Der Jahreswechsel ist für viele Menschen der Zeitpunkt, mit neuen Vorsätzen zu beginnen. Sport steht dort dann oft ganz oben in der Liste.
Doch es gibt nichts Schlimmeres, als mit falschen Voraussetzungen in das Fitness-Abenteuer zu starten. Denn dann wird aus der Lauf-Lust schnell der Lauf-Frust.
Spannende Fakten rund ums Laufen, über die Grundlagen, die Motivation und die optimale Ausrüstung und Technik liefert die folgende Infografik:
Dies ist eine Infografik von Body-Attack unter Creative Commons Lizenz (CC) BY-NC-ND