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	Kommentare zu: Das war mein erster Korschenbroicher Waldlauf 2016	</title>
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	<description>Das Leben jenseits des Rheins in mehr oder weniger weisen Worten.</description>
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		<title>
		Von: Das war der 14. Korschenbroich Waldlauf 2018 - Ein Ostwestfale im Rheinland		</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Das war der 14. Korschenbroich Waldlauf 2018 - Ein Ostwestfale im Rheinland]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Sep 2018 06:10:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] habe ich mit mir gerungen: starte ich beim Korschenbroicher Waldlauf 2018 wie bei meinem Debüt im Jahr 2016  über die fünf und die zehn Kilometer Distanz oder konzentriere ich mich auf einen [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] habe ich mit mir gerungen: starte ich beim Korschenbroicher Waldlauf 2018 wie bei meinem Debüt im Jahr 2016  über die fünf und die zehn Kilometer Distanz oder konzentriere ich mich auf einen [&#8230;]</p>
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		<title>
		Von: Ich bin jetzt Läufer – Meine Wettkampf-Planung 2017 - Ein Ostwestfale im Rheinland		</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2016/11/01/das-war-mein-erster-korschenbroicher-waldlauf-2016/#comment-41948</link>

		<dc:creator><![CDATA[Ich bin jetzt Läufer – Meine Wettkampf-Planung 2017 - Ein Ostwestfale im Rheinland]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Mar 2018 13:18:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] Waldlauf Korschenbroich am 14. Oktober 2017 (dieses Mal nur über zehn Kilometer und nicht auch noch über fünf) [&#8230;]]]></description>
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		<title>
		Von: Meine drei Ziele für #DeinErsterMarathon in Rotterdam 2018 - Ein Ostwestfale im Rheinland		</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2016/11/01/das-war-mein-erster-korschenbroicher-waldlauf-2016/#comment-41859</link>

		<dc:creator><![CDATA[Meine drei Ziele für #DeinErsterMarathon in Rotterdam 2018 - Ein Ostwestfale im Rheinland]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Jan 2018 07:01:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] Bestzeit auf 10 Kilometer (46:51 Minuten am 29.10.2016) und auf 21,095 Kilometer (1:47:26 Stunden am 03.10.2017) hat eine Zielzeit von 3:38:38 Stunden [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] Bestzeit auf 10 Kilometer (46:51 Minuten am 29.10.2016) und auf 21,095 Kilometer (1:47:26 Stunden am 03.10.2017) hat eine Zielzeit von 3:38:38 Stunden [&#8230;]</p>
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		<title>
		Von: Die Ernüchterung nach dem Wettkampf über zehn Kilometer - Ein Ostwestfale im Rheinland		</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2016/11/01/das-war-mein-erster-korschenbroicher-waldlauf-2016/#comment-41750</link>

		<dc:creator><![CDATA[Die Ernüchterung nach dem Wettkampf über zehn Kilometer - Ein Ostwestfale im Rheinland]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2017 07:53:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] 13. Korschenbroicher Waldlauf wollte ich meine persönliche Bestzeit aus dem Vorjahr verbessern. Damals brauchte ich weniger als 47 Minuten auf der Doppelrunde rund um das Waldstadion und dieses Mal sollte es schneller werden. Es gab einige gute Gründe, die mich in meinem Ansinnen [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] 13. Korschenbroicher Waldlauf wollte ich meine persönliche Bestzeit aus dem Vorjahr verbessern. Damals brauchte ich weniger als 47 Minuten auf der Doppelrunde rund um das Waldstadion und dieses Mal sollte es schneller werden. Es gab einige gute Gründe, die mich in meinem Ansinnen [&#8230;]</p>
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		Von: Lesenswerte Links – Kalenderwoche 41 in 2017 - Ein Ostwestfale im Rheinland		</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2016/11/01/das-war-mein-erster-korschenbroicher-waldlauf-2016/#comment-41732</link>

		<dc:creator><![CDATA[Lesenswerte Links – Kalenderwoche 41 in 2017 - Ein Ostwestfale im Rheinland]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Oct 2017 08:04:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] am Niederrhein. Morgen, wenn ich am Korschenbroicher Waldlauf 2017 teilnehme, gibt es 21 Grad und am Sonntag sogar satte 23 Grad. Wenn das mal keine Aussichten [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] am Niederrhein. Morgen, wenn ich am Korschenbroicher Waldlauf 2017 teilnehme, gibt es 21 Grad und am Sonntag sogar satte 23 Grad. Wenn das mal keine Aussichten [&#8230;]</p>
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		<item>
		<title>
		Von: Ich bin jetzt Läufer: Das war mein Laufjahr 2016 und ein Ausblick auf 2017 &#62; Persönliches &#62; ProjektLaufen2016, B2RUN, Ernährung, Gewicht, Halbmarathon, Laufbücher, Laufen, Rückblick, Running, Sub 25, Sub 50, Wettkampf		</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2016/11/01/das-war-mein-erster-korschenbroicher-waldlauf-2016/#comment-41537</link>

		<dc:creator><![CDATA[Ich bin jetzt Läufer: Das war mein Laufjahr 2016 und ein Ausblick auf 2017 &#62; Persönliches &#62; ProjektLaufen2016, B2RUN, Ernährung, Gewicht, Halbmarathon, Laufbücher, Laufen, Rückblick, Running, Sub 25, Sub 50, Wettkampf]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Apr 2017 06:02:05 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] Waldlauf Korschenbroich am 29. Oktober 2016 &#8211; ein perfekter Abschluss des Wettkampf-Jahres [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] Waldlauf Korschenbroich am 29. Oktober 2016 &#8211; ein perfekter Abschluss des Wettkampf-Jahres [&#8230;]</p>
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		Von: Ich bin jetzt Läufer – Woche 124 &#62; Persönliches &#62; ProjektLaufen2016, Jogging, Laufen, Monatsstatistik, Running		</title>
		<link>https://www.ostwestf4le.de/2016/11/01/das-war-mein-erster-korschenbroicher-waldlauf-2016/#comment-41220</link>

		<dc:creator><![CDATA[Ich bin jetzt Läufer – Woche 124 &#62; Persönliches &#62; ProjektLaufen2016, Jogging, Laufen, Monatsstatistik, Running]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Nov 2016 07:01:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[[&#8230;] November ist da und die Wettkampfsaison nach dem Waldlauf in Korschenbroich für mich beendet. Nachdem ich im Oktober erstmals 200 Kilometer innerhalb eines Monats gelaufen [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>[&#8230;] November ist da und die Wettkampfsaison nach dem Waldlauf in Korschenbroich für mich beendet. Nachdem ich im Oktober erstmals 200 Kilometer innerhalb eines Monats gelaufen [&#8230;]</p>
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