaschen-Gürtel mit oder trägt direkt einen Lauf-Trinkrucksack. Ein solches Exemplar liegt bei mir auch im Schrank, wurde aber bislang mangels Einsatzmöglichkeit noch nicht genutzt. Meine längste Runde erstreckte sich über zwei Stunden und so wirklich nötig hatte ich bisher keine Erfrischung.

Die passende Bekleidung für alle Jahreszeiten

Bisher sind folgende Teile in der Artikel-Serie “Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im …” erschienen:

• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Sommer
• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Herbst
• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Winter

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014 sowie unter #ProjektLaufen2015.

An diesem Tag bin ich das erste Mal seit langer Zeit wieder gelaufen. Was Ende Juni 2014 im Kleinen begann, hat sich zu etwas für mich Großem entwickelt und nach 27 Wochen einen wichtigen Platz in meinem Leben eingenommen.

Laufen macht Spaß, Laufen entspannt und Laufen hat mich verändert. Die Veränderung ist zum einen sichtbar – ich habe in einem halben Jahr mein Gewicht von etwas mehr als 93 Kilo auf gut 84 Kilo reduziert und damit in Summe neuntausend Gramm abgenommen – und zum anderen unsichtbar.

Ich lebe bewusster, ich lebe gesünder und bin entspannter. Meine Gedanken drehen sich nicht ausschließlich ums Laufen, aber ich beschäftige mich gern intensiv mit dem Thema Laufen, aber auch um Aspekte wie Ernährung, Fitness, Motivation und Randerscheinungen wie den inneren Schweinehund, der gelegentlich besiegt werden möchte.

Mein Laufpensum von Juni bis Dezember 2014

Ich habe ein wenig in meinem Runtastic-Account geblättert und einige Statistiken herausgefiltert, um meine Entwicklung als Läufer zu dokumentieren.

Mit etwas Abstand sind die Zahlen aus meiner Sicht beeindruckend: Ich habe innerhalb eines halben Jahres 85 Läufe mit insgesamt 630,32 km absolviert.

Hier die Einheiten pro Monat: Juni (2), Juli (19), August und September (je 14), Oktober (12), November (13) und Dezember (7):

Und hier die gelaufenen Kilometer pro Monat: Juni (6,60 km), Juli (97,45 km), August (98,54 km), September (144,49 km), Oktober (94,80 km), November (113,82 km) und Dezember (74,62 km):

Rückschläge beim Laufen

So wirklich richtige Rückschläge mit verletzungsbedingten Ausfällen habe ich beim Laufen bisher nicht erlebt. Ende September 2014 habe ich das erste Mal mit Knieproblemen zu tun gehabt. Als ich am 26. September 2014 das erste Mal fast Kilometer gelaufen bin, hat sich mein linkes Knie schmerzhaft zu Wort gemeldet.

Ich habe, weil die Schmerzen nicht nachhaltig waren, dem Zwischenfall wenig Bedeutung beigemessen. Als ich dann aber Anfang Oktober in der alten Heimat den Kniggen bezwingen wollte und erstmals 120 Höhenmeter bewältigt hatte, setzten sich die Schmerzen fort. Ich hatte meinen Beinen zu schnell zu viel zugemutet.

Von einem Besuch beim Arzt hatte ich anfangs abgesehen, weil die Schmerzen nicht stark gewesen sind. Stattdessen habe ich zwar nicht mein wöchentliches Laufen von drei Einheiten reduziert, aber sehr wohl den Umfang der Läufe. Anstelle von zehn, elf Kilometern bin ich erst einmal nur sechs, sieben Kilometer gelaufen.

Diese Reduktion zeigte – vermutlich auch in Verbindung mit meinen neuen Kompressionsstrümpfen von CEP und neuen Laufschuhen von Brooks, dem Ghost 7 – Ende Oktober Wirkung, so dass die Schmerzen sukzessive nachgelassen haben.

Diese einmonatige Leidenszeit hat mir vor Augen geführt, wie wichtig das Laufen für mich inzwischen geworden ist. Ich möchte mir nicht ausmalen, wenn ich eines Tages nicht mehr laufen könnte oder dürfte. Es gibt nichts Schöneres, als nach einem stressigen Tag die Laufschuhe zu schnüren und ganz mit sich allein die Runden zu drehen.

Die Laufbekleidung

Auch im Hinblick auf die Laufbekleidung habe ich im vergangenen Halbjahr viel gelernt.

Je nach Jahreszeit und Witterung – bisher habe ich den Sommer, den Herbst und den Winter am eigenen Leib als Läufer gespürt – gibt es eine große Auswahl an Laufklamotten und Utensilien, die hilfreich sind.

Für mich war es eine spannende Erkenntnis, dass ich auch bei Temperaturen unterhalb des Gefrierpunktes bislang noch nie richtig gefroren habe und mir jeweils die passende Bekleidung ausgesucht habe. Allerdings bin ich ohnehin niemand, der rasch friert.

Bevor ich meine Erkenntnisse noch einmal aufführe, verweise ich gern auf die bisher veröffentlichten Texte in meinem Blog:

• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Sommer
• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Herbst
• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Winter

Laufen macht fit im Alltag

Und noch etwas ist mir aufgefallen: dank des regelmäßigen Laufens habe ich weniger Probleme mit der Fitness im Alltag.

Sei es beim Treppensteigen – ich laufe jeden Morgen die fünf Stockwerke im Büro an den Arbeitsplatz zu Fuß, anstelle den Aufzug zu benutzen – oder beim Rennen durch den Düsseldorfer Hauptbahnhof, um die S-Bahn noch rechtzeitig am Gleis 12 zu bekommen.

Habe ich mich früher nach solchen Aktionen wie eine schnaubende Dampflokomotive gefühlt, so kann ich einen Sprint am Bahnhof locker durchhalten, ohne danach ein Sauerstoffzelt besuchen zu müssen.

Die Sache mit dem Gewichtsverlust

Seit sechs Monaten laufe ich. Und als mir Mitte Oktober 2014 mehr als sechs Kilo weniger auf der Waage angezeigt worden sind – ich bin bei 93,5 Kilo im Juni gestartet und stand im Herbst bei 87,1 Kilo mit einem BMI von 25,1 – war ich erstaunt: wo sind die Kilos geblieben?

Und das war noch nicht das Ende der Fahnenstange. Am Silvester-Morgen habe ich 84,3 Kilo auf die Waage gebracht und damit nicht weniger als neuntausendzweihundert Gramm auf meinen knapp 600 Lauf-Kilometern zurückgelassen.
Wirklich schwergefallen ist mir diese Gewichtsabnahme nicht. Im Gegenteil. Es ist einfach passiert und ein netter Nebeneffekt meines Lauf-Trainings dreimal pro Woche. Ich habe weder meine Essensgewohnheiten geändert, noch habe ich mich in Sachen Alkohol groß eingeschränkt (mit Ausnahme des Sommerurlaubs in Kühlungsborn, als ich weniger Lust auf Bier hatte als sonst im Urlaub – vielleicht auch eine Folge meines Laufprogramms).

Mich haben bereits mehrmals Menschen im letzten Halbjahr auf meine Gewichtsreduktion angesprochen und erzählt, wie gut mir das steht. Diese Bestätigung ist schön und tut gut.

Hossa! Die Hose flattert

Auch an den Hosen merke ich die Abnahme inzwischen. Die Jeans, die sonst gut gesessen hat, ist im Bauchumfang locker geworden und flattert merklich.

Die logische Folge: ich musste durfte meinen Kleiderschrank Anfang November ausmisten und die Jeans mit Bundweite 36 gegen Jeans mit Bundweite 34 tauschen: ein tolles Gefühl!

Wenn ich im Bad vor dem Spiegel stehe, sind mehrere Pölsterchen verschwunden: ein tolles Körpergefühl, das mich stolz macht. Dazu habe ich auch vor einigen Wochen etwas geschrieben: Die Sache mit dem Laufen und der Gewichtsabnahme.

Und wie geht es im Jahr 2015 weiter?

Ich habe es nicht für möglich gehalten, dass mich das Laufen so fesselt.

Selbst bei dem usseligen Winter-Wetter kann ich den inneren Schweinehund besiegen und laufe derzeit dreimal die Woche (wenn keine Erkältung dazwischenkommt).

Als Ziel für 2015 habe ich mir bis zum Jahresende die Halbmarathon-Distanz gesetzt. Ich möchte es schaffen, die 21,1 Kilometer am Stück laufen zu können – die Zeit ist erst mal sekundär.

Als Zwischenziel möchte ich bis Mitte des Jahres fünfzehn Kilometer am Stück laufen, ohne das Gefühl zu haben, danach zusammenzubrechen. An Silvester habe ich bereits 12,5 Kilometer geschafft und bin guter Dinge, dass ich auch dieses Ziel erreichen kann.

Außerdem werde ich im April an meinem ersten öffentlichen Lauf teilnehmen: es geht beim Citylauf Korschenbroich über 10.000 Meter. Eine Zielzeit von 55 Minuten wäre prima.

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014 und unter #ProjektLaufen2015.

Anfangs habe ich gedacht, dass es mich eine Menge Überwindung kosten würde, bei Temperaturen um den Gefrierpunkt zu laufen – doch es war und ist halb so schlimm.

Ganz im Gegenteil! Denn bei einem Lauf im Dezember durch die hell erleuchteten Straßen mit Blick auf die festlich geschmückten Vorgärten und Fenster entwickelt mein sportliches Hobby seinen ganz besonderen Reiz. Und sind wir ehrlich: bei Wärme und Sonnenschein kann jeder laufen 😉

Die richtige Kleidung für das Laufen im Winter

Schon Ende September habe ich mich bei Amazon.de mit zwei Kleidungsstücken von Under Armour eingedeckt. Under Armour hat es sich zur Aufgabe gemacht, Athleten mit hochfunktioneller Sportbekleidung leistungsfähiger zu machen – sei es beim Training oder im Wettkampf, bei glühender Hitze oder eisiger Kälte.

Meine Lauf-Garderobe war bis dahin nur für Sommer- und Herbst-Läufe ausgestattet. Doch wenn die Temperaturen Richtung Nullpunkt fallen, ist das Laufen mit einer windabweisenden Regenjacke und einer 3/4-Tight alles andere als angemessen. Es musste also etwas Neues her.

Die Under Armour Herren Tights Run Coldgear trage ich, wenn es draußen knackig-kalt ist. Die eng anliegende Hose ist von einem etwas dickeren Stoff als die klassischen Tights, sitzt perfekt und hält von Beginn an warm.

Treue Dienste erweist mir außerdem die Ultrasport Herren Softshell Jacke Stan mit Fleece-Innenfutter. Ich bin der Meinung, dass die Softshell-Jacke zur Standard-Ausrüstung jedes Läufers gehört.

Der Under Armour CC Storm Transit Hoody ist zu meinem Lieblings-Oberteil beim Laufen geworden, wenn es nicht ganz so kalt ist. Mit dem Fleece-Stoff ist es mollig warm und wenn ich ein wenig Abkühlung brauche, ziehe ich den Reißverschluss vom Hoody einfach auf.

Funktionsunterwäsche ist ein Muss

Funktionsunterwäsche? Wozu brauche ich das denn? So waren meine Gedanken vor den ersten Läufen im November. Doch wenn du nach der Arbeit um halb sechs bei sieben Grad läufst und nur ein Langarmshirt trägst, in das der Wind von unten hereinfegt, dann weißt du rasch, wozu Funktionsunterwäsche dient.

Denn natürlich kann ich einfach ein T-Shirt oder Achsel-Shirt unter mein langärmeliges Shirt ziehen. Doch die dicke Baumwolle saugt den Schweiß förmlich auf und sorgt für eine Hitze, die nicht wirklich klasse ist.

Deshalb habe ich mir Ende Anfang November Funktionsunterwäsche in Form von Tanktops aus Elastan zugelegt. Natürlich hätte ich auch einfach meine kurzärmeligen Laufshirts benutzen können, doch ich mag es, wenn die Unterwäsche nicht luftig-locker anliegt.

Mütze und Handschuhe sind Pflicht

Natürlich dürfen auch Handschuhe nicht fehlen. Bei Kälte geht viel Wärme über die Hände verloren. Weil ich parallel zum Laufen mit dem Smartphone unterwegs bin, habe ich mir passende Lauf-Handschuhe gekauft, die auch die Bedienung des Touchscreens beim Mobiltelefon ermöglichen.

Eine Mütze hatte ich bis Anfang Dezember nicht am Start. Mal ganz davon abgesehen, dass ich Mützen nicht gern trage, waren die Temperaturen bis dahin nicht so heftig, dass ich nach dem Laufen übermäßig am Kopf gefroren habe. Doch ich musste mich in dieser Hinsicht anpassen und doch auf eine Kopfbedeckung zurückgreifen.

Am 2. Dezember war meine “Ich laufe jetzt auch mit Mütze”-Premiere. Bei Temperaturen um zwei Grad und eisigem Wind war die Entscheidung für eine Thermo-Mütze genau richtig. Die Mütze ist leicht, angenehm zu tragen und nervt mich nicht – auch wenn ich niemals nie ein Mützen-Gesicht haben werde 🙂

Bisher sind folgende Teile in der Artikel-Serie “Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im …” erschienen:

• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Sommer
• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Herbst

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014.

Das Wetter im Herbst ist vielfältig. Sonnige Tage mit angenehmen Temperaturen tagsüber wechseln sich mit nass-kaltem Wetter ab. Über die Nacht fallen die Temperaturen rasch in den einstelligen Bereich und machen das Laufen am frühen Morgen zu einer kühlen Angelegenheit.

Deshalb gilt für die Lauf-Garderobe das gleiche wie für das Wetter ab Oktober: sie muss vielfältig sein. Deshalb gehe ich in diesem Beitrag primär auf die Klamotten für das nass-kalte Wetter ein und lasse die sonnigen Herbsttage unberücksichtigt.

Wenn ich im Herbst morgens laufe, habe ich immer die passende Kopfbedeckung parat. Bei einem bekannten Kaffeeröster gab es kürzlich einige nützliche Hilfsmittel zu kaufen. Ich habe mich unter anderem mit einer Thermo-Funktionsmütze und einem LED-Armband eingedeckt.

Es kam schon häufiger vor, dass ich morgens im Dunkeln gelaufen bin und von Radfahrern trotz Reflektionsbekleidung übersehen worden bin. Mit dem LED-Armband, das grün leuchtet oder auch blinken kann, werde ich für Radfahrer und Hundebesitzer, die ihre Morgenrunde gehen, besser sichtbar.

Als Oberteil trage ich keine kurzen Shirts mehr, sondern langärmelige Lauf-Shirts. Wenn die Temperaturen unter zehn Grad fallen, leistet mir die Laufweste außerdem gute Dienste.

Und wenn es zu einem kräftigen Regenschauer kommt, ich auf Laufen aber nicht verzichten will, habe ich anstelle der Weste eine wind- und regendichte, leichte Jacke am Start.

Ich friere relativ selten an den Beinen, so dass die Laufhose bei mir auch jetzt im Oktober überwiegend noch die klassische Laufhose oder die kurzen Tights sind. Im Schrank habe ich aber außerdem noch die 3/4-Tights und 4/4-Tights griffbereit, die mehr Wärme spenden.

Allerdings war es am Mittwoch Morgen um halb sechs mit sieben Grad schon eher usselig und kalt. Ich habe deshalb die langen Tights angezogen und die Entscheidung nicht bereut.

Generell gilt die Faustformel: wenn ihr vor dem Laufen in den Lauf-Klamotten leicht fröstelt, habt ihr die richtige Wahl der Bekleidung getroffen. Denn warm wird euch bekanntlich von allein beim Laufen 🙂

Ursprünglich hatte ich vor, für den Herbst und Winter noch ein neues Paar Laufschuhe für diese Witterung anzuschaffen. Nach einem Besuch bei Runners Point in Erfurt habe ich gelernt, dass die Lauf- und Trail-Schuhe wie die Brooks Ghost 7 GTX nicht zwingend die bessere Wahl sind. Deshalb werde ich erst einmal meine frisch angeschafften Brooks Ghost 7 Laufschuhen ausprobieren.

Mehr über die passende Bekleidung

Bisher sind folgende Teile in der Artikel-Serie “Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im …” erschienen:

• Frühling, Sommer, Herbst und Winter: Die passende Bekleidung für das Laufen im Sommer

Mehr zum Thema Laufen in meiner Artikel-Serie “Projekt Laufen”

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014.

Es war Sommer und es war warm. Teilweise sehr warm. Ich habe Hallenschuhe, Sportsocken, eine knielange Sporthose und ein T-Shirt aus Baumwolle getragen. Meine Garderobe war für einen Anfänger vollständig und ausreichend.

Je länger ich gelaufen bin und je mehr sich herauskristallisiert hat, dass ich Laufen als dauerhafte sportliche Betätigung angesehen habe, desto mehr wuchs der Wunsch, meine Lauf-Ausrüstung aufzurüsten und zu verbessern.

Die richtige Lauf-Bekleidung im Sommer

Das begann mit dem Shirt. Weg mit der schweren Baumwolle und her mit der Funktionskleidung! Und man muss es selbst erlebt haben, um den Unterschied zu spüren.

Es ist ein tolles Gefühl, das leichte Laufshirt aus atmungsaktivem Stoff auf der Haut zu tragen. Der Oberkörper wird perfekt durchlüftet, Schweiß absorbiert und der Tragekomfort ist ein Quantensprung im Vergleich zum schweren Baumwoll-Shirt.

Meine ersten Funktionsshirts waren von Alex und ich habe die Shirts bei Karstadt Sport gekauft. Genauso übrigens wie die Laufshorts mit der schnell trocknenden Dry-Fast Technologie. Ich besitze außerdem noch eine Kurz-Lauftight und eine 3/4-Lauftight von Tchibo, die beide auf ihren Einsatz warten.

Auch die richtigen Laufschuhe sind gefragt. Denn Hallenschuhe heißen nicht umsonst Hallenschuhe – sie werden in der Halle getragen. Ich habe mir einen Laufschuh von Asics besorgt, den Asics Asics GEL-Pulse 5 Laufschuh.

Die Asics-Schuhe fallen meist etwas kleiner aus, so dass ich als klassischer Schuhgröße 43-Schuhträger mit einem 43,5-Schuh gut klargekommen bin. Der erste Lauf mit den leichten Schuhen war einfach ein Genuss. Der Schuh ist leicht und ideal zum Laufen.

In den Laufschuhen trage ich außerdem spezielle Laufsocken. Wenn ich auch vorher gedacht habe, dass das unnötiger Tinnef ist, durfte ich mich eines Besseren belehren lassen. Denn im Vergleich zu klassischen Baumwollsocken sind die Laufsocken aus Polyamid, Polyester, Polypropylen und Elasthan angefertigt.

Der Hersteller schwärmt von einem NATURAL-EVOLUTION-Fußbett, das für eine komfortable Auftrittdämpfung sorgen und die Polsterung der Fußsohle unterstützen soll. Außerdem gibt es eine Rundum-Stabilisierung des Fußes durch das neuartige STABILITY FRAME System. 

Soso. Liest sich trendy, ist mir aber egal. Ich kann klasse mit den Socken laufen und das zählt. Mein erstes Paar Laufsocken war übrigens von Lidl. Ich habe gleich zwei Paar im Juli für günstige 2,79 Euro gekauft und komme damit prima klar.

Muss es immer Markenware sein?

An dieser Aufstellung ist erkennbar, dass es für mich nicht unbedingt die Markenware sein muss – im Gegenteil.

Als Anfänger habe ich mich preislich bewusst zurückgehalten, als es um die Erstausstattung ging. Nur bei den Schuhen wollte ich bewusst nicht sparen.

Doch die Produkte von Karstadt, Lidl und Tchibo sind alles andere als schlecht. Ich komme gut mit den Shirts, Hosen und Socken klar und sehe nicht ein, wieso ich das Zwei- oder Dreifache für vergleichbare Modelle mit bekannten Markenlogos zahlen soll.

Die Planungen für den Herbst laufen

Der Herbst steht vor der Tür und als nächstes beschäftige ich mich mit der passenden Bekleidung für den Herbst.

Alle bisherigen und künftigen Beiträge zum Thema Laufen findet ihr unter #ProjektLaufen2014.

Ich sitze in der S-Bahn und bin auf dem Weg nach Düsseldorf, um von dort mit dem ICE zu einem beruflichen Termin nach Frankfurt zu reisen.

Ich trage einen anthrazitfarbenen einreihigen Anzug mit einem weißen Hemd und einer blauen Krawatte, sozusagen “das große Schwarze”.
In der Bahn sitzt mir eine junge Frau gegenüber, ebenfalls schwarz gekleidet. Allerdings nicht im feinen Zwirn, sondern mit einer pechschwarzen Jeans, hohen, schwarzen Stiefeln und einem Strick-Pullover in anthrazit und mit einem lila-farbenen Schaltuch.

Sie hat mich schon beim Einsteigen und Platz nehmen ihr gegenüber gemustert. Ich frage mich, was in ihr vorgeht.

Denkt sie, dass ich ein typischer Anzugträger bin, einer von diesen Business-Typen, die, sobald sie Platz genommen haben, den BlackBerry herauskramen und E-Mails lesen und beantworten? Keine Ahnung.

Mir ist in diesem Augenblick zweierlei in den Sinn gekommen. Zum einen der Spruch ‘Kleider machen Leute’. Selbst das hässlichste Entlein kann mit den richtigen Klamotten ordentlich aufgewertet werden.

Jeder kennt die Experimente, in denen unscheinbare Menschen nach einem Styling- und Shopping-Exkurs wie andere Menschen wirken. Und damit kommen wir zum zweiten Punkt.

Zum anderen wurde mir wieder deutlich, dass Kleidung Menschen verwandeln kann. Denn jede Form von Kleidung ist automatisch eine Visitenkarte desjenigen, der sie trägt. Das bedingt, dass Menschen unbewusst in Schubladen einsortiert werden: Banker, Hipster, Punk, Emo, Grüner, Alternativer, Normalo und und und…

Hinter die Kleidung des Menschen schauen die wenigsten. Ob hinter dem ernst schauende Banker, der den Anzug als Dienstbekleidung trägt, der verantwortungsvolle Vater und humorige Typ steckt, erfahren nur die wenigsten.

Denn Kleidung ist oft auch ein Stück Verwandlungskunst. Ein Stück Stoff hilft uns, bestimmte Rollen einzunehmen und auszufüllen. Der Stoff hilft uns auch, uns zu verstecken und Seiten zu verhüllen, die wir nur ungern preisgeben wollen oder können.