Kommentare zu: Ich bin jetzt Läufer – Woche 169 https://www.ostwestf4le.de/2017/09/24/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-169/ Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten. Mon, 29 Jan 2018 15:29:53 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 Von: Die Ernüchterung nach dem Wettkampf über zehn Kilometer - Ein Ostwestfale im Rheinland https://www.ostwestf4le.de/2017/09/24/ich-bin-jetzt-laeufer-woche-169/#comment-41749 Tue, 24 Oct 2017 07:11:36 +0000 http://348974.webhosting71.1blu.de/?p=34651#comment-41749 […] Ich hatte seit Oktober 2016 meine langen Läufe ausgedehnt, meine persönlichen Bestzeiten auf der Halbmarathon-Distanz gleich zweimal nach oben – oder besser gesagt: nach unten – geschraubt und erste Erfahrungen im Intervall-Training gesammelt. […]

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